1樓：清風拂山崗
保持身體健康罷了，慢跑一樣價效比高。也不打算舉大重量，一半體重的小槓鈴在家舉很安全。便攜省事時間短，我從十來歲鍛鍊的宗旨就是價效比，比如看電視劇集廣告彎舉，後備箱跑鞋慢跑，公司舉水桶，開長途累了瑜伽，遛彎乏了做俯臥撐。
利用碎片時間，提高效率。
2樓：坨坨
為什麼要打籃球？又打不過詹姆斯。
為什麼要打桌球？能進國家隊不？
為什麼要騎車？又騎不過摩托。
為什麼要踢足球？能拿世界盃不？
為什麼要做體育運動？又不打奧運會。
3樓：「已登出」
馬拉松是古老的競賽專案！
現在的人前赴後繼地參與
是因為大家熱愛奔跑的感覺！
喜歡把路途的風景甩在身後的感覺！
喜歡乙個人獨自享受孤獨！
或者與人為伴，相互扶持！
喜歡運動後的暢快！
喜歡認真的投入！
喜歡，簡單的喜歡！
4樓：皮特朱
健身是乙個廣義上的強身健體，光是力量訓練上就可以分成健美，壯漢運動，力量舉等等等等
健身久了，總有人追求力量，有人追求形體，有人追求逼格，當聽聞的了相應流派之後會傾向性地去做相關訓練。
就像我吃飯，又喜歡味道濃一些的，聽到會有個炒飯味道濃，去試一試還不錯，之後就一直吃了。
5樓：
力量舉不單純是乙個競技專案。
力量舉是一套訓練體系。
就好像健美，既可以是乙個比賽，也可以作為乙個訓練體系被健身房大部分人所推崇呢。
所以，題主的問題應當是，在眾多訓練方式當中，為什麼你要選擇力量舉？
最主要的原因，相比傳統健美訓練方式，更加安全。
看起來力量舉選手們玩的都是超級大重量，分分鐘壓死啊是不是？
但是，誰告訴你平時訓練的時候也是這個樣子啦？
力量舉訓練講究借力、整體發力、盡量省力等，相比健美式的孤立發力、避免借力、盡量「累」、做到力竭才停，真是安全多了，因為不力竭，你才能慢慢把槓鈴放下來，你才能多完成很多組訓練，你才能更好的進步。
練習力量舉，可以讓你變得更加謙虛，因為你永遠知道人外有人天外有天。可是健美的訓練方式過於主觀，誰都不服誰，都覺得自己的肌肉最好看，這就容易造成分別心。
其實健身嘛，無論用哪種訓練方式，心境都應該越來越平和，切不可一心求進，越急，越容易受傷。
6樓：喵喵
力量訓練是很多其他訓練的基礎。玩別的訓練專案的，也需要力量訓練做補充，哪怕Golf這種看似力量需求較低的專案，到了一定程度上，也需要做力量訓練。
所以，題主看見玩力量舉的，不一定是專門力量舉，也可能是別的專案的補充訓練，這麼算起來，人數就多起來了。
7樓：漢唐基層工作者
2023年更新
如果你不是很喜歡力量訓練，只是為了健身健康，那麼學好規整的蹲推拉三大項動作後，把他們安排到健身計畫裡絕對就很好了，因為對人體健康幫助更大的一定是大眾性質健身安排，而不是帶有兌現天賦的競技屬性體育健身運動
如果你很喜歡力量訓練，那麼會是為了不負自身的青春而努力，力量舉不是修仙，他有著和其他體育運動一樣的規律
1不一定是練的越久水平越高，因為幾乎沒有什麼人體競技體育運動需要雙位數年限時間兌現自身天賦
2同時他和其他體育運動一樣，絕大多數不會有雙位數年限的運動表現巔峰期
3為了兌現自身天賦上限的體育運動，即便再系統最終也會留下傷病。而作為教練角度能做的，是最終盡可能帶學生們最大程度兌現自身天賦同時，留下相對最少的傷病，及相對最久的可延續性。
8樓：
除了巨大的肌肉之外，就是用巨大的重量做訓練最能唬住小白了。
可是練出巨大的肌肉太慢且保持體脂很難受。
所以，力量舉，是最適合我這種半吊子用來裝逼的。
沒錯，就我而言，練力量舉的原因就是……狠狠地裝逼。
9樓：
首先這是乙個體育專案，且有競技賽事，但競技並不是其唯一屬性，練力量舉可以是為了提高力量素質，也可以是為了娛樂、修身修心。
練習力量舉是怎樣的一種體驗？
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