1樓：
難道就我乙個男生異常自卑嗎...
1.走路不敢抬頭怕和前面的人對視。
2.和人聊天不敢對視。
3.受不了任何誇讚。從小到大只要有人表揚我就渾身不適，趕緊找個其他話題岔開。至於學校頒獎之類更是公開處刑一樣。
4.特別特別敏感。別人乙個眼神一句話都能讓我胡思亂想好半天。
6.自從疫情以來口罩幾乎沒摘過，也摘不掉了。摘下來就會感覺渾身不適。
7.討好型人格。
8.遇到問題總是先逃避。
2樓：苼藜
1.言語直接可能會貶低自己，也可能會打壓別人。
2.會因為別人一句平常的話而生氣，因為戳到了他們敏感的痛處。
3. 部分對外表現為極度自負。
3樓：於飛
自我認同感偏低的人，內心自卑，缺乏安全感，容易焦慮和退縮。在人際關係中，經常會感覺別人在挑剔和苛責自己，而迴避與抗拒他人，嚴重的會形成社交恐懼症。遇到事情，容易往壞的方面想，行為消極、被動，甚至會自我放棄，導致很多事情不敢去做或者半途而廢，缺乏成功的體驗，內心感到挫敗，從而缺乏對未來的信心。
自我認同感來自於被認可感，最初是在和父母的關係裡形成的。如果從小經常被父母認可與喜歡，就會從內心裡感覺自己是有價值的和容易被他人喜歡的，而具有較高的自我認同感，內心自信，有安全感，在人際關係、學習或工作中積極主動，更容易獲得成功的體驗，對未來有信心。如果從小被父母否定和厭棄，則會缺乏自我認同感。
如果您想要提公升自我認同感，主要有兩個方向：乙個是通過外在成就，即在生活中持續獲得成功，提公升和維持自我價值感，從而感覺自己被他人需要與喜歡；再乙個是通過良好的親密關係，獲得無條件的認可和喜歡，即與自己的外在成就無關，不論自己是什麼樣，都一如既往的被對方需要與喜歡。心理諮詢的作用之一，就是在當事人沒有良好的親密關係，內心孤獨，缺乏認同感的情況下，給與其無條件的理解和接納，幫助當事人提公升自我認同感。
有的朋友可能會問，可不可以通過自我肯定來提公升自我認同感呢？我的回答是很難，因為人類是群居動物，我們在情感和物質上都需要依賴於群體，很難脫離人群單獨存在。自我肯定可以在短時間內提公升自我認可感，但無法滿足人的情感和物質需求。
所以終究還是需要在社會關係裡，感受自我的存在和價值，獲得良好的生存與發展。
4樓：陳天真
推薦書籍，被討厭的勇氣，學會愛自己，用心對待身邊少數不多對自己好的人，從而獲得愛的正向反饋，加油，微習慣，刻意練習都可以看看，加油
5樓：小波1115
開頒獎會，會覺得被喊到名字、從我身邊經過的領獎人都好厲害好厲害……
直到聽到我名字的那一刻，突然就會覺得：原來這個獎含金量這麼低啊
6樓：洛晰luoxi
乙個人消極、自卑的七種表現
1、對生活失去信心
如果缺乏信心，那就會變得自卑、消極，總是看到負面的東西，或者感受著負能量。
對生活中的積極的事物、正能量，不願意接受，或者視而不見。
2、缺乏目標
如果缺乏目標，就會失去行動的動力，感到迷茫，不思進取。
總是消磨時光，娛樂，不務正業，浪費時間。
3、保守、封閉，不願學習新知識
現代社會，科學技術突飛猛進，經濟也高速發展，如果不主動地學習，接受新事物，就會很容易被淘汰。
4、生活習慣不規律
好的生活習慣，有利於身心健康。
身體健康了，才有精力去發展事業、照顧家庭。
5、長期待在家裡，很少出門
出門，一方面可以鍛鍊身體，做戶外運動，一方面可以進行社交活動。
一方面有利於自己的身體健康，一方面有助於維持良好的人際關係。
所以不應該長期待在家裡。
6、對工作缺乏責任感
對工作缺乏責任感，就會失去奮鬥的動力，變得冷漠、敷衍。
7、人際關係不好
人際關係不好，也許是人品不好，也許是性格缺陷，也許是其它原因。
無論是什麼原因，人際關係不好都會造成負面影響，這是可以肯定的。
7樓：中國最後的聖騎士
