1樓：胡洋
題主說的是早點起床，就當然要想你為什麼早點起床？
1.自己有事情要做，所以早點起。然而不做不行，那為什麼不早點起呢？
2.如果是想養成一種習慣，那就要先早睡，早上醒來就起，不要猶豫。
3.說乙個簡單粗暴的方法，想早起，但起不來。夏天，醒來就把空調關了；冬天，醒來就把被子掀了。
4.可以把手機訂上鬧鈴，放的離自己遠一點，鈴聲設大點，也可以再把手機調為振動，放在桌子邊緣，下面放一盆水。
2樓：李劭
肯定是早點睡……之前我總是晚上1點2點困的拿不住手機了才睡覺，早上手機要定兩個鬧鐘。後來陪老婆睡覺，每次十點半就躺床上了。基本上都是七點我醒過來默默等鬧鐘響……
3樓：
以前讀大學的時候準備出國考試，托福/GRE什麼的，每天晚上12點以後睡覺，早晨5點就起床了，自然醒。同學們說起來都很佩服我。再看看現在的我，呵呵，都不知道那時候怎麼能那麼努力。
果然是墮落了啊。
4樓：Cici MOK
1. 養成良好的作息習慣。晚上盡量早睡，有必須要做的事情可嘗試用早起的時間來做，這樣對身體更好。週末不要睡懶覺，美其名曰「補眠」，實質上只會睡得昏昏沉沉，更沒有精神。
2. 心裡有計畫好要做的事情，自然能醒。
3. 可試試睡前默念想要起的鐘點數遍，比如默念20遍「6點...6點...」，人體的生物鐘是很神奇的，到6點就真的能醒過來。我自己這樣做的成功率超過90%。
5樓：sofish
有一句話說：每天喚醒你的是夢想，而不是鬧鐘。給自己乙個夢想吧。這是精神上的。但確實有效。回想你的過去，反問一下你自己是不是。
至於科學的做法，就是調整生物鐘。之前很長一段時間都是 1、2點才睡，晚上太早通常睡不著，起得也晚，而且一般鬧鐘叫不醒要用音箱才能叫醒我（成了很多同事都知道的笑話）。後來大感冒了一場，嚇到自己，開始很注意身體健康。
便開始調整。
如何調整？我按兩周乙個週期來調整。從剛開始的 12 點睡，過兩周 11 點睡，一兩個月下來，竟然成為乙個會在鬧鐘響之前醒來的人。這是我的方法。
BTW, 早睡早起雖然不會讓你的時間更多，但會讓你更有效地利用早上，因此白天似乎會有更多的時間來完成自己的事了。
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