1樓：璽安女神
熬夜多了！從養生角度來說容易傷肝傷腎。
肝腎受損容易掉發脫髮。
建議可以晚上10點之前睡覺。
同時注意頭皮的清潔。疏通頭部的經絡，就不會脫髮了。
之前我的頭髮大把大把的掉，經常熬夜。
自從每天疏通頭部經絡之後，就很少掉了。白頭髮也變少了。
2樓：附子
防脫髮不能說僅僅靠不熬夜來實現的，但是不熬夜確實起到一定的作用，不論是脫髮還是不脫髮，我們都應該盡量少熬夜。脫髮有很多種情況，最主要還是要清楚自己是什麼原因導致的脫髮情況，然後對症下藥才是根本。
3樓：木子
本人用親身經歷和身邊人的情況告訴你，如果你是遺傳性脫髮，天生攜帶脫髮基因，那麼熬夜有很大可能會加重你的脫髮；如果你本身沒有脫髮基因，熬夜就不一定會加重，得看你當時的身體健康情況。
4樓：深藍
是的，不熬夜可以減少脫髮，熬夜造成內分泌混亂，頭油多，從而導致脫髮。當然防脫還要注意飲食清淡多吃蔬菜水果，戒除手淫等不良習慣。
5樓：小范的副業史
這個吧，不確定，可以說熬夜會容易脫髮，熬夜也不容易脫髮，或者是不熬夜也容易脫髮，不熬夜也不容易脫髮，雖然有點繞，凡事無絕對，再說可控制防脫髮的因素有很多。
1.體質，這個體質啊，很重要，每個人體質都不一樣，有的人熬夜和不熬夜都一樣，都不會脫髮，有的人不熬夜，脫髮也脫的厲害，所以說體質這個點很重要。
2.營養，營養也很重要，平時注意養髮的，會多喝一點黑芝麻，或者其他東西，有助於防止脫髮。
6樓：沐沐
不熬夜可以防脫。
熬夜傷腎，你的頭髮會漸漸細軟脆弱然後大把大把掉 ，不注意半年就會謝頂，別作哈，免得跟我一樣，要努力花錢養髮。
還有一些生髮飲食調理，需要的話見我另一篇回答，這裡不重複了。
7樓：吳新春
可以的，平時工作，學習都要避免精神壓力過大，用腦過度，再加上熬夜，頭髮嘩嘩的掉，注意睡眠絕對能對頭髮有保護作用，親身經歷。
8樓：
會稍微影響一些，但是要脫髮的厲害，怎麼可能只靠睡覺就搞回來，脫髮的大爺那麼多，合著他們都不好好睡覺唄
不行就戴假髮，或者還有那種用來遮掩頭皮的噴霧，搞不起來就用外力的方法吧。頭上的毛太難搞了
9樓：程式媛喵喵喵
所以為了自己的身體健康，也為了自己在最美好的年紀不熬夜脫髮，我們還是好好的早睡早起吧。有的時候其實我們白天的時候少玩一點手機，多幹一點活的話，就可以不用熬夜了呀。其實導致熬夜的還是我們自己。
不過有些人的工作確實非常的辛苦，還有學生們上學也確實需要熬到很晚，這是無法避免的。既然這樣的話，我們可以多吃一些對我們身體有利的藥，來調節一下我們體內的激素。
10樓：尹梓貽
熬夜會讓人加速衰老，有可能讓人脫髮。
熬夜，就是睡眠剝奪
咱們還是叫熬夜吧，大家更熟悉。
在了解熬夜和脫髮到底有啥關係前，大家有必要知道，脫髮有很多分類，有些脫髮和熬夜有關係，有些沒關係。
其中和熬夜有關係的脫髮，也是間接關係，而不是直接關係。比如斑禿，是自身免疫功能障礙造成的脫髮，簡單來說就是免疫系統把毛囊細胞當外來細胞抵禦。
其他型別脫髮，休止期脫髮會和熬夜有聯絡，熬夜導致的情緒惡化、免疫功能障礙、內分泌紊亂等一些情況，會使毛囊提前進入休止期。
正常情況下，處於休止期的毛囊數量一般在百分之十左右，因為熬夜提前進入休止期的毛囊，加上原來就是休止期的，佔比可能達到百分之二十，百分之三十，百分之四十，但極少超過百分之五十的。而且這是一種瀰散性脫髮，不侷限於限定部位。
但是，哪怕患有斑禿加上患有休止期脫髮，甚至再加上所有其他型別脫髮的患者，數量也只是一種脫髮患者的10%不到。這種脫髮就是雄脫，雄性激素脫髮，大家也叫脂溢性脫髮、遺傳脫髮。
