1樓：
我只想說在大馬路上一眼望去，光著膀子推三輪車的小哥都一身腱子肉。
在這裡，年輕小伙只要不胖（胖的很少。。因為窮。。），身材看起來都是運動員級別的...
2樓：
好久沒刷了，回來強答一發。
首先，肉是沒問題，有高讚回答說可能是畫的，這個我不同意。拜託，腹肌能畫是真的，全身都畫一遍，包括手臂再順便p下圍度？沒有這個必要吧，順便看看後面的兄弟，這哥們還不一定練得最好的。
然後說貧窮，大家知道健身用的器材沒那麼多要求，很多動作也不是需要很高技術含量的器材。器材有重量，方便抓握，大多數力量舉的動作就都能做了，舊不舊不是問題。零幾年去過那種最早一批開設的健身房，東西比這個差，槓鈴片總共不到兩百千克，拳擊袋都是破的。
但是老闆依舊深蹲硬拉一百六七往上走，五十多歲的老頭，我都怕他摔著。所以說器材真有這麼大影響嗎？
再看吃的，牛油果隨便吃，每頓都有煎魚，熱量有，蛋白不缺，我說實話，我乙個學生肯定吃不起，在他那裡這就是貧窮象徵了？蛋白粉這個，不多說了，很多情況下蛋白粉是因為方便即食，便宜的，他這個條件不吃蛋白粉完全沒問題。（Ps.
他是蛋白粉代言人的事就不多提了）
所以，綜合來看，乙個天賦不錯的非洲兄弟，有時間，有場地，飲食跟得上，器材一般不出問題，練不好是不是不太現實？所有說這個是雞湯的，是不是都該再回去好好看看細節。
3樓：黃軒
首先不得不說黑人的膚色自帶油彩，確實好看。
然後我來說說為什麼。
從器材上來說，什麼東西都有重量只要發力得當都能達到鍛鍊肌肉的效果，推100公斤的破銅爛鐵和推100公斤的金子對訓練方面來說都是一樣的。你用鐵感受不到肌肉發力用金子依然感受不到。
從飲食上來說，碳水、蛋白、維生素等等都有。能達到肌肉生長需求就會漲。
既然生活比較艱苦，那麼他們對健身對自己嚮往的生活和目標就相對樸實、腳踏實地。這才是他們擁有好身材的關鍵
4樓：坨坨
條件惡劣到用牛油果當飯吃？你把傑夫或者庫克拉過來抹一身煤灰放在鏽鐵邊也能配個類似的標題。
得了吧，黑哥的基因比一眾吃瓜亞洲男基因好兩個等級，人家練成這真不比你難。真正窮的黑哥都端著ak和rpg，沒閒心玩鏽槓鈴，這雞湯負分。
5樓：wiud
這尼瑪吃的感覺跟我們學校大學食堂提供的差不了多少啊……要是每頓都是這你跟我說食物匱乏？他們可能缺少完善的醫療良好的教育房屋簡陋沒有汽車手機不如諾基亞衣服不酷髮型不帥缺少各種各樣的資源但是你跟我說頓頓吃這些食物的人是食物匱乏？
6樓：
囚徒健身的作者在監獄裡關了幾十年，就是靠著牢飯和監獄裡的床板鐵槓練出來的身材，負重什麼的都是靠自身體重，食物上只是保證不會營養不良，人家的肌肉不是娃娃肌肉，是可以實用搬磚的肌肉，健身什麼的還是貴在堅持哪怕沒有任何工具…
7樓：肌健狂魔
練本身其實並不複雜，不需要多高大上和複雜昂貴的器械，只要那些破銅爛鐵夠重！吃上面的學問就大了，跟他們比，你看看生活在一線城市中那些在寫字樓裡的白領中午吃了些什麼？2 30塊的盒飯，給你兩雞翅就算不錯了，各種高油脂的零食充斥著表面繁榮的食品市場，餐館裡的地溝油像自來水一樣肆意揮灑就為了乙個字「香」，相比較於這些非洲兄弟，人家吃的才叫乙個好！
我們哪一點比得上？
8樓：陳扯扯
所謂食物匱乏器械簡單，那都是自己yy好不？該有的營養一點都不少，該有的負重一點都不少。健身最基本的入門，一是生活習慣，二是堅持，最後才是器械。
太多連簡單壞習慣都不願意去改變的人，再怎麼練都白費。
9樓：豚骨拉麵
本來想噴的想想算了就說三點：
