1樓：愛吃牛皮糖的demo
努力做乙個瘦子我醜我也要瘦
我見過自己瘦的時候五官立體感覺鼻子都高了雖然依舊醜我不否認這一點但我越來越喜歡自己
給自己一次機會瘦下來再也不想去胖子的世界待著了我想穿漂亮衣服我想化精緻的妝容我想被人喜歡被人關注
2樓：humaiyin
其實我也沒有減很多就六七斤的樣子
減體重已經不是唯一目標只想保持乙個好的生活狀態加油啦
3樓：嘚嘚兒
瘦下來，，，會，，，窮。
衣服又要重買了。
我165.體重100斤。和朋友打賭，5天瘦了4.6斤。
然後，因為本來就不胖，所以，沒啥太大感覺，就輪廓更明顯了。
我咋瘦的？中午幾口菜，早起蹦躂。沒了。
謹慎借鑑，容易反胃酸，很難受。
4樓：毛不易的小粉絲
先開個記錄貼吧，看看瘦下來到底會怎麼樣？
身高170，體重130斤，腰圍74，臀圍99，大腿圍54，小腿圍34。
目前任務是控制飲食，每天運動半小時，一周後看結果吧。
5樓：
你咋減的？是不是吃藥？吃什麼藥？還是去鍛鍊？去健身房都做什麼運動？你瘦了真好看！可不能再胖回去！這姑娘越長越好看！
可以猜一下我減了多少斤~
6樓：夏天
啦啦啦啦，這個話題我很有發言權
你們能夠認出這是乙個人嗎？
前方高能。。。
曾經的我是乙個120斤的大胖子，身高只有155。
這是2023年的我
更胖更醜的找不到了，反正以前十幾歲的年齡看自己像乙個大媽。
2023年
2023年，綠色衣服那個就是我，身上的肥肉不忍慘睹接下來大一了，開啟了瘋狂吃，過年回家我媽都不敢認我過完年回學校這一學期莫名其妙就瘦了10斤可能那個時候不會打扮，依舊像乙個憨憨
進入大二後，開始注意穿衣打扮了，好像比以前好些了到了大五，已經比進入大學的時候瘦了20斤左右，這個時候體重維持在100上下
研究生可能因為壓力大，然後又瘦了十斤，現在穩定維持在90斤上下
7樓：付優
一半個月瘦了15斤，大多數人都會誇你怎麼瘦的，只有親人會關心你不要瘦的太快哈！現在瓶頸期維持124，瘦下來走路輕便有活力多了，希望自己更瘦，加油
8樓：morisenbund
疫情期間瘦了些，靠的是每天2～3小時的運動。下午4點左右是最適合運動的時間，除此之外就是早上7:00～9:
00。胃口還是很好，想吃的都會吃，但會有所控制，不會吃太撐。而且一直都有喝黑咖啡的習慣。
（在外面就會喝KFC的美式，不要糖包和奶精，星巴克的美式價效比低些？）
為了要保持現在的狀態：在不同環境中能夠長期保持運動習慣。到了別的城市要盡快搜尋周邊可以跑步的地方或空地（健身房什麼的就算了，我還要拿那個錢吃飯呢_(:
з」∠)_）跳繩也是很好的運動！能快速提高心率，燃脂效果比較好，但心臟不太好或者空腹時跳繩要注意身體警報！
其他方面的話，我瘦下來是能讓我變普通_，畢竟我也不好看。本人淨身高171多一點，肩寬，臀寬，骨架大，肉再多一點就很難買到衣服（特別是褲子），而且從小在南方長大的我，真的很羨慕細細瘦瘦的妹子。覺得我在她們眼裡像個大床墊，自卑感如影隨形，但我還是很喜歡和她們交朋友，甚至希望自己是個男的（發展到開始討厭自己的性別其實會更自卑）。
總之瘦下來就不用買衣服的時候怕尷尬了，國內已經很大碼的褲子穿不下，再還給服務員小姐姐的時候真的很羞恥_(`」 ∠)_。
我不知道我對引人注目很恐懼是不是因為自卑，但做到普通需要堅持蠻久的，還要一輩子堅持下去。而且就算不是為了瘦，我也不能停止運動，因為跑上坡的感覺真的很爽！自信心什麼的也不是瘦下來就馬上能滿格的，還有很多事要放寬心，還有很多坎要乙個個邁過去。
