1樓：
我不跟你請理論分析，就講實踐結果，如果你一直蛙泳，會小腿肌肉發達也就是那一塊鼓起，自由式腿型會勻稱變好，但如果你每次就半小時不到，談不上有什麼變化，一小時一周兩三次起步，這以下不用操心腿型改變。
2樓：
一般能問出這種問題的你不太需要考慮你的游泳強度會大到腿部肌肉以肉眼可見的速度增長這一問題。
但你可能需要擔心游泳後容易犯睏容易餓反而越游越能睡越游越能吃越游越變胖的問題。
3樓：拾壹
如果你本身大腿的脂肪多，堅持游泳下來你的腿肯定是會瘦一圈下來並穩定下來的。游泳能讓你整個身材看起來更勻稱，整體的線條更流暢。
4樓：將子軍
這個問題就像經常跑步的人腿會變粗嗎一樣，拋開劑量和姿勢一概而論的可以說是耍流氓，首先要弄清楚腿變粗是怎麼回事，只有長肌肉了才會變粗，也就是增肌，打個比方說你的強度夠的話，比如蛙泳，一直蹬腿，然後營養跟得上的話理論上會長點肌肉，但是我估計你不會，為什麼呢，你不會達到那種強度的，而且各種泳姿的游泳都是全身運動，有氧運動為主，強度上來了更多是減脂，你可以參考訓練量比普通人多得多的游泳運動員身材，一般都是很勻稱的，就是肩膀比一般人寬，所以你明白了嗎，然後跑步腿會不會變粗也一樣，你可以觀察長跑運動員和短跑運動員的體型區別就懂了
5樓：IRONMAN-sansea
如果經常蛙泳，並且注意陸上腿部力量輔助訓練，發力到位的，大腿會變粗。其他泳姿基本不會影響腿部線條，除非你動作發力有問題。
6樓：Scotty2019
不會，別做著林黛玉的量就操施瓦辛格的心，我多年蛙泳，自由式，腿沒有變粗，反而感覺細了一些，特別是腳踝部位，總之游泳塑形效果真的是槓槓的。
7樓：hcceding
會。但如果動作正確且強度夠的話應該是整個下肢+核心一起變壯以大部分業餘游泳者的蛙泳蹬腿的強度是遠遠達不到的，強度上來了導致的膝蓋損傷倒是很有可能。
ps：我自己的腿就很粗
8樓：在遠方
我覺得你要考慮的不是腿會粗，要有停下來會變胖的心理準備。我疫情前乙個禮拜至少遊三次，屬於涮涮就出來運動量極小那種，現在不能遊快一年了胖了5斤。
9樓：伊人
變粗還是變細視情況而定吧：
如果游泳頻率與強度相對較大，本來比較瘦，大腿就會變粗，因為增加了肌肉。
如果游泳頻率與強度相對較大，本來比較胖，有可能大腿會變瘦，有可能不會變，具體視脂肪的減少與肌肉增加所佔比例而定。
如果游泳頻率與強度不算大，那基本沒變化。
不管變不變粗，游泳，特別是自由式會讓人的身型更勻稱，更挺拔。以我自己為例，我屬於偏瘦的體型，腿一直很細，游泳這幾年來，特別是去年自由式游得比較多（一年下來大概100km），明顯感覺到大腿在變粗變結實，小腿無明顯變化，腰變細，腹部出現隱隱的馬甲線（以前瘦是瘦，但是是平板一塊），肩、上臂也會變厚實一些，二頭肌用力時明顯。前提是我在開始游泳之前完全沒有運動方面的愛好，肌肉含量本就少，如果一直有運動的習慣，變化可能小一點。
經常滑板腿會變粗嗎？
掃把SK 不一定，看你滑的具體情況。首先腿全是肌肉比全是脂肪看起來要小很多，肌肉的體積反而比脂肪要更小。其次運動量會產生乙個問題，就是大概一兩個小時的運動會讓你肌肉變大，變強壯，但是超過這麼長的時間以後肌肉會被運動消耗掉，所以運動越長的時間肌肉不會增加反而會越來越少。所以這個因人而異，因運動量而異。...
跑步腿會變粗嗎？或者會變細嗎？
scott d 我個人覺得其實百分之80都和基因有關，底下兩位都是1500m精英級別的選手 圖1.TaoufikMakhloufi 倫敦2012年奧運會1500m冠軍。圖二.Asbel Kiprop 2008年北京奧運會男子1500公尺金牌 同樣都是每週一百公里往上的訓練量 大量有氧 當然，對人普通...
女生踢足球腿會變粗嗎？
尼多的被窩 這是個謎，有的會有的不會大部分會 我自己是踢了九年足球的女生。我身邊有乙個踢的好 一級證上海某雙一流 長的漂亮 真的漂亮 身材特別嬌小 一公尺六 腿很細而且又直又漂亮。這個屬於特例 還有乙個長年就是特別瘦，怎麼吃吃不胖 身高一公尺七五體重106斤 腿賊細。我本人腿一般，踢球時腿正常但是不...