1樓：薔薇
我覺得挺好，很充實也很健康，所謂娛樂是為了放鬆，如果自己享受這個過程，娛樂並不是必要的，當然，也可以按工作周，每週放鬆娛樂一天。
2樓：賞味期限在零點
要說這樣的生活方式是否健康，從身體角度上說的話，作息規律堅持鍛鍊，想不健康都難哎。
心理上的話，其實要看你是不是打心底裡愛這樣自律的自己，如果有一點懷疑的話，那說明你其實是有點不甘心過這種自律的生活的，那麼時間長了確實會壓抑，其實可以給自己定個放縱日什麼的，過日子還是要享受樂趣呀
3樓：士多啤梨診室
追求快樂的前提肯定是先追求健康
不過健康的生活必然會損失掉一定的快樂
如果你在內心中不認同一件事情，卻又去花很多時間在上面，這當然會令人不開心了呀
我不敢說你這樣的生活方式完全健康
但現在的大多數人都沒有你健康
你覺的呢~其實有個好身體才是最棒的！
4樓：木兮
sorry，不太明白你的問題。。。我想問題主你問的是心理上的健康嗎？話說你是在問別人這種生活方式長時間下來你會壓抑嗎，還是問這種生活方式長時間下來你覺得壓抑，是不是不利於心理健康？
5樓：超南不能哭
這個習慣還是蠻好的，堅持下來，你收穫的不僅是成功更是屬於你自己的一套體系，自律很少有人做到，影響我們的東西太多，但堅持下來，你和常人的差別會很明顯，祝你成功！
6樓：fwjtjs
太有規律的生活，良好的生活習慣雖然讓你的身體健康，但卻並不會讓你精神獲得滿足，因為一切都是按步就班沒有新意，猶如困在看不見的囚籠中等待著那個已經注定的那個結果。要知道生活的樂趣就在於昨天不可回，明天不可知，今天有驚喜。總之一切皆有可能。
如果今天覆制了昨天，明天貼上了今天，還有什麼值得你期待的。良好的作息繼續保持，但沒必要強迫，允許偶爾的「放縱狂浪」生活會處處給你驚喜或驚嚇。
7樓：四四而非
建議不要做仰臥起坐，這個動作有危險性，一旦核心力量力竭仍然想勉強做多乙個動作的話，容易傷到腰椎或者頸椎。
改為捲腹吧。
然後既然家裡有槓鈴，可以做俯身飛鳥和槓鈴平舉，能練背和肩膀，對提拉東西很有幫助。
健康的生活方式
年老色衰黑松子 1.保持心情愉悅，保證充足的睡眠 2.一日三餐定點飲食，飲食上每天都要喝充足的水，每天都要補充兩種以上水果，每天要有湯喝，少吃辛辣刺激油炸食品，每餐吃七分飽。3.定期體檢，身體機能下降要及時去醫院檢查，身體不適會影響整體的精神狀態。對症下藥，適當通過藥物補充身體缺乏的營養。 乖乖愛寶...
輕斷食這種健康生活方式是否可行？
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肥宅如何擁有健康的生活方式？
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