雄脫是基因和雄激素共同作用的結果，這個脫髮發不發生，和你熬不熬夜沒有關係。
只是雄脫發生後，你熬夜可以加重脫髮。不熬夜，也阻止不了脫髮。
總之，熬夜雖然不會導致嚴重的脫髮，比如禿頂、地中海這些問題，但它對人體的危害是多方面而且可以非常嚴重的。更可怕的是，熬夜造成的一些方面的損傷，是無法逆轉的！
當然，不熬不爽，不爽不如死，誰也沒理由阻止你，只要不危害他人，自己能對自己負責就好。
11樓：
看了你的問題，我感覺可以從兩個方面來回答~
一：熬夜會導致脫髮嗎？
用大家應該都知道的愛滋bing舉個例子，其實它本身不會直接擊垮人體
不過它卻可以讓人喪失免疫功能，進而引起一系列併發症
這個道理也可以用在熬夜上，它本身並不會直接導致脫髮
但是熬夜會影響大腦供血，長期下去，失去營養支援的頭髮就會變得容易脫落
不過呢，熬夜會使頭髮容易脫落，但脫髮並不是百分之百會發生的
因為我有同學天天睡六個小時，頭髮照樣好好的，人比人真的氣死！
所以更準確的說法是，熬夜是脫髮的誘因之一，不是一定會導致脫髮的
但凡事也有特殊情況，如果某類人經常熬夜的話，脫髮出現的概率會極高
那麼這類人有什麼特別之處呢？很簡單，他們都是脂溢性脫髮的潛在人群，比如我...
從目前的研究結果來看，脫髮的型別分為很多種，熬夜引起的脫髮也在其內
不過最嚴重也是最常見的，毫無疑問還是脂溢性脫髮，總人數約佔脫髮人群的九成
前額額角退化、頭頂禿髮、大面積稀疏可見頭皮的現象，基本就是雄激素性脫髮的症狀，如果有這個趨勢，頭髮變細軟，前額頭頂大量掉發的情況，都可以被認為是雄激素性脫髮。
另外，脂溢性脫髮可以遺傳，潛在人群如果經常熬夜的話，會直接加速脫髮程序！
所以綜合兩種情況來看，「熬夜會導致脫髮嗎」這個問題的最準確回答，可以概括成3句話
熬夜是脫髮的誘因之一；熬夜不是一定會導致脫髮的；脂溢性脫髮的潛在人群如果經常熬夜，脫髮的機率會變高！
這個問題，也可以從兩個方面來回答~
1對於一般人來說，就算是因為長期熬夜脫髮了，也是可以恢復的：
適量補充維生素B6，可以買幾瓶放在家裡，一天或者兩天吃一片就好
不再熬夜，盡量調整作息時間，如果能在晚上11點之前睡覺就更好了
2對於脂溢性脫髮的潛在人群來說，想要防脫髮，除了不再熬夜和適量補充維生素之外，還需要在其他方面下功夫：
及時清理頭皮，脂溢性脫髮的人頭皮一般都很愛出油，不及時清理的話，油脂可能傷害毛囊加重脫髮所以要勤洗頭髮，最好用控油效果好的洗髮水，給你說一說我用過的幾款叭~
去屑和控油效果挺好的，掉頭髮沒之前那麼頻繁，味道有些刺鼻
不過可能是我頭皮有些敏感，用它洗頭的時候有種微弱的灼燒感
有生薑成分不過聞起來是檸檬味，控油效果不錯，掉發現象緩解不少
不過瓶口設計好像有點小，得按壓四五次次出的量才夠我洗頭髮
洗髮水挺濃稠的，倒在手心裡還有質感，控油效果好，堅持用掉髮量會變少
缺點是有股中藥味，洗完以後頭髮上也會留存一點味道，苦苦的~
用正確的方法洗頭，正式洗髮前按摩頭皮，能幫助因壓力或束髮而緊繃的頭皮獲得舒緩，也能起到抑制頭皮過量出油的效果。洗髮前一定要先梳髮，梳開糾結的髮絲，長髮一定要先從髮尾開始梳理，才不會對頭髮造成不必要的拉扯和損傷。
吹頭髮也有講究，吹之前先用吸水毛巾擦乾頭髮，能夠減少吹的時間；吹風機使用的時候不要離頭頂太近，保持20CM的距離；不要用冷風吹，容易對頭髮造成二次傷害；吹到半乾的時候，塗抹免洗髮膜或精油保護；吹頭髮先將頭皮吹乾，熱度不要太高；吹風機的功率最好在1200W；同乙個地方不要停留3秒，髮質容易損傷
有條件的可以買負離子吹風機，不過普通吹風機就已經夠用了，畢竟俺們家裡都沒礦...
