1樓：舉鐵少女
但只看體重的話我覺得很瘦了啊沒必要再減了吧
如果是因為對身材區域性不滿意可以考慮健身塑形讓線條更勻稱
不過還是要注意自己身體健康啊！不要因為過瘦搞的大姨媽出走
2樓：什伍連坐
快速瘦幾斤容易，短期內迅速製造熱量差，少攝入熱量多運動消耗，幾天幾斤分分鐘就下去。
但你現在這個體重我估計基礎代謝量已經很低了，再瘦下去幾斤會變更低，因此大概率瘦不到十斤就會進入平台期。
那會兒怎麼辦呢？
別吃飯，別喝水，我建議還是準備乙份遺囑，萬一萬一成功之前出了事兒別給家人添麻煩。
用我覺得這樣做大概一周就可以瘦10斤。
3樓：坐以待幣
姐妹，你你你，還要瘦10斤不成竹竿了嗎，我156，93，我看怎麼活，當然，我當年110+時一下就瘦下來了，現在怎麼想瘦，""節食""都沒用，當然，沒時間鍛鍊，我覺的你這個，不好意思，我身高侷限幫不了你
4樓：只想努力
我高三的時候是116斤，現在大一100，沒運動，就是克制飲食，八點之後不吃東西，多喝水，太懶了，應該是可以瘦的吧，僅供參考
5樓：猛猛nnn
看個人體質，每天合理飲食，減少碳水化合物的攝入，用百分之三十的水果代餐，多吃綠色青菜，適度運動。如果能堅持乙個月肯定會有成效的，加油。
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