1樓：迷途喵
酒類飲品含有大量酒精，按照2016中國居民膳食指南，屬於純能量食物，成年人推薦酒精攝入量在25g之內，吃火鍋喝酒，擼串喝酒。。。脂肪碳水啥的。。。全都高了。
如果不考慮別的食物，單純酒精，會影響消化道，心血管健康，然後蛋白質吸收，肌肉增加啥的。。。別想了。
不負責分割線
酒精對肝臟有直接毒性作用。乙醇在肝臟內部代謝過程中引起氧化還原狀態的變化，從而干擾脂類，醣類和蛋白質等營養物質正常代謝。
過量飲酒（尤其是長期大量飲酒），容易出現營養不良的情況，大量飲酒易導致碳水化合物，蛋白質以及脂肪攝入量減少，維生素和礦物質攝入也不能滿足機體需要，其次大量飲酒易造成上消化道粘膜及肝臟的損壞，進而影響幾乎所有營養物質的消化。
以上摘抄自（中國居民膳食指南2016），侵刪。
減個肥容易麼。。。。我覺得我已經跟營養學槓上了。。。
2樓：神周八浩
1 酒精會降低雄性激素分泌
2 酒精會在各個方面影響肌肉的恢復，同時還會影響睡眠質量3 造成身體脫水
4 酒精影響營養吸收
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小泥猴 酒精引起的一些負面效果 1.影響肌肉生成 2.影響體溫調控 3.減弱肌力 肌耐力 爆發力 4.影響神經傳導 降低反應速度 5.影響營養素的吸收 維生素等 6.加速脂肪合成 大C愛健身 偶爾小酌不會。如果天天喝大酒，會。酒精被譽為第九大營養素。酒精的優點可以擴張血管，促進血液迴圈，抑制疼痛，幫...
連續四天喝酒，對健身影響多大？
屠雅老師 年輕時沒事 但肝臟損傷也不是一次兩次喝酒造成的不是，有的男人另可喝醉酒傷肝也不願花10元買一顆解酒丸fancl解酒的成分寫的很清楚薑黃素解酒 薑黃為常用藥，其主要生物活性成分為薑黃素類和揮發油。前者具有降血脂 抗凝 抗氧化 利膽 抗癌等作用 薑黃素是薑黃中提取的一種植物多酚，也是薑黃發揮藥...
喝酒會影響睡眠嗎？
保持心情舒暢 一部分人酒喝多了會過睡過去，還有一部分人喝多了酒會興奮會睡不著，往往這部分人都是平時話很少有心機壓力的再或者是肝功能代謝不好容易過敏的 懷莊之醉 晚上的時候盡量不要喝酒，並不是說喝所有的酒都是能夠幫助睡眠的，如果要想起到助眠的作用，建議適量飲用一點醬香型白酒即可。醬香白酒中的成分很複雜...