1樓：大道光臨
中國古代基本沒有像現在這樣健身房鍛鍊身體的，因為現在的鍛鍊是從西方過來的。
這些鍛鍊對肌肉和心肺很有幫助，這些鍛鍊對身體有好處，但不能過，看看健美運動員最後的結果都不好。
中國沒有這種鍛鍊方式，但中國有一種y鍛鍊方式---站樁。站樁是中國傳統鍛鍊方式，因為它l鍛鍊的方式是不動，好像從科學的角度來說好像沒有，但通過站樁後身體卻能獲得很多好處，因為站樁鍛鍊的是人體的神，精氣神中的神，神強則身強。
所以說中國的傳統很有道理，只是沒人去深入研究罷了，或者科學還到不了這樣的高度。
2樓：就叫我混球吧
正確合理的站樁作為靜力訓練，可以提高大腿的耐力，對膝蓋有強化作用，僅此而已。除了身體會好一點外，對治病沒有直接作用。並且站樁姿勢錯誤反而對膝蓋有害。
這種靜力訓練各國武術都有，現代的搏擊有些也會把站樁作為輔助訓練，並不神奇。
3樓：日月之戀
你站樁幾年？有過體驗嗎？
你這都是一派胡言～
用西方的思想解釋中國的文化，腦子進水吧～
你如何認定你說的就是科學的～
請你還沒有深刻了解之前，不要胡言亂語
如何練好站樁
19年農曆新年後開始練習站樁，參照大成站樁，站的姿勢，腿，後背挺，含胸，等都參照練習，只 有手臂的位置放在小腹附近，一直靜不下來 有天看乙個採訪鄭鈞的綜藝節目，主持人請教如何打坐，他說感受自己的呼吸就好，當晚一試，果 然好用，整個人靜了下來 然後再學習了放鬆，開始到腰部就無法放鬆，堅持下來現在是膝關...
請問佛法如何解釋身體的本質？
吳天天 俱舍論指出，眼根，耳根能夠緣遠處的東西。其中眼根能緣最遠，耳根稍微近一點。鼻舌身以此類推。五根是色法，清淨的色法。它是由業所生。小乘認為，人有煩惱就造業，業能夠牽引來世的五蘊身心作為果報。比如你前世惡業多，來世就變成了豬，或者餓鬼等等。但是小乘不認為器世間的一切都是業引發的。比如一塊石頭，它...
這樣的站樁方式對嗎？
火星業務員 這是基礎身體條件與內家拳要領差距過大導致的。現在來看，大多數的太極拳老師並不教一些在基本動作之前更基礎的東西。這樣，介紹幾個學站樁之前必須練習三個月左右的動作。1 正腰功。首先，放鬆腰椎，然後仰腰，動作可大可小，能使腰椎一下繃緊繃直就行，然後放鬆，再繼續仰腰，連續做21次，做之後，用雙手...