1樓：南瓜媽媽
知友們都說了，生冷辛辣，洗頭，防止宮寒。
吃營養好吃的補補，我每次都這麼想，失血就要補
放鬆心情，不要易怒暴躁，但是呢，你覺得可能嘛，？就想泡泡糖一樣的女生～
2樓：栗子
最主要保暖、不要著涼，這期間抵抗力比較差，容易感冒。
其次就是不要太過親密，那個是必須的。
最後，切記！ 非常重要！ 不要惹她 ！！！，經期的女人就是一顆炸彈，一點就著，不信你可以試試。
3樓：一點
女人月經期注意事項有哪些？
1.月經來的前乙個星期的飲食方面最好清淡營養、易消化的。可以選擇多吃豆類、魚等高蛋白食物同時葉增加些綠葉蔬菜、水果，也要多喝水，要保持每天大便通暢，減少骨盆充血。
2.當月經來潮初期，身體上常會感到腰痛、食慾下降，這時可以不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏公尺粥等。
3.行經期間要吃營養豐富和容易消化的食物，這樣有利於營養物質的補充。不宜吃生冷的食物，生冷的食物會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
4.月經期不宜高聲唱歌：月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，K歌或大聲說話，都會讓聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。
5.月經來潮前不宜吃鹹食。鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現哪些症狀了。
4樓：若只如初見YA
um…墊好護墊，以免側漏。
好吧，→_→，就我知道的，忌生冷，忌辛辣，還有，可以洗澡，不能洗頭。
為了防止月經失調，最好規律作息。
還有月經期間，不要久蹲廁所，容易血崩。（我室友看到的乙個新聞，後面給我說的）
雖然這些我都知道，但是我都沒有忌過。
我現在比較年輕，身體健康，於是我在揮霍我的身體，你千萬別學我。
月經期間應該如何照顧女生？
鮮的May日C 首先，不要讓她經痛！所有的如何讓女生的經痛緩解都是耍流氓！她要吃冰淇淋別買給她 她要喝冰飲料別買給她 所有亂七八糟的冰玩意別帶她吃！這樣，一直做到三個月！然後。你就成為了愉快的單身狗耶 娜娜桑 小時侯，有個藍孩子跟我說，等我長大了就來娶你。後來，有個男同學跟我說，我要把你寵成特別挑剔...
月經期間可以做什麼運動？
愛運動的Vera 一 經期避免大強度運動 快速奔跑 跳躍 較大負重力量的練習 劈腿等腹壓增大的練習，游泳，運動強度不宜過大 時間過長。生理期適量運動的好處數不勝數 減輕盆腔充血，減輕腹部下墜 發脹感，對子宮起到按摩的作用，減緩痛經，腹部肌肉以及盆底肌加強運動，適當的運動是極好的月經期保健。二 經期選...
月經期間可以吃麻辣嗎？
女性朋友月經期間的飲食要以清淡，易消化，營養豐富為主，可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。同時因月經期間失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白 鐵 鉀 鈣 鎂等丟失。所以在月經期間，應補充蛋白質 礦物質及補血的食品。選...