為頭皮補充營養，之前查過資料，頭髮有超過90％的成分都是蛋白質，所以可以吃一些高蛋白食物，比如肉或者蛋。
護髮小細節，防紫外線直射頭皮；多曬曬枕頭，多換枕套；多做一些可以促進頭部血液迴圈的事情；戒掉重口味和重糖的食物，例如奶茶、可樂和火鍋等；梳子盡量選擇齒縫大的，不容易導致物理性脫髮~
說了這麼多，相信你也應該明白了吧？
熬夜是脫髮的誘因之一，但不熬夜不一定百分之百可以防脫髮~
如果是脂溢性脫髮的潛在人群，還得注意及時清理頭髮、用正確的方法洗頭和吹頭、為頭髮補充營養...防脫髮可真是不容易呢！
如果還有什麼不懂的可以問我哦，畢竟我是樂於助人的小仙女呢！
12樓：盡開顏
脫髮的原因很多，比如精神壓力大、脂溢性皮炎、微量元素的缺乏，以及睡眠質量差等等。這些因素不解決，單就不熬夜是不能解決問題的。
13樓：聽聽聽聽不到
濃密頭髮代表nim來啦！！！！
作為美瘦白代表~頭髮也絕不能輸！！
別的不說！現在脫髮已經越來越年輕化，特別是20+的集美們，誰的手裡沒有幾把掉發都不好意思說了呢~
言歸正傳！！熬夜真的會掉發嗎？
「熬夜脫髮常見於脂溢性脫髮，脂溢性脫髮也叫男性脫髮或者雄性脫髮，它的發生有幾個因素：第
一、遺傳因素。第
二、內分泌因素，與體內的雄激素水平有關係，血迴圈中有足量的雄激素，青春期後雄激素水平公升高而導致患者開始脫髮。第
三、脂溢性皮炎，進一步發展可以導致脂溢性脫髮，脂溢性皮炎的發生與皮脂分泌異常、精神因素、維生素B缺乏等都有關係，因此精神緊張、壓力大、經常熬夜的青年男性容易掉頭髮。」
所以姐妹們！要搞清楚你的掉發是哪種！！
看看自己的日常習慣是不是很不好：
1、壓力、熬夜、作息不規律，內分泌失調等都會導致掉發嚴重
2、遺傳原因，父母雙方有一方髮質本身差，容易掉發
3、飲食習慣：喜歡吃辛辣油膩食物，無所控制
之前也分享過關於掉發的問題，可以參考一下哦！
掉頭髮很嚴重怎麼辦啊？要吃些什麼東西才好？
那麼再來看看熬夜有什麼危害！！
只說乙個：熬夜真的會die的~
直接看看你自己的肌膚！連續熬3天，你會發現你已經不是原來的你了~
最後再回來！怎麼在不熬夜的情況下，養成一頭范冰冰同款秀髮？
說實話！真的好羨慕哦~~
冰冰養髮攻略：
我的養髮好物：
每天一杯黑芝麻黑豆粥，提前泡好豆類，睡前把食材都匯入電飯煲，設定好時間，早上起來就可以吃了哦！營養早餐，還能養髮，小仙女的精緻日常生活~別的不說！黑芝麻黑豆的養髮真的絕了
day1：正常洗頭（劃重點，怎麼洗很重要，下面細說）
day2：不洗頭
day3：只用洗髮水簡單的洗一下頭皮
day4：不洗頭，結束乙個迴圈
！！敲黑板！！
一周一次就OK，不出乙個月，你會發現整個髮質都能肉眼可見的變超好，三四天才出一點點油！頭髮絲都順滑的感覺
1、乾髮時先用護髮素
