1樓：Samsung Electro
個人實踐上可以，科學上不行。或許是placebo？但喝酒能給自己心理暗示也挺不錯。
想到平常睡前我玩手機或者喝咖啡……喝了酒就不能這樣子……所以喝酒對我確實有作用2333
2樓：
質疑芝麻醬的說法，據我所知一類致癌物是指明確的一定可致癌的物質，但是並沒有涉及到量的問題。以科學檢測方法推斷，只可能出現低劑量致癌（但是一定有乙個實驗上的最低值）不可能出現不存在劑量的說法，否則檢測無法進行。當然如果實驗劑量極低個人認為也可以算作不存在安全劑量。
並且致癌率和致癌物等級無關，所以一類致癌物間致癌率差別頗大。
3樓：叫我鯽魚就好
可以嘗試一段時間並對比睡眠質量。
體質因人而異的，別人一大套理論都不如自己實踐來的合適（喝點而已，試得起）
我本人就是不喝酒睡眠極差那種，褪黑素也沒用，多累都沒用，只能每天喝點，而且越醉睡眠質量越好（體質不同）
只能說建議嘗試，並且喝點好的，差酒只會讓你第二天頭疼。
不是鼓勵喝酒啊，只是建議大家以自己的體質為基礎尋找合適的方法。酒精是一類致癌物，大家注意身體。
4樓：杯中漫時光
先說答案，並不能！
很多人都說，紅酒可以助睡眠，確實有些人喝了紅酒，很快能進入睡眠，但是，半夜會經常醒，他們怎麼沒說呢？第二天精神不好，他們怎麼不說呢？
有些人喝了紅酒後，不僅沒有助眠，反而精神越來越好，後半夜才能昏昏睡去。
所以，喝紅酒並不能助眠，助眠也是一種假象。
不僅如此，如果過量飲酒還會有其他的危害：
1、喝酒會擾亂睡眠的。
就像我剛才說的，也許能短期助眠，但是長期來看，你的睡眠系統就會被擾亂。
2、半夜會頻繁上廁所。
3、會損傷身體。
如果每天喝150ML的紅酒，脂肪肝，肝硬化都會慢慢接近你。酒精本身就是一種致癌物，不可大意啊！
5樓：飲者小蝸
經常聽到喝紅酒美容養生，每天喝一杯變美變瘦變年輕，睡前一杯還助眠！
紅酒是有白藜蘆醇，但50毫公升紅酒裡的那零點幾毫克的白藜蘆醇，這邊建議還是忽略不計。
這些銷售話術一旦深入人心後，就會產生很奇怪的連鎖反應。睡眠不好，買瓶乾紅750毫公升，每晚睡前服用一杯，愣是一瓶酒開了喝個30天！
靠酒精的麻醉作用，可能可以更快地進入睡眠，短期讓人覺得幫助了睡眠，其實在酒精被代謝後會出現後半夜睡不著，沒法深度睡眠，得不償失。
紅酒是個好東西，但開啟方式不對，不能沒法體驗它的好，還給自己輸入不少錯誤的執念。
其實喝葡萄酒最重要的還是有個放鬆的時刻，開心的氛圍。
的確，在葡萄酒行業，你會發現專業人士普遍顏值都挺高的。在我看來，懂得享受美好事物，注重生活品質的人，Ta的在外氣質都很好！他們大都有乙個共同點，對世界永遠充滿好奇，隨遇而安，不擰巴，保持積極而輕鬆的心態。
所以不管是享受晚上邊看書邊來一杯的獨處時刻，還是與人恰逢交談甚歡，來一杯助興，本質上都是成年人世界裡的一種取悅自己的方式之一。
6樓：叫臭臭的拉布拉多
睡前喝葡萄酒對於大部分人來說，在助眠方面是有效的，除了少部分喝了酒以後會興奮的朋友。
不過只是希望助眠的話，喝酒的量還是需要注意控制的，太少了的話起不到什麼效果，反之喝多的話傷身體的同時還會影響第二天的狀態。
在量的方面很早就有人做了比較科學的研究了。對於正常的成年人來說，適合的量是在半瓶左右。
給你推薦幾款比較適合的葡萄酒，因為是要起到助眠的作用，所以還是建議飲用一些酸度和口感適中的葡萄酒更佳。
1、寧夏賀蘭紅乾紅：
咱們中國產的高品質葡萄酒，寧夏地區因為其乾燥的砂石土壤以及更長的日照時間，都是對於普通的生產非常有利的風土條件。這也使得葡萄普遍能擁有更高的糖分，從而轉化成更高的酒精度數，在助眠方面能有更好的效果。
同時這款葡萄酒其中有95%的赤霞珠品種，赤霞珠這種葡萄品種應該是國人最熟悉同時也是口感最適應的葡萄品種了，其鮮明的特點就是酸度適中、單寧豐富、酒體飽滿。
