1樓：寶來佳運
妊娠24-28週會給非糖尿病的孕婦喝葡萄糖粉，測量糖代謝的情況，稱為糖篩。
建議準媽媽們選擇公升糖指數慢的食物，加工越細的東西可能公升糖越不利，還有油炸的食品孕婦少吃，盡量吃清淡的飲食。另外每天的肉、菜，主食量都有限度。
所以大部分的孕婦通過飲食管理和適當運動，如果沒有運動禁忌症（比如前置胎盤、先兆早產等因素）鼓勵運動半個小時，從10分鐘開始逐步延長時間到運動滿半個小時。注意一定不要激烈運動，最好是在家人朋友的陪同下進行！有任何不適及時與醫生聯絡
這樣飲食加運動，大部分血糖都能得到控制。如果依然不好，就選擇注射胰島素等方法來調整。
2樓：領悟健康
孕期血糖控制不好可能會導致妊娠期糖尿病，對孕婦和胎兒的健康都會產生極大的不良影響。
妊娠期控制好血糖，防治妊娠糖尿病的基礎是合理膳食、適當運動。
1、孕期合理控制總熱量的攝入
中國居民膳食指南建議，孕中期熱量增加300 kcal/天，孕晚期增加450 kcal/天，孕期能量攝入超標，很容易能量過剩，引發孕婦血糖問題。
2、三大產能營養素的攝入比例要合理
碳水化合物供熱比在50～55%，脂肪供熱比不高於30%，蛋白質在15～20%。
3、盡量避免單醣、雙醣等簡單糖的攝入
要進食多醣類食物，盡量選擇低公升糖指數的食物。蕎麥、燕麥、黑公尺、大麥、全麥及其製品，血糖生成指數較低；水果中櫻桃、李子、桃、柚子、蘋果血糖生成指數較低。
4、控制高蛋白食物中的脂肪攝入
鼓勵選用低脂肪或含飽和脂肪低的食物，減少動物性脂肪的攝入。注意烹調用油量，以植物油為主。
5、調整、控制一些食物的攝入，可穩定孕婦血糖水平，但為了母嬰健康，要確保充足的維生素和礦物質的供給。
6、增加膳食纖維的攝入
粗糧、蔬菜和水果中含有膳食纖維，可以延緩葡萄糖吸收，調節血糖水平。
7、適當的身體活動，有利於血糖平衡與控制。
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