之前看好多明星也都這麼做，說實話幹搓其實對頭髮很不好，這樣是給頭髮加了一層保護
我用的是老中國產蜂花，一大瓶才二十來塊錢價效比沒得說，多抹一些要完全包裹住頭髮
可千萬不要抹到頭皮上哈，洗不乾淨會脫髮的！！然後等個五六分鐘沖掉就行啦~
2、洗髮水少量多次按摩洗頭
用量擠一點點就夠！
先用浴花打出豐富泡沫先洗頭皮，別急著洗髮尾
然後用指腹輕輕頭皮，不要用力抓頭皮
最後再用沖水時候流下去的泡沫洗一下髮尾就可以了~
這樣洗出來用量又省，頭皮又能洗的乾淨徹底！對頭皮和毛囊的養護也很好~而且洗髮水還是要講究點兒，選擇適合自己的才是最好的養髮技巧！！范冰冰說過！對待頭皮就應該像護膚一樣！
3、再抹一遍護髮素
護髮手法也很重要！手指夾住髮絲往下順個三五分鐘，頭髮基本就能把營養吃進去了，洗出來別提多順滑了~
4、髮膜or蒸汽髮膜
先用毛巾攥攥把溼答答的水分吸走(很重要）然後再塗髮膜～
正常髮質等個三五分鐘沖掉就好啦
受損嚴重髮質就要講究點兒了！要把水攥的非常幹！再塗厚厚的一層髮膜，戴上加熱帽低溫蒸30min~
衝乾淨真的要比在南韓30萬的高階護理還要順滑！！
5、護髮精油必備
吹風機溫度不要太高！抹上精油分前中後三次吹！頭髮保證被收拾的服服帖帖的！
最後：早睡早起！不熬夜不一定能防脫！但是熬夜一定脫髮！
別的不說，髮際線會越來越高！
同理可得：如果沒有大冪冪的同款美顏~你的高髮際線就會成了這樣：
「醫生」還是我的偶像的！！
但是一切都是為了頭髮呀！！為了不早早變成地中海！！
生薑洗髮可以防脫髮並促進頭髮生長嗎，如果的確有效果，應該怎樣正確的用生薑洗頭髮呢？
生薑洗頭髮，已經堅持蠻久，平均兩個星期去一次。不知道別人用是什麼效果，但對我是有用的。今晚剛去洗。那家店不是直接用生薑，而是將生薑打磨得細細，再加入其它草藥一起煮成膏狀。洗的流程是 溼頭髮後，把膏狀姜抹到頭髮頭皮上，然後不斷按摩 也會按肩膀和額頭太陽穴等 按七八分鐘後，頭皮溫溫發熱 血液活絡，很舒服...
90後是怎麼養生的啊？還有怎麼可以防脫髮啊？
玫瑰之鄉阿膠故里 早睡覺真的可以治脫髮然後就是五穀雜糧按時吃飯，蔬菜跟上，不止可以治脫髮，還能增強抵抗力，真的生病都很少。最後，你可以覺著不錯的養生品吃點，有些輔助效果 王小平 脫髮一般會想到的就是中老年人才會有的現象，現在脫髮的群體越來越趨於年輕化，尤其是90後。隨著現在職場群體的更迭，剛畢業的新...
經常熬夜有必要採取預防脫髮的措施嗎？
科發源 熊醫生 當然有必要，熬夜對於脫髮來說最為嚴重，養成早睡早起的好習慣，調整睡眠習慣 不熬夜 減少面對電腦和手機的時間是內調的重要部分，相信大家都有真實的親身試驗，只要熬夜一晚，第二天出油量就會明顯增加了，這就是熬夜影響新陳代謝的體現，另外，健康的休息習慣也是身體健康的基礎。同時飲食方面也要值得...