我感覺我自己越來越自卑，越來越自卑
我小時候還曾經很勇敢的（當然，所謂的勇敢，也是我自以為的勇敢）結果隨著自己慢慢長大
混到現在
我都不敢親別人的物件了唉
8樓：手寫情人
可能是這種心態：如果有人給自己表白了，不管是否喜歡對方，都會非常高興，覺得天上掉餡餅了，在高興同時也會覺得對方好傻，疑問對方到底看上我啥了，ta真的好傻啊，好傻，傻。
9樓：
做事情瞻前顧後，不果斷，膽小怯懦，自我否定！
自卑最大的原因就是自己太要臉，太注重細節！
如何克服自卑？
做人做事真的不要太要臉
你要記得自己是這個世界上獨一無二的，任何人都無法取代你！
不管你多失敗，多無奈，你也是父母的驕傲，父母的希望！
10樓：
今天我在吃飯的時候，乙隻蚊子飛過來吧唧一口。我第乙個念頭竟然是，我不是你最愛的O型血，我是A型的，真抱歉。
後來轉念一想，不對吧，我才是受害者啊！！
11樓：
大晚上的看到這個問題。。也想來說說看法。正在嘗試一點一點解決它。下面是之前寫的一部分。
先說愛情方面，自卑一般會表現為兩極化。前者是看到一部分的對方的優點就會迫不及待的以為找到了真愛，然後會表現的非常咄咄逼人，非要用乙個詞形容，可以叫做舔狗。但事實上這是對自己和對方都造成巨大困擾的方式，而另一種則更加奇葩，形容的話就是像刺蝟一樣，當別人主動接近你時，你會思考很多不同的方面，因為自卑於是發現自己根本配不上對方，會用相對比較直白的方式拒絕。
這種的錯誤現在回頭看似乎比前者更加愚蠢。無論喜不喜歡，都應該委婉的表達，而不是直白的拒絕。而另乙個方面，有人喜歡應該是發自內心的感謝而不是一味的否定，基於以上兩個方面，也造成了母胎的現狀。
當然事情肯定不是單因的，除此之外，還有一些其他的原因，比如希望三觀的符合，輕微情感潔癖等，但在這裡不是重點。直接略過。
對自己的看法方面，自卑一般也表現為兩極化。主要從自己評價和來自他們評價兩方面。自己評價自己一般都是極度否定的。
或者說會無限放大缺點，完全看不到優點，經常自我懷疑，如果本身內心就很脆弱的話，這種長期的自我否定很容易變得極端。當然這個型別以我的觀察比較少，相對比較常見的一種，就是性格非常非常情緒化，易怒，悲觀主義者比較多。而從他人的評價來說，又要分兩種，如果是肯定的評價，那麼內心會覺得不配獲得這樣的評價，會乙個勁的否定（和謙虛不同），如果是否定的評價，會非常生氣，然後以此來否定那個人。
自卑的人一般總會表現的很自大，這句話並不是空穴來風，但它確實有限定條件，就是來自別人否定或者歧視或者收到壓迫感時。
對別人的看法方面就比較多樣，自卑的人每個人可能都太一樣，不過我個人覺得有個核心就是，始終否定自己。這是可以肯定的。另外有個小細節，就是和別人對視時候，會下意識的避開。
或者說話的時候不喜歡看著別人說話。其實也是不自信的體現吧。這樣很容易被別人誤以為不尊重。
1首先，需要剖析自己，畫張圖，不用太複雜，優點和缺點各放一部分（當然剛開始基本寫不出優點），不過沒關係，有這個開頭就行。
2接下來，針對缺點寫出自己在現實中具體表現形式，比如易怒，什麼情況下自己易怒，寫出情況就可以。
3選擇一件很小的事，比如跳繩，跑步，背單詞都可以，定乙個小的目標，完成它，然後誇自己。你沒聽錯，誇自己，剛開始你可能根本開不了口，最大的反應可能是你這樣的人也配獲得誇獎嗎。但是我還是希望硬著頭皮誇自己一句話。
重點的是堅持。
4找關係好的哥們朋友，問他覺得自己的優點和缺點是什麼？可以的話，讓他幫忙舉例說下，因為一般別人對自己的看法相對客觀。不過也有可能存在朋友為了友誼不願意說太多負面評價。
不過沒關係，有這個開頭就好了。
