1樓：紫花苜蓿
我們學校關於膳食平衡的宣傳還是很大力的哈（食堂每個飯桌上都有），我也不知道有多準確，可以給你個參考。每天：
油25-30g，鹽6g；
奶類及奶製品300g，大豆類30-50g；
禽畜肉類50-70g，魚蝦類50-100g，蛋類25-50g；
蔬菜類300-500g，水果類200-400g；
穀類薯類及雜豆250-400g，水1200g。
個人體重及工作量的不同會有微調吧。我自己的話（49KG），中餐和晚餐比例是菜：肉：主食≈ 4:1:3吧
2樓：
最近在營養通識課學的：正常情況一天，體重乘以小時乘以勞累係數，比如我75*24*1.5等於2700千卡。
三分之二來自碳水化合物，1800千卡。碳水化合物4千卡1克，要450g，就是九兩飯。碳水化合物和脂肪，蛋白質重要比大概6比1比1，需要75g脂肪和蛋白質。
另外還要保證200g的瓜果蔬菜。
不過這也就是個大概吧。
3樓：營養小呂
如果你沒怎麼系統學過營養學，那就照著中國居民膳食寶塔吃就行，也就是穀類食物250-400g，肉類50-75g，魚蝦75-100g。
如何計算出乙個不規則物體的面積？
貢獻一腦洞 1.將該不規則物體懸掛起來置於箱中 懸掛位置占用該物體表面積應盡量小 某惰性非飽和溶液霧化後置入箱中自由擴散，並在物體上凝結，當物體表面有液珠滴落一滴的時候 表面有凹陷的物體要防止積液 立即取出該物體並用加熱的方式極速風乾以防止液珠繼續形成和滴落，風乾後會在物體表面析出溶質。2.另取一標...
乙個人每天要消耗多少卡路里？
知了 乙個人每天消耗的熱量為 靜息代謝 基礎代謝 食物熱效應 體力活動。基礎代謝BMR約佔總熱量60 測定很困難和專業，現一般用靜息代謝RMR來代替，兩者相差主要是食物熱效應，指食物消化吸收過程中消耗的熱量，約佔BMR的10 體力活動PA約佔總熱量30 有很多評估方法如運動當量MET，通常採用半小時...
現代計算機有可能算出某乙個人的未來嗎？
按阿西莫夫 最後的問題 回答 資料不足，無法回答 只有在人生終結，靈魂出竅時，計算機會發出乙個聲音在空中迴盪 我知道了。 jiangtao9999 樓主，你這個想法，是乙個 宗教 的核心。不過基礎不是計算機，而是 未來確定論 這個觀點我記得是基於因果關係。因為所有事情都有因果，而宇宙的 因 已經從宇...