1樓：科發源-熊醫生
當然有必要，熬夜對於脫髮來說最為嚴重，養成早睡早起的好習慣，調整睡眠習慣：不熬夜、減少面對電腦和手機的時間是內調的重要部分，相信大家都有真實的親身試驗，只要熬夜一晚，第二天出油量就會明顯增加了，這就是熬夜影響新陳代謝的體現，另外，健康的休息習慣也是身體健康的基礎。
同時飲食方面也要值得注意，調整飲食習慣：發現自己有脫髮跡象之後，應該及時調整飲食習慣，如放棄辛辣、刺激、高糖、高脂類的食物，飲食以清淡的蔬菜、豆類、魚肉為主，達到補充頭髮所需營養、調節頭皮水油平衡的效果。
2樓：毛髮健康
現如今熬夜已經成為了我們日常生活中比較常見的現象，熬夜是一種不良的習慣，經常熬夜對我們健康也會產生一定的影響，其實有很多疾病都是因為熬夜而引起的，熬夜也是容易引起脫髮的現象因為長時間的睡眠不足，容易導致身體的內分泌失調或引發其他疾病，久而久之就會導致脫髮的現象，因此，經常熬夜的人是容易出現脫髮的最好是盡量的改善。
1、 經常熬夜的人群由於大腦長期處於高度緊張的狀態，容易導致頭皮血液迴圈不暢，頭皮缺血，從而造成了毛囊萎縮出現脫髮的現象，因此長期熬夜的人盡量的要改掉這種不良的習慣，避免熬夜對身體帶來的各種危害。
2、 經常熬夜會對腎虛肝造成損害，經常熬夜的人是腎臟肝臟受損，而人體的腎臟、肝臟對頭髮的健康的生長起著非常重要的作用，如果作息不規律，頭髮的健康無法保證，而且長期熬夜可能會造成腎虛，從而引起脫髮。
3、 經常熬夜會導致內分泌失調，毛囊是身體重要的代謝器官，作息時間規律不正常，常常會出現內分泌失調，而且容易出現刺激油脂分泌，毛囊負擔加重就會影響到頭髮的生長環境，從而引起掉發現象。
注意事項：熬夜是一種不良的生活習慣，經常的熬夜對身體的影響也非常大，因此有熬夜習慣的人最好是盡量的改善這種不良習慣，平時要養成良好的作息規律的作息，能夠讓我們的健康得到保證，避免疾病的發生。
3樓：脂肪宗師馮斌
我覺得吧，如果你是因為工作和學習的原因不得不熬夜，那可以在其他方面對你的頭皮好點。
但是如果是可選擇性的，仍然忍不住熬夜的話，那就別折騰了。因為你內心根本沒有重視這個問題。
4樓：王重慶
這個看狀況，現在熬夜的人還是非常多的，不是每個人熬夜都會脫髮。
如果頭髮健康是不用考慮採取什麼措施的。
如果出現掉發嚴重的現象，最好的辦法是先改掉熬夜的習慣。
5樓：殷燦昌醫生
當然有。最好的辦法就是別熬夜。當然，如果是工作或是生活需要，迫不得已需要熬夜，那麼在熬夜晚睡後，可以適當進行補眠，以保持充足的睡眠。
熬夜雖然會影響頭髮，但不是導致脫髮的直接因素，精神壓力才是這個罪魁禍首。如果精神狀態長期處在乙個嚴重的狀況中會致使頭皮毛囊縮短，致使掉發，因而平常要防止過度嚴重的精力狀況，堅持開心的心境，這樣有助於防止掉發。
有防脫髮的妙方嗎？ ？
我在收集熊和證據 古人云 腎藏精，其華在發。防治脫髮養好腎和脾是關鍵。妙招一 吃桑葚蜜膏 用桑葚榨汁，加入蜂蜜，熬煮至稠狀，存入冰箱，每天喝一調羹，養腎從而防治脫髮。吃茯苓糕 選擇這種食品，你就等於get到了慈禧太后的同款糕點，養脾滋腎，有助於頭髮生長。妙招二 中醫認為，很多脫髮特別是脂溢性脫髮，頭...
姐妹有防脫髮的秘訣嗎
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有什麼好的防脫髮的方法嗎？
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