1樓：EthanT
說戒遊戲，可以拿戒菸做比。
戒不掉煙，不是因為喜歡抽菸，而是因為需要抽菸。
大部分人，特別是剔除掉那些單純是耍酷和閒的沒事的人，抽菸，不外乎是因為工作需要和心理需要。
高強度的工作，大壓力，長時間的枯燥，再包括工作生活裡大家都抽菸造成的一種氛圍。
抽菸是一種被需要和不被需要的事情，而不是選擇和不選擇的事情。
多數人戒不了煙，不是因為意志力不夠，而是他對香菸的需要這個問題沒有被解決。
會長期玩遊戲的人，本質上是他需要玩遊戲。
原因是很多種的，度過無趣無事的時間，滿足多巴胺的需求，社交，個人成就感的獲取……
不少進入工作以後的人在感慨，現在有錢了，卻沒有時間或心情在去玩遊戲了。
其實就是遊戲的需求降低了。
包括有人從自己玩遊戲完全變成很少玩但看主播玩的過程，究其原因，還是現在自己玩遊戲帶來的放鬆體驗，不如看主播遊玩和相聲。
遊戲，為什麼往往比學習更容易讓乙個小孩接受？
就是遊戲帶來的正面反饋是快速和強烈的。
而學習帶來的正面反饋，最快也是期末考試的好成績，更遠的甚至要幾年、幾十年後的人生中去了，甚至最終見效了，你也不見得能察覺到這是你當初好好學習的結果。
所以，靠你覺得自己要做大事，這個覺得，是不會幫你戒掉遊戲的。
你戒掉遊戲，也解決不了你要做大事的需求。
你需要找到你的目標，和你能夠馬上就開始做的事情。
並且通過各種手段，能讓自己在做事的過程中能盡快的獲取正面反饋，來讓自己堅持把事情做下去。
當你的時間被消耗、精力被消耗，心情也被你開始的事業所滿足的時候，你自然就不會被遊戲耽誤了。
至於怎麼選擇目標、計畫行動和學會正面激勵來持之以恆，請自行在別處學習。
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