1樓：老僧不舉
你得說你問題出在哪了
看能不能或者說怎麼去治
和家人說或不說你自己可以掂量
如果僅僅為的是簡單的被理解的感覺，傾訴的感覺，那你還是不要去了，原因你知道，對於你對於他們可能產生的後果影響你得考慮
你覺得身邊的家人如果不能幫助到你，甚至不會給予你太大支援，比如一直缺少交流這種，你與其花時間慢慢嘗試交流，設法讓乙個沒有經歷過同樣痛苦掙扎的人完全理解你，給你乙個你所希望的反饋，還不如好好想想怎麼走出來，自己看能不能把問題給解決好了，自我調節還是看醫生，如果怎麼都不能了，那就一定要告訴親人
2樓：斷腸人在天涯不
他們無法理解我的無助和絕望，我渴望被救贖，但是他們無意間的一句話就會讓我跌入深淵，沒有感同身受，真的，這是我的切身體會，
3樓：優木
溝通有兩個結果，一種是被接受，一種是不被接受。
話說出口之前，都沒辦法預估結果。
乙個好的結果只能靠所有人的努力，單憑某乙個人的努力，成功機率必然會大大降低。
如果後果不敢承擔，要止損。就別說。
當然有最好的結果的可能性，但你的家庭有沒有那麼幸運，就不一定了。
反正我說了，現在全家學心理學學佛。當然，兩位老人之前有基礎，媽媽學醫，在醫院看到很多身體問題其實是心理問題，她喜歡思考問題，目前開始學心理學；爸爸做管理，他很討厭目前權力體系下的問題，一直在學一些佛教的東西，明白過分自我的害處，有自己對靈性的追求。二位對我有接納。
我也是把前後的東西從理論上把我所能做過的全部做過，實在沒有辦法的情況下才說的。
但是依舊會有衝突，大家要用心去體會，才能促成溝通。不是一方面可以完成。能爭取到合作的意向，就已經很不容易了。
最大的困難，在於衝破盲點。方式有三種，一是你可以做到，活給他們看；二是你說得清，講給他們聽；三是，衝突。所有的方式都有不被接受的可能。
資訊可以被表達，無論是有意識的表達還是無意識的表達，而表達出的資訊是否有效傳遞給了指定接受者，他是否贊成或準備做出改變，則不屬於我們個人的權力範圍。有的人用無意識的瘋狂去表達，有時外界有感於他衝突的劇烈意願幫助他，那麼這個無意識的表達也可能幫他改變逆境；有的人努力用最嚴謹的方式去表達感受和訴求，而外界對此有可能充耳不聞，那麼，再多的努力，可能也無法迅速轉變局勢。而大多數的局面，則處於這兩者之間。
我們永遠可以去努力，只看自己是否有心要做，以及能堅持多久，如果遲遲沒有結果，是否還要去犧牲自己的努力。這個過程，人與人情景不同，不必評判。
電影K-PAX裡Prot有句話很好「Stay here, be prepared for everything」
4樓：浮生若夢
呃~想想也算抑鬱過吧，像陷在沼澤地裡的木頭一樣無力，周身氣壓低的隨時都能哭出來，連訴說的慾望都沒有，也能感到周圍人的不解，很難受。慶幸自己有個好老公，和他說了自己的狀態後他也沒有指責，只說覺得不開心就說出來，要親親抱抱舉高高時也不會說我幼稚。和你老婆聊聊吧，告訴你需要她的安慰和陪伴，你難受她也會知道的，只是會不知道該如何幫你，親愛噠~別給自己太大壓力了，除去兒子老公同事同學盆友領導等等之外的社會身份，你也是人，可以消沉軟弱甚至是陰暗冷漠刻薄，適應自己隨時會爆發的壞情緒不去壓抑它，找個適當的可以發洩壞情緒的方法，多出去曬曬太陽吧。
文筆不好請見諒吧
5樓：「已登出」
我在我父母身上永遠得不到我想要的理解和安慰。
我每次開口其實就是想要關心和體貼，得到的永遠都是指責和抱怨。
這個世界上沒有一所學校教人如何做父母，而為人父母這件事是恰恰最需要經過考試的。