希望可以解開「變瘦」這個念頭對我內心的禁錮吧，還有生活要我去過。
P.S.黑咖啡喝了5、6年之後，發現對苦味沒那麼敏感了。
P.P.S.沒有人能阻止我偶爾去買乙個大蛋糕當午飯吃！對法棍和cheese的愛永不變！
P.P.P.S 要戒熬夜T^T
9樓：寧缺
會變漂亮
會變自信！！
高考第一天（2019.6）60kg
大一上學期（2019.10）55kg
大一上學期（2019.12）55kg
大一下學期（2020.3）48kg
還要繼續瘦下去啊啊啊|ω｀)
10樓：
從130但120還沒怎麼瘦，就是現在穿衣服寬鬆一點顯瘦，嗯，回頭率高了特別多
可能我一瘦先瘦臉？
反正在健身房揮汗的樣子我覺得自己特別美。
11樓：可愛又迷人的反派角色
這題我會這題我會
165 吃完飯47kg
但我想說的是美女們不要太在意這個數字了
一定要多鍛鍊，不需要太劇烈但是一定要鍛鍊
我是吸收不太好吃得多但是體重一直不高但是！！！！我老懶得動所以別人目測
都說我110+！！！！還是保守說的，真就全是脂肪唄所以數字真的不重要一定要多鍛鍊！！血淚史
12樓：暖陽
自信心滿滿啊！！我從120→110，才瘦10斤就解鎖了，鎖骨，馬甲線，直角肩，真的是每天都要照鏡子臭美一番，現在就剩腿和手臂比較粗壯，正在努力，爭取再瘦10斤
13樓：橘子
瘦之前肚子一層又一層的肉，肚臍眼是橫著的！瘦之後肚臍眼是豎著的！還不摸摸你的肚臍眼，然後運動起來！！！
我每天都在微博分享打卡～ 記錄飲食運動～
本人瘦之前是這樣的～
瘦下來是這樣的
吃著吃著我就瘦了～運動是輔助！！
不信的夥伴可以移步微博吃個假橘子
裡面有見證我一步步瘦下來～
14樓：滿天風雨下西樓
最高紀錄中考完，180斤。目前準高二，身高174吧，170斤。。
哎，我還是先學習吧。高考是最高效率的階級跳板了。
等兩年後我高考完，我一定回來回答這個問題
15樓：迪麗熱酒
無圖無真相
先給你們看看我胖的時候
真的不誇張，一點腰線都沒有，穿衣服基本要穿遮腰線的衣服，而且還不能放鬆腰，天天要吸腹真的很難受啊，一點都不能鬆懈，但是一坐下來全垮掉
瘦了以後的我
瘦下來的女孩子被表白的次數都會提高很多，身材管理真的很重要！
16樓：chihoro
以前胖的時候穿衣服沒有什麼選擇性，每天裹乙個深色的大襖子，永遠想的都是遮住自己的肉肉！但是瘦了之後就不一樣了，各種美各種時尚，什麼風格的衣服都可以輕鬆駕馭，儘管秀身材，儘管去嘗試！
17樓：excelsior
我沒有按時吃飯，一天一頓或者兩頓。褲子加了兩顆扣子腰上才合適。但我並不是運動減下來的，肉還是松。
紀念一下夢寐以求的80多斤。
18樓：
2020.06.04
正式和7.8年前的男神在一起了，身高188.5，長得比胡一天好看，還特別特別暖，簡直開心地跟做夢一樣。
目前該清醒的點是一定要有自己的目標和事情，好好地經營自己，要讓自己成為閃閃發光的那個人，一輩子都不能停。
失戀，98斤瘦到88斤，胸size沒變。回頭率變高了，眼睛變更大了，衣服從M或S變成XS，穿衣服更有味道了更熱愛買買買了。見到的每個人都說你好瘦啊，身材好好啊，腰好細啊等等～然後7，8年前的男神來追我了。
健身房教練說我太瘦了，讓我無節制地多吃點，允許我提著奶茶去健身，現在在練小翹臀！
