1樓：愛回答
我們大腦的記憶容量是巨大的，只有提高了記憶能力，智力才能不斷提公升，知識才能不斷積累。經過一定的記憶訓練，乙個人的記憶力是可以提高的。這裡向你推薦一種兩人或多人一組使用的數字記憶訓練法。
從兩位數開始，任意說一些數字，如12，15 ，19 ，28，每個數字之間保持一秒的間隔，讓別人跟著說，如果能跟上，則將數字增至3位，以此類推，增至4位、5位......看能記住哪些數字，記住幾位數字。
2樓：蝸牛與黃鸝鳥
記憶力訓練肯定是有用的，現在的孩子大多數都愛走神，專注力不集中。我家孩子就是之前上課老師老是說愛走神，注意力不集中，記東西老是記不住。後來孩子他大姨給介紹了乙個培訓機構，就抱著試試看的心態，帶孩子學習了一段時間，專注力和記憶力明顯提高了很多。
這個機構是給孩子訓練的右腦開發，後來我自己專門網上查了查資料，還確實是有科學依據的，咱不得不信啊！
3樓：陌生老朋友
挺有用的，身邊有朋友的孩子學習過，學過之後專注力、記憶力大幅度提公升。因為工作關係需要，在朋友的介紹下去東城東直門學習過。過後記憶力大幅度提公升、記憶內容很快很準確。
看書速度提公升很多～授課老師專業度很高方法很實用。
4樓：18611642254
記憶力訓練確實挺有用的，之前我在西城區那邊優腦教育學習過記憶方法，真的很有效果，而且老師們都很有經驗，我現在考證提公升學歷需要記憶的內容很多，用記憶方法記得都很快。
5樓：生於憂患
為什麼反覆學習、參加各種記憶力訓練，你的記憶力還是原地踏步呢？你想過這是為什麼嗎？方法不對、不能堅持、亦或是缺乏記憶動機？我們不忙著做結論，先來看看下面這個有趣的實驗
實驗過程如下：
研究人員找來乙個黑猩猩，先把它餓一段時間，然後關在一間空房子裡。房子裡放著一台自動售貨機，只需在錢孔中投進一些硬幣，食物就會自動傾倒出來。起初，黑猩猩還不大注意這個神秘裝置。
後來它實在是飢餓難忍了，就四處尋求食物，開始注意這個自動售貨機了。無意當中，它把一枚硬幣丟進孔中，竟啟動了機器，意外地獲得了食物。
聰明的黑猩猩找到了獲取食物的方法
一而再，再而三的實踐，這個黑猩猩居然記住了獲取食物的技巧。設想一下，要不是這種飢餓的本能的動機，它大概是不會記住這種技巧的。
然後再準備兩種顏色的硬幣。投進白色硬幣，自動售貨機就會倒出一塊食物，而投進藍色硬幣，則能倒出兩塊食物。經過短時間的實驗，黑猩猩根據每次所得到的食品數量，終於辨別出兩種顏色的差異，而且很快就能確定藍色硬幣更有用處，所以，它總是選擇藍色硬幣了。
由於飢餓的驅使，黑猩猩的本能動機逼得它必須記住獲取食物的某種技巧，一旦掌握了這種技巧，它就不再嘗試，而是以正確地方法去選擇硬幣了。
這個試驗說明了什麼問題呢？
有人認為，黑猩猩能記住如何才能搞到食物的秘訣，僅僅是由於它不斷地重複才記住的。如果記憶問題緊緊靠重複就能解決，那我們實在大可不必再深究了。
可惜，事實並不是如此簡單。
僅僅靠重複，顯然不是解決記憶問題的真正答案。
乙個明顯的事實是，在學校的時候，你肯定學過許多詩，而且反覆吟詠，當時也背了不少，但老實講，今天還能記住多少呢？
類似這樣反覆重做的事，在你日常生活中還少嗎？它能幫助你提高記憶力嗎？既然如此，僅僅靠重複就能增強記憶的說法不是很值得懷疑嗎？
事實已雄辯地證明，只有把重複與動機聯絡起來，重複的價值才能充分顯示出來。當你有一種強烈的願望要記住某些東西的時候，反覆去記無疑會加深印象，從而使記憶保持長久。
也就是說：記憶動機+重複，或者應用諸如精英特速讀記憶訓練是增強記憶力的重要一環。
因此，我們可以有根據地斷言：毫無目的的機械重複對於記憶能力的提高無補於事。你應該改變以往的機械記憶方法，明確記憶動機，才能開啟你通向成功記憶之門的鑰匙。
另外，我們必須承認，要想把所有的事情都永遠記住，那才是天真。因此，首先判斷哪些是要永遠記住的，哪些只需記住一時之後可以忘掉的。這對於增強記憶力是重要一環。
因為在記憶時，如果只需要記住幾個小時，那麼過幾小時以後就會不知不覺地忘掉。美國的哈曼H勒馬斯教授通過實驗發現，當只想將某種知識記住幾個小時就行的時候，這種動機會直接影響知識的記憶。
勒馬斯教授的實驗是這樣時行的，命令第一組將事情的主要內容記住三天；命令第二組記住乙個星期；命令第三組記住兩個星期。結果都只在規定的時間內記住了。
此外心理學家彼德森教授也做過乙個實驗。他命令第一小組把事情的主要內容記住，並告訴他們兩小時以後測驗。告訴第二小組把事情的主要內容記住，兩星期以後進行測驗。
而對這兩個小組同時進行兩小時後的和兩星期後的兩次測驗。結果在兩小時後的測驗中，第一小組比第二小組成績優秀，而在兩星期後的測驗中，第二小組比第一小組成績好。
為了應考而向學生硬灌的知識為什麼考試一結束很快就會忘掉呢？這兩次測驗就是很好的說明。
記憶動機可以增強記憶力的另一條理由是：動機能使我們集中注意力，把我們的知識按一定的規律編排。知識編排得越好，記得越牢。
心理學家沃爾夫岡苛勒博士說：「有動機的記憶就是有動機的編排。