不是所有的非洲都窮一些北非國家的屌絲生活未必非常困頓人家都穿阿迪了你真的確定人家窮？
肌肉好說不定人家是體力勞動者退一步不是體力勞動說明他不忙年輕黑人兄弟不忙就要擔心他遊手好閒甚至犯罪了....那麼這身肌肉真的好嗎？
10樓：北海古天樂
記得前段時間，看到乙個新聞，工地小哥每天利用工地上的器物也鍛鍊出了一身肌肉～我想說的是，只要有心，什麼樣的環境都不是問題，俗話說，只要肯攀登，世上無難事～
11樓：ouxun
食物並不匱乏（吃不飽），只能說是味道不太好吃吧（能吃個八成飽就行）。
問題的關鍵是在這樣乙個生存環境惡劣（相比國內），吃的不好，穿的不好，住的不好，沒書看沒電腦玩沒wifi……的前提下，乙個人為什麼還能這麼喜歡健身？
翻個身接著睡了，作業寫的有點累
12樓：舟舟的魔法老爸
1、破銅爛鐵和新銅新鐵，在健身效果上沒有區別。
2、破院子和新院子，在健身效果上也沒有區別。
3、他食物不匱乏。有魚有蛋，怎麼就匱乏了？
所以：所有對健身有用的客觀條件，他都具備。
13樓：
雖然很多人把這說成勵志故事，但是我不得不來潑盆冷水。肌肉增長最關鍵的因素其實不是鍛鍊，而是基因。非洲人的基因就是肌肉長得快，而中中國人幾千年的重文輕武文化遺留下來的基因根本和肌肉就沒什麼關係。
我在健身房拼命練，回家往死裡吃，搞了好幾年，眼見黑兄弟臥推三個月就趕上了。
當然，第一：我們都是和自己賽跑的人，練了總比不練好；第二：我基因在亞洲人裡都算差的。
只不過非洲兄弟貧窮但是肌肉好這事真沒必要拿出來當勵志故事。只要能超越自己的人都是勵志的人。
14樓：
蜀之鄙有二僧，其一貧，其一富。貧者語於富者曰：「吾欲之南海，何如？
」富者曰：「子何恃而往？」曰：
「吾一瓶一缽足矣。」 富者曰：「吾數年來欲買舟而下，猶未能也。
子何恃而往？」越明年，貧者自南海還，以告富者。 富者有慚色。
15樓：三少
本人身在非洲，真的見到黑人確實很多很多好身材的，也問過，沒見過幾個特意去練的。這個，一是種族天賦，確實身高腿長，身材勻稱，肌肉結實，二是他們很多每天做體力活的，身材比健身房練得還吊
16樓：無名氏
題主提問之前動動腦子好不好！你不要一提到非洲就覺的人家貧脊，匱乏好嗎！中學地理學好了嗎？是健身條件差好嗎，不是匱乏！基礎設施不完善和匱乏是兩回事啊，
17樓：夏蟲不可語冰
我不知道樓主從何得知哪個非洲小哥，在何種食物匱乏的條件下，鍛鍊身體。
如果，真的食物匱乏，我想他是沒有辦法鍛鍊身體的。樓上有同學已經給出了食物匱乏下，小朋友的身體狀況圖。但凡有點常識的看到這個圖，都會明白什麼是食物匱乏。
有這麼幾個字——窮文富武
樓主知曉否？
肚子都吃不飽，是沒有法子去鍛鍊肌肉的。食物提供了充足的營養加上不懈的鍛鍊才有健美身姿。
至於所謂破銅爛鐵，只要能達到效果，器材好壞不是關鍵因素。前提是，你得餵飽你的肚子
18樓：馬大強
只談訓練和飲食，不談基因就是耍流氓。
西非黑人在肌肉分離度方面就是比其他人種更好，在同樣的訓練強度和飲食前提下，更容易起塊，視覺上好看。
過去在健身房有幾個來自多哥的留學生，臥推60公斤都大呼小叫，但是看他們的胸肌，三頭就像人體解剖圖一樣分明，比能臥推120公斤的中中國人都顯塊。
同樣有個保加利亞留學生，長相酷似年輕版普京，身材挺像現在的普京，反正就是有圍度，但是都圓乎乎，看他訓練是真的見識到什麼叫毛熊。
19樓：Feokoii
這種事情其實很多，最主要是一要專業，二要有恆心。
