1樓：安俊生活家居分享
都知道肥宅的生活方式不健康，但是卻擺脫不了成為肥宅的事實，就像早晨躺在被窩久久不願起床的你一樣。
其實肥宅也可以通過一些方法改善不健康的生活方式，使你能夠在享受舒服生活的同時，又能擺脫肥胖和不健康！
1、盡量多運動
雖然讓肥宅經常去健身房或者去跑步，顯然是不太可能的，但是在家裡的條件下也是可以運動的哦，在睡覺前在床上做50個仰臥起坐，或者50個俯臥撐，將零食放在乙個只有與運動一下才能吃的到的地方，你就可以被動的運動了，每天堅持下來，不但你的身體會變好，消化也會變好，就帶動著體質也會變得健康了！
2、少吃一點很明顯的大熱量和高脂肪蛋白的食品和零食，像一些薯片或者奶油蛋糕這些食品，是含有很大的熱量的，吃多的話很容易增肥長胖，而且很難減的下來，所以能不吃盡量不吃這些東西，還有可樂，速食麵等等也要注意！
3、不吃夜宵
夜宵自從被發明出來就是肥胖和油膩男的代表，所以不要吃夜宵是保護你不變成乙個肥胖大叔的最好辦法，做到這些的話，就算你是乙個比較懶的人，也是有希望擺脫肥胖，出門去還是乙個Sunny帥氣的大小夥子和漂亮小姑娘，就能擁有乙個健康的生活方式了！
健康的生活方式
年老色衰黑松子 1.保持心情愉悅，保證充足的睡眠 2.一日三餐定點飲食，飲食上每天都要喝充足的水，每天都要補充兩種以上水果，每天要有湯喝，少吃辛辣刺激油炸食品，每餐吃七分飽。3.定期體檢，身體機能下降要及時去醫院檢查，身體不適會影響整體的精神狀態。對症下藥，適當通過藥物補充身體缺乏的營養。 乖乖愛寶...
這樣的生活方式是否健康？
薔薇 我覺得挺好，很充實也很健康，所謂娛樂是為了放鬆，如果自己享受這個過程，娛樂並不是必要的，當然，也可以按工作周，每週放鬆娛樂一天。 賞味期限在零點 要說這樣的生活方式是否健康，從身體角度上說的話，作息規律堅持鍛鍊，想不健康都難哎。心理上的話，其實要看你是不是打心底裡愛這樣自律的自己，如果有一點懷...
如何讓肥宅克服不想運動心理，並因此擁有健康的體態？
講理村老李 首先，沒必要非得做自己不想做的事情。要想讓肥宅擺脫不良生活習慣，必需讓他體會到運動的好處。我以前就是個二百三的大胖子，是同事拉著我去景區玩耍，一來二去喜歡上徒步爬山。不僅體會到人生的樂趣，還交到一群驢友好朋友，還認識我現在的愛人。 運動之道 樓主不想運動，最主要的是不想出門。所以我覺得室...