1樓：周楠青
我以前也很糾結這個問題，真的喜歡喝。
我覺得你身體感到不適就不要喝。
每天一杯，身體舒服，睡眠沒影響，就可以！
速溶咖啡糖分很高，慎重。買的咖啡，也注意少糖，糖吃多了就不太好。
2樓：敖Bones
什麼東西都要適度適量，像我每天喝1-2杯黑咖（徹底不加奶不加糖的那種），一般早晨一杯中午一杯（咖啡的代謝時間是4-6個小時，所以我基本下午5點以後就不喝咖啡了）已經好幾年了，每年的體檢都很健康～就是有一點問題，我感覺牙齒沒有以前不喝咖啡的時候白了
3樓：老范開心點兒
因人而異吧
本人也喜歡咖啡因是會上癮的這個無疑
但是美式還是不要喝太多我基本上大杯美式喝下去胃就會不舒服空腹由其所以我基本上都是拿鐵或者摩卡不喜太甜就都要半糖開心就好不影響身體健康的情況下想喝就喝！
4樓：harryhhan
這個應該反過來你告訴我們，你有什麼不舒服嗎？適量喝防止咖啡因過量，喝點好豆子，淺烘焙一些的，應該問題不大。不過主要還是看你自己。另外上癮沒什麼的，咖啡多便宜，供的起。
5樓：太楊微光
只要你適量喝就沒問題，你已經上癮了，就說明長期喝咖啡，咖啡屬於藥理型飲料，只要了解一下它的含量和作用，然後酌情飲用就沒什麼問題
6樓：琥珀
咖啡因造成骨質疏鬆是定論的。對於精神方面的影響，看個人體質，會影響睡眠，就午後不喝。影響不大的，半夜十二點喝也沒事兒啊。喝清咖記得補鈣
常喝咖啡對身體有多大害處 ？
其實其他很多說的挺嚇人的壞處我和我身邊喝咖啡的人從沒遇見過，但是有乙個弊端是我切身體會到的，那就是維生素B的流失。因為其實現代人很多都或多或少的缺乏維生素B族，而喝咖啡是會進一步消耗VB的，導致的後果便是會加重焦慮感 抑鬱感並且變的易怒，所以如果長期每天都要喝咖啡，尤其是還喜歡喝酒的人，最好注重一下...
每天喝咖啡需要戒嗎？
對於我這種平常拿咖啡當水喝的人來說，我是不覺得喝幾杯咖啡的程度就會導致咖啡因成癮。偶爾一整天都不喝咖啡也不會對我工作狀態有什麼影響，雖然下午三四點的時候會有些犯睏，但不具有臨床意義，屬於玩會手機就能興奮回來的那種。至少我是不承認我對咖啡有生理上的依賴，可能心理上更多一些。相比咖啡，更容易讓人忽視的其...
一年每天喝咖啡 有什麼危害嗎？
Sher盛之 不建議三合一速溶，不健康 凍乾太難喝 掛耳還行，3元一袋一年1000，但是衝需要時間不如好好睡覺，物理提神 鼻吸薄荷棒 風油精 卿羅 15年底開始喝咖啡，到現在差不多也兩年半了，早已成癮，感覺戒不掉了。不上班的時候還好，上班的時候不喝，這一天狀態都不好。最開始喝咖啡是為了提神，嗯，現在...