首先專業，你要知道每個部位肌肉怎麼練最好，最適合自己，少走彎路，這很重要，器械都是次要，聯絡的方法和器械很多，選擇適合自己肌肉的很重要
恆心，就不說了，健身就是折磨自己的過程，要享受結果就要經歷苦痛。
最後，也是最重要的，我的親身體會！！！要注意安全！我在健身房練了半年，效果顯著，後來健身房裝修，我就買了些器械在家練，然後……髕骨骨折，8月動的手術，練的身材全毀了。
骨折過程就不說了，很蠢。
健身房，更安全。
20樓：
凡事得看本質。
抗阻訓練，器材提供的只是阻力而已。
200磅的金子和200磅的石頭提供的都是等量的阻力（重力）；
飲食提供的也不過是營養素而已。
幾千元的神戶牛排和食堂五塊錢的牛排。在蛋白質上也並沒有優劣之分。
21樓：qinyidee馬西木毅
我實驗室有個象牙海岸來的黑人朋友，喜歡踢足球，第一年過來只能看出來肩寬，其他很不明顯，在中國呆了一年，每週踢足球，只是踢足球 ，沒有其他健身專案，一年之後，胸肌，胳膊已經成型了，不得不說真的是種族天賦
22樓：
標題黨，沒看出有什麼特別的，每個人的體質不一樣，有的人付出了相同的努力收穫的體質卻不一樣，有的人天生底子好，可能練幾個月效果就很明顯，有的瘦子練幾年才可能初有效果！呵呵，增肌是技術活，不是光有毅力就行的…
23樓：
這樣的肌肉主要是科學訓練吃好飯就行
看到幾個樓上所謂人種優勢簡直醉的不能醒。
PS：你是劣等人種請不要加上我們、咱們這樣的詞語，也不要用他們。不是每個人都像你們這麼差。
另：沒有黑種人或者黑色人種這樣的人種。
懂了？本人：身高180 體重75 胸圍110 體脂機器測是15% 臥推95 深蹲140 每天凌晨3點睡從不吃早餐夜宵健身也是三天打魚兩天曬網一般中午去練也只是臥推深蹲高翻最多乙個小時從不熱身從不做有氧從不做腰腹
你自己天生弱雞，別把別人扯上。
24樓：樹高千丈
英國那些事～還有那麼窮還穿阿迪呢，我穿個耐克都尋思半天，要不買個假的吧，猶豫，再說食堂物價這麼貴。那一天飯頂我一周了怎麼壯起來
25樓：糗百小豬寵物
看過文章說，非洲其實物產很豐饒的，很多地方水土豐茂，平常年景都不需要怎麼種地，混飯吃很容易，但是正因為這樣，黑人沒有積攢糧食的概念，zf也沒搞什麼國家儲備糧，結果一到災年就是饑荒，他們忘性又大，年景好了一切照舊。。
26樓：劉小僧
呵呵，朋友，質量是物質的固有屬性，肉類的蛋白質並不比豆類高貴。所以人家做的抗阻力鍛鍊並不比你低階，現在的人喲，對優越感的需求已經如此緊張了麼？
27樓：考拉愛吃西紅柿
我覺得這比生活在足以滿足健身需求的國家還滿身流油的某些人好的不只一點點！
另外，當處在這樣乙個貧窮的環境中，人們對所能追求到的東西一定會比那些輕而易舉就得到同類東西的人們所投入的精力多很多。其他方面不能比富的人好，那在他們力所能及的事情上就絕不能再懶惰了。
就像高富帥的富是屌絲沒有的，但誰也不能阻止乙個人做乙個高窮帥是不是。
28樓：
做到以下這三點，至少也能練的像模像樣，健身為競賽選美的當我沒說一、食物天然，澱粉和碳水化合物含量豐富
二、心態很好，該吃吃該睡睡，沒多少煩心事，一天好幾小時（不是練一小時看半小時手機），不用擔心"隔壁練瑜伽的姑娘有沒有看我"
三、人家大概真的是喜歡健身，不以健身為裝逼的資本，每天堅持拿天賦人種來當偷懶的藉口什麼的，不練就別bb
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