1樓：lemon
這要看你有沒有女朋友或男朋友，有的話你肯定就算前一天很晚睡，第二天也會很早起來陪你女朋友或男朋友吃早餐上課的。如果你沒有，那你就只有自己調乙個鬧鐘或者要室友叫你
2樓：龍吟
這個是當代大學生的通病，可以說你的宿舍環境和室友的生活作息習慣對你有直接影響。但如果真的想改變，那還是可以的，因為內因起決定作用。
你可以先試著從小目標開始做起，比如今天晚上比昨天晚上早睡半小時，明天早上比今天早上早起半小時，循序漸進，也比較容易適應。
作息計畫至關重要，一旦制定，就不要輕易改變。你盡量把一天的時間安排的比較滿，試著利用手機等工具，進行打卡，一旦實現目標，就可以獎勵自己一下。
晚上可以適當跑跑步，運動一下，可以更好地促進睡眠。回到宿舍，可以充分利用床簾、耳機等工具，讓自己免受外界影響，盡早入睡。
一旦你慢慢調整過生物鐘後，你會發現，早起會讓一天的時間拉長很多，早睡也會讓你精力更加充沛，因為早睡早起更符合人體各臟器的調息規律。
用你的行為慢慢影響室友，當大家看到你的變化後，相信也會效仿，這樣整個宿舍的環境就會改善很多......
3樓：牧馬人
熬夜的原因有很多種，你需要找到屬於你的那一種對症下藥，有些是因為壓力所迫，有些是焦慮所致，有些是習慣造成，那麼不管是屬於哪一種，我們都需要對症下藥去調整自我，如果一直讓這種習慣進行下去會對自身造成更不好的影響。
4樓：JaZee
如果沒女朋友的話還做不到，又沒有重要的事情基本上就是玩手機唄，閒過頭了。
得做點什麼，追求什麼，一天下來都在忙活就累了只想睡。
（個人觀點）
開個玩笑哈哈哈每天凌晨睡早上起來也是早睡早起啊
5樓：瞰北樹
早起困難其實和睡眠質量以及身體狀態有很大關係，睡眠狀態差的話早起困倦，身體虛的話沒辦法迅速讓腦子清醒過來，掙扎醒來的一段時間是很迷糊的，甚至睜不開眼。
這應該是當代青年通病了吧。
6樓：小豬在杭州
其實你早起就好了，早起了，你睡眠不足，自然而然就像早點修修，慢慢地就養成習慣了。早起的話我是靠鬧鐘，我家四個鬧鐘，乙個故意放遠一點，一定要起床去關，主要還是你要有早起的信念。不然其他都是扯淡。
大學生怎麼才能早睡早起？
無聊 作為當代大學生，要想早睡早起，首先就要做到不打遊戲，不刷抖音，白天瘋狂學習專業知識，晚上繼續學習，這樣到了晚上10點還不困的話說明你白天沒動腦。再不行躺在床上的時候抱著一本英語書，你覺得你能堅持下來不想睡覺。早起就很簡單了，前天晚上多喝點水，早上一準會被尿憋醒，這自然而然就早起了。以上是開玩笑...
怎麼才能做到早睡早起 ？
朱名煬 其實起早起晚與人的年齡 腦子想什麼東西有很大的關係。我小的時候老是睡憨覺，不知怎麼的，老是睡不醒。每次幫著媽媽推麼磨，活面烙煎餅，總是喊我兩三遍才能醒來。18歲下鄉每天早上下田幹農活，都是隊長喊我們起床，隨著年齡的增長，這種嗜睡的習慣就會慢慢的轉變。 我就是矯情 早睡就是，不要玩手機，拿本書...
怎麼習慣早睡早起？
桔子 可以先熬乙個通宵，然後第二天正常上課，這一天你肯定會非常的困而且脾氣也很暴躁，不要管它！記住絕對不能睡，絕對不能睡哦，堅持到晚上8 9點再睡，這樣就OK啦 一定要堅持住，下午一定不能睡，拒絕任何補覺的方式，堅持到晚上再睡，這樣的話你到晚上那是真的很睏，睏到昏厥的那種，而且第二天也會很早醒來，慢...