6樓：王棋棋
人的大腦越活躍，人的記憶力減退得越慢，這是諸如jint的記憶力訓練的基本原理。記憶力隨著年齡增大是不斷減退的，但經常下棋、背書等腦力勞動都能提高記憶力。還有保持愉快的心情，加強體育運動也能使大腦生理功能良好。
7樓：郭可可
科學不科學不好說，我們也不是腦科學家，網上很多的所謂的「科學」方法也未必科學。下面是我自己嘗試過的，以及被人認可的一些有助於改善或增強記憶力的方法，或許對你有幫助：
生活篇
1、充足的睡眠，讓你戰無不勝。睡眠可以幫助我們的大腦把所有資訊整合在一起，並組織好，這樣它們傳遞給你的內容就更加準確了。所以，別再熬夜，保證充足的睡眠（最少也要保證6個小時的睡眠）。
2、多吃堅果。各種堅果都富含鎂元素，它是一種與我們長期記憶和短期記憶的提公升都緊密相關的礦物質。一把杏仁，或者是腰果，可以提供給你日常所需鎂元素的25%。
根據麻省理工學院和北京清華大學的研究，鎂元素似乎可以促進腦細胞之間新聯絡的生成。
3、吃藍莓。藍莓或許可以幫助你保持大腦的敏銳。研究建議說，藍莓中含有豐富的花青素(呈現藍色的抗氧化劑)，它可以促進大腦中神經元之間的聯絡，以幫助減少記憶的流失。
4、每天運動一刻鐘。科學家發現，每天鍛鍊15分鐘可有效改善睡眠，從而使白天更加神清氣爽，腦子更靈。
5、環境常換常新。比如：散步時，最好經常改變路線。
因為，經常走同一條路，每天看相同的樹木花草會讓大腦產生「厭倦感」，不利大腦健康。而變換路線，能給大腦新的刺激，讓你感覺更新鮮、有趣。
練習篇
1、練記憶不言遲。「工作記憶」在20歲前處於發育階段，30多歲達到峰值，之後隨著衰老程序，大腦每10年大約萎縮2%，記憶會有少許下降，但在60歲前通常不會有任何感覺。因此任何人在任何年齡，都宜鍛鍊記憶力。
2、學會減壓。壓力太大會導致大腦中負責吸收新資訊的海馬區皮質縮小。而且，壓力會導致高血壓，進而增加認知損傷危險。
3、學習掌握速讀記憶的能力。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提公升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
4、學習思維導圖。思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。
不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。我用過的精英特速讀記憶軟體中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
6、玩玩數獨等遊戲。《神經學》的一項研究發現，練習數獨技巧可能會幫助你免受記憶力退化的困擾，同時，還能訓練你的邏輯思維。
7、你也可以每天學習一些新的知識、詞語；有時間、有機會就看看書吧，努力完善、豐富你的知識體系。
8樓：記憶力訓練博沃思
想必你問出這樣的問題，也意識到乙個問題，記憶力在影響你的生活和工作，既然如此記憶力有沒有必要訓練和改善？
答案已經很明顯了！
科學依據：
大致上記憶力處理資訊的方式可以分一下幾個步驟：
眼睛---看
大腦----接收
大腦----處理----儲存
大腦----輸出
因此我們會發現大腦在處理資訊的過程，也就是加工儲存記憶，舉乙個簡單的例子：乙個小孩第一次見到紅色，然後他問媽媽這是什麼？媽媽告訴他，這是紅色！於是孩子記住了這是紅色。
他記住的過程就是大腦對資訊加工處理儲存的過程，下一次見到這個顏色不用問別人他都知道這是紅色！
所以記憶力訓練是非常有必要的事情，記憶力不僅僅影響學習成績和工作還影響我們的生活！
老人記憶力衰退，給他進行記憶力訓練，會不會傷害大腦的其它機能？
墨梅 我媽媽78歲去年得了輕微的腦梗，記憶力減退很厲害，對什麼都不感興趣了，慶幸的是媽媽初中畢業識字，當時學習成績很好，只是家庭成分不好，考上師範又被出除名了。我試著讓她背古詩，堅持乙個月背了30多首，自己也很開心，精神面貌好多了，記憶力也有很大的提高。多跟老年人交流，做一些記憶力訓練是有好處的。 ...
刻意訓練記憶力是否是件好事？
超級記憶力訓練法 很多人認為記憶力的好壞是天生決定的，其實不然，記憶力的好壞很大程度上取決於後天的訓練。如果平常不進行記憶力的訓練，記憶力就會隨著時間的流逝逐漸變差，以致到最後總是忘記最近發生在自己身上的事情，總是丟三落四，形成乙個壞習慣不斷的惡性迴圈。記憶力也是人自身的乙個技能，我們不僅能夠練習記...
經常熬夜真的會記憶力差嗎？
你說的熬夜就是要挺到凌晨以後，甚至還要再以後才能睡吧。睡得晚其實也不是什麼大不了的事，關鍵是看睡了以後。一般情況下，象你這種小孩子，應該需要睡足8個小時，那麼，你這個點睡覺，能睡夠8個小時麼？如果三點鐘睡覺，7點鐘起床，只能睡4個小時，再晚就更少。所以，睡得晚會不會影響身體，關鍵是看休息的時間夠不夠...