1樓：處處聞啼鳥
沒猜錯的話，您這麼苗條的身材應該能看到腹肌的，如果想練的像健身教練一樣雄偉的腹肌，那還是先做無氧，把體重增加上來再說吧，就算長了一些肥肉也沒關係，再減就好了
2樓：Tien
當然可以身高168體重50應該是比較瘦的型別了體脂較低的比較容易練出明顯的腹肌腹肌就是體脂率低到一定程度後會明顯。
體脂高的話需要先通過跑步等全身運動達到減脂的目的然後在進行部位側重的訓練。
體脂低的話建議多進行一些腹部肌肉相關強化的練習，可以讓腹肌更飽滿明顯
3樓：刀爺
任何人都能練出腹肌，要經常鍛鍊，注意飲食，而且必須要堅持，不能三天打魚兩天曬網，長期堅持是沒有問題的，推薦去健身房或者自己買健身器材鍛鍊更好。
4樓：Hante
身高168體重100不算重了，還算是瘦的，練出腹肌很容易就練出來了，有一些瘦的不用練都有腹肌。要是100kg的那就先減掉脂肪吧
5樓：阿斯巴甜
腹肌出不出來和這些都沒關係
因為這些都不妨礙腹肌的難練程度
核心就是一點腹肌的屬性是游離
：電影中嚴刑拷打一般都是上面捆著反派的手要不就是下面綁著人家的腳方便進行一番拷打對吧
那你想想上下兩端都不捆著這人還怎麼拷打？
害也不是不行就是得滿屋子追著打唄就是累點
6樓：獨行長路
腹肌都是『』瘦『』出來的，所謂的瘦指的是體脂率，只要體脂率低就會有明顯的腹肌，做到少吃碳水化合物，多做有氧運動，在配合做一些鍛鍊腹肌的健身動作，相信你一定可以練出腹肌的。
7樓：蒲且
是個正常人就有各個部位的肌肉，每一塊別人有的肌肉你都有。
不然你的關節、骨骼是怎麼動的？
看不見腹肌是因為你的皮下脂肪層過厚、腹肌本身的厚度、輪廓體積偏薄。
我168高，140斤重，頭像就我本人。這我都嫌體重輕了，身材過於瘦弱。
你這……emmm，簡直跟竹竿子沒兩樣。
老老實實去健身房增肌增重再說，不要急於求成，半年到一年後自然能看到成果。
我身高168體重100斤，但是腿粗，應該咋辦？
故情 動作1 側蹬腿 手臂支撐在地板上，另乙隻手扶在胯部。做側面的平板支撐，另乙隻腿向上抬向後側畫圈，一次做20個蹬腿動作即可。動作2 後踢腿 趴在瑜伽墊上，雙臂支撐在地面。接著抬右腿向右上方弓腿，接著向後踢腿為乙個動作，做20個為一組即可，這個動作既鍛鍊了大腿內側又鍛鍊了大腿後側。動作3 側抬腿 ...
男生身高168，體重128斤算胖嗎？
溫文爾雅的小李 不算胖身高減去105，即為標準體重，在此基礎上上下浮動10 都算標準 你身高168，標準體重是126斤，體重128斤算是非常標準的 天境V 我身邊有乙個朋友和你身高體重差不多，胖不胖參考條件也挺多，BMI 身體圍度等等，其實自己心裡應該也有數，肚子上有沒有肉，大小腿粗不粗。當然，一身...
淨身高168 體重120斤在男生眼裡胖嗎？
樂天LAM 我是女生，在我的眼裡，這個身材算正常吧。我是163，120斤。我覺得自己算是微胖的。不過男朋友也沒有覺得我胖。所以還是得取決男生自己。每個男生對於女生的身材標準不一樣。就像女生也裡有168，120斤不覺得胖，也有168，100斤，覺得胖的。所以身材判斷這個，本來就是個人的評判標準。不要因...