2、DOCG級義大利進口莫斯卡託阿斯蒂起泡酒：
如果沒有怎麼接觸過葡萄酒的朋友倒是建議先試試這款酒。義大利的莫斯卡託品種有著非常鮮明的特點，入口非常的柔順，同時白色花香和水果的香氣都非常的濃郁，不會讓剛接觸葡萄酒的朋友有那麼明顯的不適應。並且有著氣泡的加持，在口感上會有更上一層樓的效果。
3、南非長頸鹿莫斯卡託2017白葡萄酒：
不同於上一款莫斯卡託，除了這款酒不屬於起泡酒之外，在釀酒工藝上南非的酒的釀造方式更接近於法國，相對於義大利的酒，這款酒會有比較明顯的熱帶水果的香氣。
4、摩爾多瓦原瓶進口紅酒維·瑪泰雙子2023年份：
這些年摩爾多瓦的酒在國內的知名度迅速的上公升，尤其是在中歐班列開通以後。其實雖然目前摩爾多瓦的酒知名度還不是很高，但是卻不影響其很高的品質，摩爾多瓦的釀酒工藝更像乙個傳統的舊世界國家，我倒是建議大家可以嘗試嘗試，畢竟葡萄酒行業裡最有名的一句話就是——最好的酒永遠是下一瓶！
5、法國進口紅酒梅多克中級莊木蘭酒莊乾紅葡萄酒：
這是一款梅多克地方去的中級莊，咱們簡單的理解，中級莊就是還不夠列級名莊、但是遠高於普通AOC級別的酒，中級莊是我平時飲用最多的一類口糧酒，除了非常好的口感，好到什麼程度？非常多的中級莊已經超過了部分4、5級莊，還具有非常高的價效比！
最後，這位朋友失眠的問題還是要好好找一下原因，我有一段很長的時間也出現了睡眠困難的狀況。所以找到真正的原因，和適合自己問題的解決方案還是最重要的，希望你能早日擺脫睡眠困難的苦惱。
7樓：清歡
知乎給我家裝監控了？今天人生第一次喝紅酒，在家，喝的乾紅兌雪碧，就兌了一點點紅酒，從三點多睡到7點多，睡了4個小時，嗚嗚嗚
8樓：葉蘇Eric
要是失眠，飲酒助眠，治標不治本，偶爾一兩次還可以，要是長期引起依賴就不好了，建議可以從根源解決，不過每天可以喝些紅酒，是可以美顏的，對失眠有一定的作用，
9樓：飯飯娃娃兒
這個問題我感覺自己可以稍微回答一下，我也有過一段這種時期，所以根據我的個人經驗：我不建議你長期依賴紅酒，畢竟喝酒有害健康，但是我建議你可以在這段你最艱難的時間裡可以稍微喝一點紅酒，我不知道你的酒量咋樣，我個人酒量不是很好，所以我一般洗漱好保持可以睡覺的狀態只喝一點點，不會讓自己感覺醉了，困了立馬就睡，不耽誤一點點。然後一定不要喝太多了，按照你自己的酒量來說。
我推薦幾款我之前喝的紅酒，
傑卡斯（Jacob』s Creek經典西拉乾紅推薦理由：喜歡澳洲風味的朋友不要錯過的一瓶酒，酒體醇厚，入口有點辛辣，酒有回甘，口腔裡會有淡淡的車厘子味道，比較適合之前有喝過紅酒的朋友，個人是不建議作為首次紅酒嘗試選擇的，酒體厚重的紅酒總體都是比較適合搭配較為油膩的食物，最好的搭配就是不影響食物的口感也不至於被食物壓制住紅酒的酒香，由於我一般都是晚上喝，還沒試過配餐，但是這款酒配餐出現率還挺高的，應該也是不錯的配餐酒。
幹露（Concha y Toro）典藏赤霞珠乾紅葡萄酒推薦理由：幹露酒莊Concha y Toro是全球知名的智利酒莊，大品牌總體品質穩定，口感也是有一定保證的，入口比較柔順，酒精度為13.5%，結構緊實，活潑多變，餘味悠長，果香味兒濃厚此款開瓶的時候會有比較大的酒精味兒，高酸度+高單寧，醒酒半小時左右比較合適。
飯飯娃娃兒：入門款紅酒推薦，高價效比、高品質精選推薦紅酒
10樓：yt323
紅酒內含有各種植物性抗氧化物質，以多酚為代表的這類抗氧化劑，還可以防止血管中的細胞增生，同時軟化血管，進而對心腦血管起到一定的保護作用。這也保證了人體內腦部供血的充足，使人能夠安然入睡。所以，對有些大腦興奮抑制功能紊亂的人來說，適當地喝點紅酒，有促進睡眠的作用。
