1樓：
你說的熬夜就是要挺到凌晨以後，甚至還要再以後才能睡吧。
睡得晚其實也不是什麼大不了的事，關鍵是看睡了以後。一般情況下，象你這種小孩子，應該需要睡足8個小時，那麼，你這個點睡覺，能睡夠8個小時麼？如果三點鐘睡覺，7點鐘起床，只能睡4個小時，再晚就更少。
——所以，睡得晚會不會影響身體，關鍵是看休息的時間夠不夠長，而不在於幾點鐘開始睡。你如果每天都是凌晨3點鐘睡覺，且可以睡到中午11點起床，只要你能維持這樣的生活也行，但就怕你維持不了。
至於為什麼要睡這麼長時間，我也不知道，反正這是人類的睡眠習慣，經過幾百萬年進化來的，不管你願不願意，必須得睡這麼長時間，否則，就會休息不夠，休息不夠，大腦得不到充分恢復就會形成勞損，就會逐步變差，生理機能一旦變差，自然就維持不了高效率的腦力勞動。就象你感冒了發燒了，叫你做個什麼事都不願意做，即使做也做不好，都是一樣的道理。
你現在為啥覺得影響不大，那是因為你年輕啊，25歲以前，人的生理代謝速度是很快的，你每天損失的細胞可以很快補充起來，過了25歲，這個速度就慢慢降下來了，年紀越大恢復得就越慢【這些個常識你們在生理課上都學過吧，是不是感覺因為課本上的東西都是沒用的】，所以，特別是象那些比速度、比靈敏的運動員過了25歲，就差不多該退役了，因為以後很難再達到身體巔峰時期的水平了，自然也沒法和別人比拼了。
第二方面，就是生物鐘問題，什麼時間，身體內部會有哪些反應，會產生哪些酶，這都是長期的生活習慣形成的規律，人在這個環境生活，身體就會與這個環境的形成週期感應，你改動了，就會對身體造成影響，影響了就會讓身體變差，而這些不是靠意志能改變的。
在體質上公升階段，你應該加強鍛鍊身體，有個好的身體底子，將來體質下降之後，也能保障很長時間的健康；如果你老想著現在離25歲還早著呢，可以由著性子來，卻不知，過一天則距25歲的時間段就少一天，在體質上公升階段，身體素質就不是太好，或者就把向身體搞壞了，那麼，過了這個階段以後，就永遠也不可能好多少了。偶爾熬一兩次夜沒關係，而經常熬夜就肯定會造成損傷，這種損傷，你是不會有太大感覺的，等你意識到時已經晚了，已經再也恢復不過來了。另外，僅僅靠改變一下作息時間恢復效果不太好，還需要食補，得吃很多補腦的好東西。
總之 ，熬夜讓大腦休息不夠，會對大腦造成勞損，勞損越大，臨界值越低，過度勞損就會猝死。大腦勞損，不但影響大腦功能，進而還會影響人的情緒，讓人煩躁、易怒、偏執，進而影響人的性格和思維行為習慣，最終影響人的壽命。
2樓：深睡主義
學習後睡覺，我們的大腦會選擇較新的記憶進行強化，統合以及解析。也就是說，睡眠支配著我們記什麼，怎麼記。睡眠還可以強化記憶。
經常熬夜記憶力會差，如果睡眠質量高還能好點，但熬夜的附屬品就是睡眠質量低。如果您現在已經是熬夜老將了，那麼要恢復正常作息就需要強大的意識來支撐，我擔心的是您想恢復健康正常的作息的時候卻事與願違。倒不如現在就一點點開始。
如果恢復健康作息，我想您的記憶力會有所提公升。記憶的時候會更容易集中注意力，更容易專注。只是熬夜時間越久大腦裡面的代謝物就越容易堆積，所以，歸根結底還是早日苦海無涯回頭是岸為，戒掉熬夜為上。
看在我像個老媽子一樣這麼苦口婆心的分子上，今晚早些睡吧。只是，如果熬夜已成習，那麼突然比平常早睡2，3小時容易導致入睡困難，反倒增加思想壓力。所以個人建議，今晚比平時早睡15分鐘，堅持一周左右，下一周再早睡15分鐘，堅持一周，就這樣一點一點恢復正常作息。
希望對您有些許幫助，晚安。
3樓：杞大叔
說起記憶力，大家有沒有那種「越來越不記事兒」的體驗？
如果有，說不定和你的生活習慣有關係哦。
經常熬夜，記性會變差？
想想經常熬夜的自己，眼淚就要狠狠砸下來……經常熬夜的人，大腦在晚上持續興奮，等到了白天，工作了一晚上的大腦也會偷懶，人自然就會出現頭昏腦漲、注意力分散及記性不好等問題。
當然了，隨著社會節奏的加快，越來越多的人過上了一種必須得連續加班的生活，如果因為工作沒辦法保證「早睡早起」，至少盡量把握好屬於自己的規律作息。
經常熬夜真的會使記憶力變差嗎？
野火燎原 熬夜當然會出現記憶力的下降，記憶力就是先是儲存在腦部，然後再提取的過程。所以熬夜會剝奪睡眠，而且對於我們的記憶力的損害是非常嚴重的。熬夜的時候損害的是我們的短期記憶，所以熬夜對機體的損害是很嚴重的，尤其是對近期的記憶力，但是對遠期的記憶損害並不那麼明顯。所以如果熬夜以後，盡量避免做一些比較...
如何提高記憶力，記憶力差。？
高效學習蘭蘭導師 記憶力差你需要通過記憶力訓練方法科學的練習，這是提公升記憶力最直接的辦法。1 注意集中記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2 興趣濃厚如果對學習材料 知識物件索然無味，即使花再多...
你會和記憶力差的人交朋友嗎？
朝時微熹安 想說我以前記性特別不錯，尤其是初中那會，背起書來很流暢，人家的事我也記得一清二楚，而且認識不少同學。後來初三以後就發現好像記憶力有點下降的趨勢，到了高中以後，記憶力變差就越來越明顯，你題目裡所說的包括忘記剛剛的話題忘記別人的生日或者說不上名字啥的可能並不是這個人故意這麼做很有可能是他 她...