1樓：哥譚市民
實際上對力量需求最高的摔柔類專案也沒有到master水平。橄欖球那種放力量舉同定多算advanced ，唯一搞到飛起的就是舉重，省級往上的對力量舉的理解可能比ipf那些人還深。
2樓：何樹豐
實際上，很多成功的力量教練都傾向於認為，對於絕大部分專案而言，力量都是體能的基礎。雖然絕對力量不一定在專案中直接應用，但在訓練力量時，其他體能指標也會隨之水漲船高（類似於練腿所帶來的「溢位效應」）。當然，要看專案，具體問題具體分析。
舉個例子，橄欖球。很多人會驚嘆於NFL的肉山們能如此靈活、敏捷，變向跑如行雲流水般順暢。但仔細想想，如果沒有力量為支撐，他們可以做到在變向時自如地減速、加速嗎？a=F/m ，m不會
驟然減小，但F可以。
力量舉訓練所得到的效果，其實可以遷移到很多專案，遷移度有多少的問題而已。喜歡什麼，就玩什麼，不用太拘束。
3樓：Nastu
思維方式的問題。
如果專注力量舉訓練，去走競技的路子，那力量舉就是你的專項運動。
如果眼界放開點，你現在做的不過是力量訓練，提公升你的力量素質，特別是絕對力量。你可以找乙個喜歡的專項運動，再安排一些其他的體能素質訓練。盡量對力量素質依賴度較高的運動。
4樓：燦翻翻
我跟題主的想法有些相似。身邊玩力量舉的高人有點多，我是最弱雞的乙個後來，喜歡上泰拳喜歡上格鬥（還是最弱雞的乙個）。有互補也有相異。
力量舉培養絕對力量，泰拳提高爆發力；格鬥需要額外的體能訓練，力量舉要調整體態（我意思是格鬥練多了容易前後肌力不平衡含胸探頭練力量舉時要注意糾正回來否則動作不漂亮不標準）
格鬥還有巴柔好像更適合把力量舉轉換出來（勁兒不夠鎖不住對手）以上全是我手指無意識自主打的，如有不足，左右拇指負責（不要噴我呀喲喂）
任何專案要練精都需要針對性訓練，力量舉作為其他專項的力量基礎，要練好也要付出一番艱辛的努力呢
利益相關：乙個練啥啥不精（硬說精的就是雜耍）的
5樓：原諒帽愛心派送員
在我的認知裡，力量舉和舉重都搭不了，最多和健美疊著練。說什麼足球籃球橄欖球的你不知道爆發性以及緊密性強的運動跟1-6rm的訓練是有衝突的？
6樓：傳奇可樂罐
籃球、足球、橄欖球這些身體對抗比較激烈的。
嗯，街頭健身，跑酷，格鬥都可以吧？這些都是我猜的，沒有理論依據，見怪莫怪。感謝，感謝。
黑白色的運動鞋搭配什麼樣的衣服褲子好點？
烤魚好吃吃不膩啦 這問題太。我打個比方，就像我開出租你打車，你招手上車我問你去哪，你說你不想說話，然後呼呼大睡。我這車是開還是不開啊？開哪去？目的地都沒有個，就知道在地球。還不知道是不是真在地球。初中生了，請教問題要把問題說清楚。你的身高體重身材膚色，還有個人搭配偏愛是啥，衣櫃裡大概有哪些單品。不然...
漢服應該搭配什麼樣的包？
穿復古衣服的人還是有一些的，但極少有人把頭髮也留成古人髮式。這一點想想就有趣。弄明白了這一點，再看看那些嚷著要恢復衣服的，你就會明白了點什麼 漢唐衣莊 介紹一些可以和漢服相配的包包。雖然說一些日常的皮包也可以搭配漢服，但是還有些更加與漢服相配且有獨具特色的包包。漢唐衣莊 女生穿漢服配什麼包？漢服風格...
率土之濱武將搭配遵循什麼樣的規則？
舞人君 首先研究自己減傷 減少對方傷害 其次研究回覆能力 劉備張機 重整三軍利兵 最後研究攻擊能力 關妹馬超呂布陸遜黃埔嵩 不攻一騎十面 在研究會被會被針對，低智商 低防禦武將是否扛得住 在研究武將技能搭配互補問題 在研究技能是否衝突問題 不攻馬超重劍無鋒，溫酒關妹毀天滅地？233333 最經典的馬...