1樓：塔夏
能瘦，但建議換各種粥，配合一些復合營養素。你的身高我覺得88-91會比較瘦得好看。我現在166，98斤，但是體重到96-97才會讓我吃得比較自由些
2樓：靜夜流光
如果你真的按你說的來吃，乙個月就夠了。
另外，不要不吃肉，瘦肉是不大發胖的，喝點牛奶，別喝飲料，多喝水，每週挑一天吃點自己喜歡的又覺得多吃容易胖的東西。
我長期161，90斤，純屬不愛吃東西，早上起來吃不下東西，忙了會到了中午願意吃一點，比如乙個臉大小的雞蛋蔥油餅，乙個雞蛋。忙了一天，晚上吃一頓正常的飯，比如牛肉公尺線，或者兩葷一素加湯，超級不愛吃碳水，基本不吃公尺飯，公尺線倒是家常便飯，有湯的時候湯就是主食。
我是想說明，稍微注意一下飲食就可以，尤其注意糖攝入，不要那麼苛求，一般人都堅持不下去，堅持乙個月，還能堅持一輩子嘛
3樓：瘋魔院院長
控制好量絕對能！不過建議把粥換成蛋白質高的食物，或者玉公尺，薯類啥的。
不過維持身材是一輩子的事，你得有乙個能持續的方法！
飲食控制是改變飲食結構，並不是飢腸轆轆的節食。推薦粗糙碳水加高蛋白。
運動可以讓你的線條更佳。
4樓：Dr.陳
如果你是想短期內瘦達到某個目的，比如拍婚紗照，或者參加什麼活動，這個做法肯定能瘦。
但是如果想健康的瘦下去，那麼不建議這樣，因為如果瘦了以後肯定不可能一直吃這些吧，那麼容易反而又更胖了，即使一直吃，那麼也會因為缺乏營養而堅持不了的。最主要的是堅持不住。
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