1樓：無聊
作為當代大學生，要想早睡早起，首先就要做到不打遊戲，不刷抖音，白天瘋狂學習專業知識，晚上繼續學習，這樣到了晚上10點還不困的話說明你白天沒動腦。再不行躺在床上的時候抱著一本英語書，你覺得你能堅持下來不想睡覺。早起就很簡單了，前天晚上多喝點水，早上一準會被尿憋醒，這自然而然就早起了。
以上是開玩笑的，真要早睡早起必須形成自律的習慣，加油，當代大學生。
2樓：未登出
想早睡的話先早起，早上七點起來，
不管這一天有多困都不要睡。
不管這一天有多困都不要睡。
不管這一天有多困都不要睡。
你會發現到了晚上，你就特別想休息，到了十點閉眼馬上就睡著，如果第一天還是不困，重複上述的。
3樓：酸奶泡芙
作為乙個資深的最近開始早睡的夜貓子，我覺得我有資格在這裡說幾句早睡早起我覺得是一種心態，其次才是習慣。大學生想早睡早起就需要明白早睡早起對自己到底有什麼好處，然後才會樂於做這件事情，而不是說作為乙個強迫性的事項，讓自己天天10:00睡覺，早上7:
00起床。像我之前總喜歡熬夜，就是大概覺得自己有點價值觀缺失。每天都是覺得好失落啊，為什麼沒有人找我出去玩？
天天12點網易雲，我要的愛只在你身上存在～
其實我們作為乙個成年人要考慮自己以後的發展，目前要做的事情是非常多的。首先把自己的身體保養好，為以後的工作做準備打下基礎，是我們目前該做的最重要的事情。健康的身體是我們做一切事情的根本無論說你是要去發展自己的興趣還是做自己喜歡的事情，好的身體總是能給你帶來乙個良好的感受。
像我們現在女孩子也是追球美這個事情，無論是說使用化妝的技術還是使用美顏的技術，都是讓自己變得更美，但是女孩子們有沒有想過，假如你能夠正常的作息，然後保證身體的代謝，就能夠不費力氣得到美這乙個形容詞。
要做到不跟隨大流去熬夜，遵從自己身體的資訊來進行正常的作息。我個人覺得首要的一點就是正常的使用手機，我們要做手機的主人，要知道手機上面還有乙個鍵叫做關機鍵。不要讓自己的思維被手機上面的資訊所掌控，而是要自己去想我今天要幹什麼事情，讓我自己變得比昨天的我更優秀。
哪怕是說起床疊乙個被子，出去多走一圈都好。總比你坐在床上或者是躺在床上刷手機多一點用處。然後把它看成自己完成了乙個小任務，然後去開啟下乙個任務。
每天都做許多個小任務，那麼它就會變成乙個大的進步。哪怕沒有什麼成就，起碼你好好的在生活，好好的打理著你自己周圍的一切。
4樓：啥都會設計
先給自己定個計畫嘛，營養方面盡量控制一下，說到底只要自己自律點，早睡早起都不成問題的。很多人高中那時候天天學習寫作業，把自己累成狗。然後就覺得到大學終於可以輕鬆一下，忘掉了以前所做的努力，考上了大學不一定就是站得比別人高，要是在大學每天渾渾噩噩，混日子，再優秀的人也會喪失鬥志。
自律起來，調個鬧鐘，每天起來跑幾公里，訂製乙個嚴格的日計畫，按照日計畫去做，堅持幾個星期，就習慣了這種習慣。說到底都是因為自己本身不自律的問題。
5樓：助學星
指定乙個嚴格的作息時間表，並嚴格執行，不給自己找任何藉口和理由。早睡早起從告別拖延症開始。養成良好的有規律的個人生活作息習慣。並堅持下去。
6樓：lululuxif
如果是因為玩手機打遊戲而做不到早睡早起
那麼定時關機你值得擁有
對於懶癌晚期的我
與其重新開機那麼長時間
不如收拾一下睡覺
其次要把自己的生物鐘扭轉過來
我比較喜歡睡午覺
而且經常一睡不起
導致晚上精神的不得了，眼睛瞪的像銅鈴～
所以後來我就乾脆改掉睡午覺的習慣了
下午安排的滿滿當當
晚上自然會疲憊一點
有時候都不用定時關機就睡著了
還有平時我想快點睡覺但是還沒有睏意的時候
就會去B站聽一些ASMR
不用耳機
外放的辣種，最好是帶些手勢助眠
有畫面滴是俺的最愛
設定播完自動暫停
一般我看不到最後就已經睡著了
有效避免了熬夜的發生www
至於早起
蘋果的催命鬧鈴讓俺每天早上都要嚇到心肌梗塞咯一般都能按時叫醒
而且俺還有早上的健康打卡(˙ー˙)
過了時間點就要記錄考勤
種種不可抗力督促俺必得早起
其他就要看自己的毅力咯( ° °)
7樓：巡山啦巡山啦
找個人一起吧，有了乙個約定才能強迫自己起來。。早起了自然就像早點休息了
我之前參加運動會，提前乙個月都要訓練，6:40前到操場跑完1.5公里然後開始訓練，六點都得起，照樣堅持下來了。。過了運動會以後7點都起不來了。。。
我也想早起啊，起來讀讀英語，，可是唉~
對了，簡便的乙個方法就是找幾個人一起每天打卡，。。我們學校都有這種活動堅持早起100天，堅持吃早飯100天等別的百日活動。。
對的我今天又熬夜，因為睡不著，白天睡多了
大學生怎麼堅持早睡早起？
Good night 當你遇到挫折的時候，當你不如意的時候，當你發現你應該努力的時候。當然，希望你可以不經歷挫折就懂得努力，懂得奮鬥遇到挫折了也不怕，這段話我很喜歡，送給你 很多時候，當我們做一件事的決心有多大，態度有多堅決，意願有多強烈，成功的機率就會有多高，這是成正比的。那些能成事的人，說白了，...
大學生如何做到早睡早起
陌生人 先早起再早睡，且當天不要打盹，午休都不要。哪怕是一宿沒睡著也要早起，挺過來堅持到晚上再睡就好了。要是先早睡一般的情況是睡不著 記得第二天也要對自己狠一點，到了點就起，之後每天都如此。再給自己加個早鍛鍊，慢慢就習慣了 不羈 其實很簡單，你只要想清楚 你以為的舒適區它真的舒適嗎？早上起不來無非就...
大學生早睡早起的動力是什麼？
動力！動力可是多了去了。清早起來鍛鍊，約三五好友去打球 跑步 踢球。起來背單詞背書，朝著目標努力，卷就完事了！還有的可能是昨晚喝太多水了，尿憋醒的，還特準時，每天五六點，准有一泡尿，生物鐘了屬於是。有一點是值得肯定的，當你早睡早起的時候，你會發現早晨的美景真的是不同於其他時間段的。非常安靜，鳥叫，風...