也就是說，你不能指望你的家人理解你。
建議找個心理醫生聊聊，老婆和朋友都可以，重點是找個能理解你的人。
有的時候我們不能改變對方對自己傷害的習慣，就把他們控制在傷害範圍以外吧。
說起來不人道很自私，可大家都活在這個世界上，憑什麼因血脈你就能不斷的肆無忌憚的傷害我。與其這樣，不如當個孤兒啊……
6樓：
瀉藥，中度焦慮伴重度抑鬱
今年高三離高考150天
斷斷續續缺課我也不知道怎麼辦
家裡人已經把我當成累贅了巴不得我快點死
想想也是
高考成績出來的那一刻我就去自殺了嘿嘿
7樓：楊小言
我覺得，給家人一點時間，畢竟他們一直覺得你是正常的，普通人沒有經歷過抑鬱狀態都不覺得抑鬱症算是病
需要傾訴狀態可以找非常信的過的朋友，溝通的感覺比對家人要好，家人一般不到特別嚴重的情況是認識不到抑鬱有多可怕的
8樓：火土
以我的經歷來看……
高三剛開始和我爸說的時候，他開始有些不相信。但聽我說完他開始講，你為什麼不早點和我說。我也不知道他怎麼回事，因為在我印象裡，我從來沒有和他有過什麼聊天，除了正經事幾乎不說話。
那時候我和他說，也是因為我承受不住了。
診斷後是重度抑鬱症。
之後他和我也沒有什麼交流，但是他給了我一條很可愛機靈的金毛。
如果題主和家長的關係一直不太好，有些像我這種，除了非常正經的事幾乎不說話的型別，還是建議題主不要探求和家長的交流。
可以和現實中的朋友，或者網路中的朋友聊聊。
真的，還不如不說這個。我爸和我說的最多的就是，你不要想它就沒事了。
聊聊別的吧。。
不過我現在是二十歲和題主的三十歲差別很大啊。。。。
9樓：
可以把家人當做自己的朋友進行傾訴。畢竟自家人，他們會理解你的。你總不能不和家人溝通，再次封閉自己自卑的內心，更加自卑吧。
10樓：
個人認為，即使題主不是以抑鬱為前提，在其他問題上也不見得能得到家人的理解。家人不理解是很正常的事情。
答主不是學心理的，最多算個有過抑鬱症的人。無論題主因為什麼產生抑鬱的情緒，需要來自外部的支援的時候，最好能找乙個能夠明白你說什麼並可以最大限度信任的人，傾訴一下。很遺憾的是，這樣做很多時候也不能減輕抑鬱情緒。
並可能會被指責和恥笑，造成更大的傷害。但這麼做依然是有積極意義的。傾訴可以讓你知道別人對於同樣事情的態度，藉此反思自己的想法，還可以理清自己思路，至少最低限度的回歸一點理性。
最後說一下，要想走出抑鬱只能靠自己，外部任何的力量都只能起到減少孤獨感。深層的弧度感很難得到理解，抑鬱也不都是一定是孤獨感造成的，但都會受此影響。戰勝抑鬱要相信希望，相信一切終將會好起來，相信絕不是只有你乙個人正在經歷痛苦。
題主認為這麼說一定是「站著說話不腰疼」，這些話一定要讓自己從內心裡堅信，才能邁開腿走出來。
11樓：新君物談
很遺憾，這個問題我不知道該如何回答，因為我和樓主一樣也有輕度抑鬱了，正在嘗試走出來，2018，給自己訂立了目標任務清單，激勵自己。。。
12樓：
瀉藥。我不是抑鬱症患者，是抑鬱症的朋友。我建議你去和專業的醫生交流，醫生可以幫助你減輕病情，如果覺得乙個醫生不適合你，就換另外乙個醫生，不要對醫生失望。
和家人語言交流不方便，不妨嘗試一下文字，找到適合自己的表達方式。也可以找聊的來的朋友說說自己的情況，最好讓這個朋友和家人有聯絡，及時掌握你的情況。
家人朋友其實很想幫助你們的，我們知道你們很痛，但是卻幫不了你們。最後，不論發生什麼，都要活下去，不能死。
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