但紅酒畢竟是酒。酒精會興奮神經，並且要在興奮過後才能起到抑制神經的作用，所以喝紅酒一定要掌握時間和量。臨睡前不可以喝，睡前喝紅酒，易導致失眠，最好在睡眠前2-3小時左右喝。
11樓：李峰 jian職提供
正常都是越喝越興奮。
少部分人喝了點就頭暈。
頭暈肯定不是好的體驗，不是為了入睡。
睡不著，找找根源，對症下藥。總之葡萄酒不是
12樓：安妮媽媽
長期堅持每天攝入少量葡萄酒，不僅促進睡眠還可美容養顏，科學依據在這——
葡萄酒裡含白藜蘆醇和褪黑激素兩大重量級物質
褪黑激素
分布，主要存在於葡萄皮和葡萄籽
功效，減緩大腦細胞的運動，產生睏意
含量，一杯葡萄酒大約60ng, 一片安眠藥的萬分之一
人體攝入後大約40分鐘開始發揮作用，80分鐘結束
所以入睡前40-80分鐘一杯葡萄酒，有助於睡眠
白藜蘆醇
分布，主要存在於葡萄皮，保護葡萄免受真菌感染，
功能，加速血液迴圈，促進新陳代謝
含量，紅葡萄酒含6-12mg/l大於白葡萄酒含3-4mg/l
身體攝取60mg白藜蘆醇後才會發揮其生物學作用
酒精單元的概念
酒精度數×體積（l），例如12.5.度的一瓶750ml的含有大約9個酒精單元。
個體每天攝入酒精單元的上限為3-4U，即一瓶12.5度的乙個人4天喝完是健康推薦量。
按照最大安全攝入量算：
60/(0,3*12)大約20天
愛美的女生們注意啦，喝葡萄酒美容養顏是科學依據的，但並非一朝一夕，至少堅持乙個月左右，才會慢慢顯示效果哦！
紅葡萄酒中這兩種物質大於白葡萄酒，酸澀的乾紅大於甜紅。所以要想美容養顏，單寧高的紅葡萄酒更合適哦！
13樓：廣東桑之寶
桑葚紅酒，是使用桑葚果原汁發酵的（不是浸泡的），其營養物質豐富，口感好，男女適宜！根據眾多酒友實踐證明，經常在睡前30分鐘喝100毫公升左右（桑盈牌桑葚紅酒，11-12VoL%），睡眠質量大大提公升。第二天起床也非常精神，不頭痛，不口幹！
14樓：一橫
紅酒助眠/紅酒補血，和鑽石恆久遠一樣，都是公關史上的經典案例。
你相信送大鑽石能保質愛情，那紅酒就能助眠∪ω∪
（任何含酒精的飲品都會可能導致睡眠紊亂。公關的嘴啊(」゜ロ゜)」）
15樓：大鬍子
紅酒能部分刺激褪黑素的分泌，就比如人體休息的好，就會促進更多的褪黑素分泌，有利於改善睡眠質量。
不過改善的作用還是有限的，特別是酒精。有些人對酒精其實是容易促進睡眠的，但有些人會覺得酒精倒睡不好，這個因人而異。
我倒覺得你可以買幾瓶大品牌的試試，反正質量上肯定不能差，別起反作用了。
大鬍子：入門級紅酒推薦（含詳細清單攻略）
紅酒可以加熱喝嗎？
POUR MOI小瓶葡萄 如果紅酒儲存環境的溫度在18度左右是最佳口感，香氣酸澀酒精度達到平衡，頗為完美。就像啤酒需要冰鎮，黃酒需要加熱一樣。但是個性獨特的你，想怎麼喝就怎麼喝吧，只要你喜歡。 大A菌 先放答案 可以。不但可以加熱煮沸喝，還能凍成冰舔著喝，不燙傷凍傷即可。其他答案一上來就扯什麼適飲溫...
可樂可以搭配紅酒嗎？
杯中漫時光 不可以。紅酒不要和碳酸飲料一起喝。雖然現在的年輕人經常這樣喝，但其實，這樣喝的危害很大。碳酸能促進腸胃對酒精的吸收，讓人更容易醉酒，長期以往，對身體有很大的壞處。而且，加上碳酸飲料，就破壞了紅酒獨有的味道。所以還是很不建議這樣喝。 酒雲網 太能了紅酒兌可樂，事實上，這就是西班牙非常流行的...
我是紅酒小白，如何選購紅酒？可以給我點紅酒知識嗎？
市北第一高 先買瓶大眾品牌的紅酒嚐嚐，不會喝酒的女生可以從半甜型葡萄酒開始嘗試，就是甜甜的那種，好入口，之後是半乾型葡萄酒，最後是乾紅葡萄酒，建議入門從法國波爾多AOC級別開始嘗試，品質有保障，國內市場量也大，其他的知識，由於紅酒種類，等級，產地是在太多，不一一枚舉，先試試吧，有感覺再去深入了解，這...