1樓：靈犀
1，可能有一部分先天因素和個體差異，可以慢慢調整。
2，也許和生活缺少目標缺少激情有關
3，建議以後有機會回國內看看中醫，中醫認為脾濕容易嗜睡，也許你認為的健康的生活方式裡，飲食的搭配不一定是非常合理的
4，建議參考安東尼羅蘋的健康活力法，284呼吸法。
2樓：Aaron
你這不叫【生活方式很健康】，而是【生活有規律】。
健康的生活方式不僅包括身體，還有精神狀態。
生活有規律，只需遵循生物鐘就可以了。
3樓：
作為乙個大一的學生，首先應該明確自己每天要幹什麼，要懷著熱情和樂觀的態度去完成那些應該做的事情，這樣至少在這個過程中應該會精力比較充沛。
人身體的自我調節和適應能力都非常強大，你這樣可以說明目前的生活方式可能不適合你，要在生活中，逐漸的找到適合自己的生活方式，嘗試一下怎樣才會做事情更有效率。
選幾個個自己喜歡的活動或者業餘愛好，不是為了健身而健身，是要自己真正的喜歡，想去做。
4樓：深潮TechFlow
生理方面，也許你睡的時間不夠長，7、8小時標準睡眠時長不是所有人都適用的。
心理方面，也許你是孤獨，與整個圈子不融洽，沒有夢想。
5樓：好厲害一女的
這確實就不是身體因素的問題了，沒有讓你覺得有激情的事發生，或者能夠調動你情緒的人，早上醒來沒有動力，晚上睡去時沒有對第二天的熱切期待
健康的生活方式
年老色衰黑松子 1.保持心情愉悅，保證充足的睡眠 2.一日三餐定點飲食，飲食上每天都要喝充足的水，每天都要補充兩種以上水果，每天要有湯喝，少吃辛辣刺激油炸食品，每餐吃七分飽。3.定期體檢，身體機能下降要及時去醫院檢查，身體不適會影響整體的精神狀態。對症下藥，適當通過藥物補充身體缺乏的營養。 乖乖愛寶...
這樣的生活方式是否健康？
薔薇 我覺得挺好，很充實也很健康，所謂娛樂是為了放鬆，如果自己享受這個過程，娛樂並不是必要的，當然，也可以按工作周，每週放鬆娛樂一天。 賞味期限在零點 要說這樣的生活方式是否健康，從身體角度上說的話，作息規律堅持鍛鍊，想不健康都難哎。心理上的話，其實要看你是不是打心底裡愛這樣自律的自己，如果有一點懷...
為什麼原始人生活方式比我們健康卻壽命短？
科學愛好者智力90 原因如下，一開始原始人並不是肉食生物，這一點無論是現代研究或是歷史考證都已經毫無疑問了，因為最初原始人是喜歡吃素的！後來原始人發現吃素有挨餓的缺點就開始打獵了，我們的腸胃原本就不是設計給吃葷的而且吃素的，後來因為食品衛生和葷素搭配的理念被傳承下來我們的健康才得以挽救。原始人生活更...