19樓：橘子皮大大
會很開心…
從148到108，瘦了40斤的我…真的是打心眼自豪和驕傲…我太厲害了( _)還要努力爭取到95斤，我瘦了再來回到這裡打卡！希望我還會回來吧
20樓：Carry
知乎日常衝浪小透明來回答，就是可以隨便吃吃吃。完全沒有影響，想穿啥衣服都可以。
重點是不會有那種錯覺：就是自己不好看完全是因為胖哈哈哈扎心了
21樓：
瘦下來一定會超級滿足叭。
想打個卡監督一下自己。
沒有什麼食譜全都是按照自己的想法來的，隨意看心情吃的，之後應該會特別注意一點，一定會堅持到最後噠。
5.13/61.6 第一天斷食，身體沒有任何的不適，就是肚子漲漲的，沒有喝太多水。運動方面的話，本身我這個人會有些懶嘛，強迫自己走了1w步。
5.14/59.6 本來想著三天斷食啦，但是抵不住太饞啦，吃了兩個超級小的西紅柿，匿名是不是放不了圖呀，尷尬，知乎小白，只是單純想打個卡啦。
一直在喝水，頻繁上廁所，這樣明天會不會輕一點(竊喜)。運動自然也是沒有啦，但是還是堅持走滿了1w步，對自己的最低要求啦，但是昨天沒吃東西嘛，走路會有一點點暈，就一會會，現在身體已經完全適應啦，期待明天的體重嘿嘿
22樓：鈺晨是個幸運星
會從特別自卑變得一點點自信起來。但是跟從小美到大的還是不能相比。還是不夠自信，不夠坦然，不會覺得自己多好看。
或者說，在人群中還是不能抬頭挺胸的走路，依然會低著頭，含胸駝背
不會覺得自己是屬於特別好看的那種
23樓：
會自信，並且瘦了以後審美也有點提公升，可能是每天更在意自己的外表了，逐漸看的時尚穿搭也多了，每天出門有一種老娘天下最美的錯覺，哈哈哈
24樓：「已登出」
反正瘦下來感覺是啥的，自己最清楚，別人怎麼也無法替代你自己。就比如我吧，瘦了34斤，肉是在我身上少的，有些時候多說了你們可能也體會不到瘦下來的快樂
25樓：栗子阿靜
會好看會自信會喜歡上拍照
會開始期待夏天
走在路上會挺胸抬頭
男朋友抱起你會很輕鬆
朋友在你身後走路的時候會誇獎你腿細
總結來說，就是很爽
（乙個疫情期間瘦了十斤的心機女孩）
26樓：兜兜
大致從最重的98斤到86斤這樣，布吉島是不是瘦的原因還是上年齡的問題，反正臉沒有那麼肉了。胸圍從c到小b，穿衣服會好穿很多，胸平點穿寬鬆的不會顯壯。但後面體重有爬回來一丟丟，大致90斤左右，肉基本都長胸長屁股了，師姐嗷嗷叫不公平
27樓：追瘋少女Elena
瘦下來什麼都好就是一手的好牌
瘦下來就變成了乙個天生的衣服架子
拍照好看 p圖不麻煩
瘦下來心情很好自信度滿滿
覺得自己整個人都變漂亮了
瘦下來有更多的機會畢竟這個是乙個看臉看身材的外貌年代
28樓：
過度節食會暴食
對不起我暴食了
辛辛苦苦大半年減到95
疫情期間胖到100左右
數字過百的焦灼讓我暴食一周胖到了110
我知道這樣很極端很盲目很不可取
但是今晚我媽媽說我有雙下巴了
我不能這樣下去了
從明天開始斷食是的只喝水和黑咖啡
每天中午晚上各一次美麗芭蕾天鵝臂
週六Mustang甲線先歇一歇畢竟體脂和肚腩沒減掉那來的馬甲線到什麼時候結束呢
十天或者十三天或者在這之前體重下了100
這個帖子匿了用來記錄吧
希望五月能瘦回93斤前幾天暴食之前103 斤乙個月瘦十斤挺正常的吧要堅持希望五月份穿上燕尾蝶去和她約會
怎麼快點瘦下來？
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