每天做腿部拉伸能瘦腿嗎？

1樓：陰天

做腿部拉伸有放鬆小腿的作用，但是瘦腿的話估計有點不可能，你可上網查一些瘦腿的方法或者軟體，我個人感覺keep裡一些瘦腿的方法還是挺有效的，我的腿就瘦了不少。不過運動重在堅持，如果想短時間瘦腿的話估計是不可能的。

2樓：忽忽

可以的，我之前腿是x型腿，雖然想著還是有點，但是已經沒有那麼嚴重，之前有一段時間，我真的熱衷拉伸，不知道是因為直了，視覺效果瘦了，還是真的瘦了，反正看上去就是瘦了

3樓：chou獸

拉伸可不可以瘦腿我沒看出來。但是我每次運動完都會捏腿。盡量把脂肪捏散的那種。前提是你一定要堅持。朋友看到我都會說你的腿好細啊。我以前的腿真的是粗。

4樓：Jessica

從瑜伽的角度來講，首先腿部的拉伸可以很好的促進腿部的血液迴圈，幫助腿部的新陳代謝消除水腫，所以看起來是會瘦一點；其次腿部拉伸可以增加動作的柔韌性和收縮肌肉的力量，讓腿部的線條看起來更流暢，建議長期堅持，尤其是運動之後最好做拉伸放鬆。

5樓：二蛋君

並不能，但是可以胖得柔軟一些。

建議可以晚上回家做一下HIIT，平時能走路就別坐車，坐半小時起來運動運動，午餐晚餐稍微忌忌口，慢慢來，會瘦的。