1樓：康位元運動營養
1、靠牆靜蹲、平板支撐，都對體型體態有很好的改善，體態良好的女生氣質也會很棒哦~
2、伸懶腰、拉筋，長時間坐、躺、看電腦手機都會使身體僵硬，甚至引起頸椎病、腰椎病等，隔1小時左右起身活動活動、眺望遠方，可以很好的避免病痛的發生
2樓：Bublle
經常照照鏡子。
我們有很多微表情都是自己不經常在意的，有些表情不僅不好看還會增添皺紋。
觀察一下自己的表情吧。
你是否經常皺眉或者是撅著嘴？
很多皺紋不可逆，抬頭紋和法令紋都會因為長時間不恰當的表情而產生。
多看鏡子裡的自己吧。
不是沉醉在自己的外表上，而是看看自己的表情，給自己乙個微笑，讓自己處於乙個平和善意的表情下。
相由心生，久而久之自己也會慢慢變得更喜悅平和。
悲傷或者憤怒的時候，照一照鏡子，盡力擠出乙個微笑，負面情緒會消退許多。
3樓：囚徒
日常走路的時候，收腹，輕微收腹就好，當你收腹的時候自然而然的就挺胸了，並且肩也不是塌著，自我就感覺自己精氣神提公升，感覺更自信，而且會感覺自己長高了一些。
4樓：歸人何時踏雪還
日常生活中容易做到的，飲食方面：注意營養均衡，吃8分飽，多喝水；作息方面：保證睡眠充足，不熬夜；運動方面：多做拉伸，呼吸用腹，挺胸抬頭.
5樓：仙人跳跳
在這寫幾個吧
別熬夜玩手機，對手機不好
搬東西背打直，不然是對搬的東西不尊重
不要翹二郎腿，這樣會顯擺你腿長
剩下的就是多喝水
和喝熱水
多喝熱水
日常不自覺的小毛病,小動作有什麼心理原因 怎麼改正
龍蝶 自己實踐成功的方法如下 1.借助外物控制 困擾我們的煩人的毛病很多都是低階神經反應，我們需要自己建立提醒機制目的是盡量保證每一次想做時都能得到控制。我的小毛病是寫作業時愛撓頭，曾因為撓破細菌感染長了個很大的包，去醫院做了小手術，之後還是忍不住繼續撓頭。後來我在手上套了乙個皮筋把手指捆在一起，一...
男朋友親你的時候，手會有什麼小動作？
咳咳，我還真沒有注意，回頭我補習一下 不知道啊，沒有男朋友，女朋友倒是有乙個 單身 順便問一句，有沒有在重慶主城工作的小哥哥呀，認識一下唄 我通常是摸胸，作為男人，大多都會選擇摸胸吧 摸胸！摸胸！摸胸！不摸不是人。會摸胸，但是我沒什麼感覺。大概因為我是A。而且親吻的時候我是初吻，感覺親吻不太好，沒有...
做什麼動作對頸椎好？
那個陳同學 頸椎健康問題不能小覷，不管是已經出現痠痛還是還沒，現代社會工作學習壓力大，我們長時間低頭久坐，使得我們的頸椎的肌肉僵硬痠痛，我們在日常的生活中，要有意識地去鍛鍊減輕肌肉壓力。可以參考以下動作 1 仰頭 可以減輕頸椎疼。當我們直立的時候，頸部的肌肉會處於緊繃的狀態 當仰頭時，使原本處於緊張...