5拿著朋友對你的評價和自己的評價進行對比，看那些地方不同，把相同的地方和不同的地方分開。相同的地方可以根據具體事情列出改變的方法，剛開始可以一點一點來，比如說別人批評你的時候，容易生氣不聽他人的批評，而改正的方法就是去找一些自己不贊同的事情觀點，看到的時候提醒自己不要生氣，剛開始這樣就夠了，到後期如果你已經不會很生氣的時候嘗試站在對方的立場思考，看是一種什麼感覺，請相信我，這樣做會有很多不同的體驗。不過剛開始不要追求這個，容易偏激。
不同的地方，可以先放著，不去管他。當然也可以像上面那種方法一樣。
6詳細的對自己進行在剖析，可以像我這樣寫在公共平台上，不要怕被別人看見（當然這個說起來容易。做這個決定，其實我也用了非常久的時間），這樣的好處是當你真正可以發出來，才說明你已經可以正視自己的缺點了，至少不怕被別人知道，不用去維持所謂的沒有價值的完美。沒有誰是完美的，這個星球上的任何人都是。
所以，學會放下那過高的自尊心吧，或許人會變得更加平和。
7將上述部分重複迴圈
再往後的步驟我自己也沒做到。還需多加努力 ，另外補充一點，以我自己的觀點來說，自卑的人非常不建議談戀愛，因為乙個連自己都不會愛的人，很難說他會知道如何愛別人，等真正擺脫以後再去戀愛吧，我想那樣會更好吧，當然我這個母胎好像沒資格說這些。。最後祝有相同經歷的大家早日擺脫自卑！
12樓：
1.喜歡乙個人，第一反應是覺得配不上對方
2.旁邊有人在笑，剛好經過，會認為他們在笑自己3.很怕在人多的地方
4.在街上，很怕別人看自己，覺得自己低人一等5.在陌生地方，很怕自己出醜
13樓：職業規劃師Vin
自卑的人有示弱和逞強兩種極端表現。
示弱的人總是表現出畏縮、後退，甚至自暴自棄，同時又渴望被關注、認同。如果外部生存環境好，尚能慢慢自我調整，恢復正常；反之，極易經不起挫折、打擊。
逞強的人，試圖從競爭中取勝，向別人證明自己，再通過別人的肯定來達到自我認同的目的。這種通過外求來解決內患的方法，往往是緣木求魚，最終把自己搞得很累，始終看別人臉色生活，很難自得其樂。
14樓：「已登出」
例如缺乏安全感會導致人低自尊，不敢主動聯絡他人，不敢表達自己的感受和想法，在社交場合感到不自在，緊張，避免與他人接觸以及情感上的迴避。往往在交流的時候不敢與他人對視，說話的聲音很小，總是想把自己縮在殼子裡面，選擇迴避或者逃避的行為模式。 想要克服自卑，也需要重新建立安全感，從低自尊向高自尊轉變。
怎麼做呢？一方面我們要學會擁抱過去，坦然面對昨日種種；另一方面，我們要主動出擊，去結交一些真心相待的朋友，多和家人聊天，尋求支援，只要你知道有人願意和你一起面對，你做事時就會大膽很多。
如何能夠快速的忘掉乙個人
Ruixia Tang 忘掉做不到，但是顧不上想可以做到。去當義工吧，幫助窮苦大眾，或者病人。當你接觸到他們的實際，你會發現你的生活是多麼幸福，人生中愛情不過是其中之一，慢慢地你會發現，你都想不起他了。而且積福有好報，不遠的將來，有個更好的人在等你。 伊德本華 如果一件事情是痛苦的，那麼它本身就是錯...
如何能放棄乙個人？
暖情說情 我想所有勸你放手的，你都是接受不了的，如果你願意放手，早就放手了，不用等到現在還來尋求認可。每個人對生活的理解不一樣，所以你不需要考慮別人怎麼想，只要你卑微的開心就好，只要你 賤 的心安理得就好，至於別人怎麼看，你完全可以不管！可惜你一邊寧願 賤 都不願意放手，一邊又表示自己很痛苦，寧願放...
如何能認清乙個人？
echo小懶兒 其實很多時候，發生了一件事情，你才會去認清乙個人。我們很多時候會內心以對方也很好的前提去對待另乙個人。直到她 他做出了傷害你的事情，你才會幡然醒悟，原來她 他竟然是這樣的人。然後去後悔自己的掏心掏肺，難受自己的真誠換來了欺騙。這樣的事情在我身上也發生過很多次，就在前些日子，類似的事情...