1樓：Eric leung
不會，減重最重要的是控制胰島素的分泌，吃東西就會促進胰島素的分泌，而在在胰島素不分泌的時候回促進脂肪的消耗，所以要控制飲食的時間，在8個小時內吃東西，剩下的時間不吃。吃的東西也要避免高糖，高碳水等。乙個月自然回有效果
2樓：胡雷
建議不用跑步你這個體重基數跑步傷膝蓋，而且容易有厭煩情緒堅持不了多久，建議控制飲食不吃甜食一天攝入熱量控制在1500左右躺著睡覺都能瘦
3樓：趙小土
168cm 180斤樓上知道什麼概念麼
我185cm也才150斤
別慢跑了題主膝蓋回頭傷掉了先少吃原地做點運動把體重控下去再考慮快走、跑步的事
4樓：肉肉呀
會的呀，我身高158，體重103斤。因為生病的原因只能吃少鹽少油的食物。這乙個月突然發現自己瘦到了94斤。 會瘦的堅持住加油
5樓：安拉胡阿克拜了
這個和個人體質也很有關係的，有的人吃很多，但對食物的消化吸收一般，很難胖起來，有的人消化吸收很好，吃的本來不多，但也容易胖。運動對於減重來說當然不可或缺，對減重來說，一定要系統性的進行，只慢跑也不可能瘦下來，飲食也要控制，同時你的生活習慣也要控制。比如大家都知道的，早晨呢七八分飽，中午九分飽，晚上六七分飽，既健康，又對體重有所控制。
不建議絕食或者吃得過少，那樣對身體非常不好。還有不要熬夜，不要因為胖而自卑等等，這都對身體很不好，身體不好，自然對減重的效果也不好。還有的人是家族遺傳，父母就是易胖體質，那樣的人基本減不下來。
我說的只是很片面籠統的，需要根據你自己的情況來看用怎樣的方法。
女孩子身高168，體重116，胖嗎？
You live 不要拘泥於體重，維度最重要，腰圍65至少要有，大腿圍身高乘0.3，小腿乘0.2，不過如果你是梨形身材或者蘋果身材就會比較愁，一般的比較均勻的身材，只要想達到這個維度就沒那麼難 林疋 同身高同體重，日常生活中不說胖吧，有點壯是真的，有點贅肉也是真的，再瘦一點穿衣服好看一點也是真的，但...
身高168和158的女孩子，男生更喜歡哪個？再加上長得好看這個條件，男生又會如何選擇
喜歡程度從高到低 158長得漂亮 168長得漂亮 158長得一般 168長得一般。作為乙個萌妹愛好者，158的身高比168更萌。 小六 根據倖存者偏差，也就是我能在網上看到的一些男生給出的身高要求，168會比158更有優勢 多數為要求160以上的 當前這是個看臉的負心社會，據我觀察，只要臉好看，15...
身高160，體重120的女孩子很胖嗎？
五行缺錢 單純說身材的話勻稱不顯胖 各花入各眼吧 女孩子身材是一方面 如果不能魔鬼身材 天使面孔也是美的 如果都不能加油 littledongzzz 每個人不一樣的，拿我的健身教練來說，她身高160出頭，但是體重130多.關鍵是她身材巨協調，看起來一點也不胖，所以，關鍵是你胖在什麼部位。你可以多做運...