1樓：客服三七
1、老年人多數因為骨質增生，勞累過度易發生關節退行性病變；
2、年輕人多數因為急性創傷和慢性損傷：例如扭傷、韌帶拉傷，再加上風寒侵入
滑膜炎患者要避免負重，避免騎自行車，少爬山，注意保暖關於題主的問題，現在少量積液。要盡量避免上下樓。
2樓：老潘經驗
膝關節有少量積液和韌帶損傷
要知道如何處理，就應該先了解清楚情況。
膝關節有積液，膝關節的關節腔裡本來就有關節液，但我們的說的積液並不是指關節液，而是損傷後的廢物（如黃水或瘀血）積在關節腔裡，醫學上叫積液，其實積液就是損傷的廢物，抽液雖然能取出，可為何不久又要再抽呢？其實是因為損傷還沒有恢復好，還在不間斷地排出廢物。人體任何損傷都會排出廢物，損傷口外露就向外排出，肉眼能看到，損傷口在內就排在體內，就形成我們常說的腫脹，損傷口在關節裡的，就排到關節腔裡形成積液。
總之膝關節裡有積液，不管是多是少，都能說明膝關節周圍有損傷，有可能是韌損傷，或半月板損傷，或周圍的軟組織損傷。上下樓因關節受力增加，牽動到損傷部位，就會顯示症狀明顯。帶護膝能護住損傷少受牽動而達到一定的緩解症狀。
實戰驗證帶護膝並不是解決膝關節有積液和韌帶損傷的好辦法。
3樓：體創首席動力熊
如果不戴護膝上下樓會有心理因素的恐懼或者擔心等甚至有疼痛問題，則可以佩戴。如果這些問題都沒有，那麼需要檢查自己韌帶損傷和產生積液的原因，是上不足影響下還是下不足影響上，核心、穩定、肌力、動作模式等。若有腫脹疼痛問題則要及時處理。
4樓：王子天天
具體情況具體分析，關節積液有很多種情況，長期磨損性的損傷，或者膝關節內部包括，韌帶，半月板軟骨之類的都會引起積液，得先去醫院診斷一下，看看具體情況，再做決定
5樓：武漢運動康復楊聰
膝關節少量積液和韌帶損傷，主要看你這損傷的是那乙個膝關節韌帶，然後損傷程度怎麼樣？有少量積液證明還處在炎症期，是不建議過度運動的。
樓層不是很高只是上下樓還好，別把他當做訓練造就行。
6樓：319894
總不能不下樓吧，
想想辦法，也一定要能夠正常上下樓啊。
不用帶護膝，下樓的時候慢一點，
主要是上樓要上心，爬樓梯太傷膝蓋了
問一句。你的膝蓋為什麼會積液呢？
7樓：康復師老王
這個情況第一建議應該是解決症狀，而不是逃避問題，況且護膝戴久了之後，你膝關節自身負責穩定性的肌群會廢用性萎縮，以後取下來反而會愈加的不穩
膝關節前交叉韌帶？
運動康復找小江 ACL 前交叉韌帶 PCL 後交叉韌帶 這兩個韌帶的作用主要是 這兩個韌帶的主要作用是，穩定膝關節，保證前後方向不亂晃，還有就是限制大腿骨和小腿骨相對的內旋和外旋，如果韌帶沒了，膝關節就會出現多個方向的錯動。就像車軲轆，如果螺絲擰的很緊，車輪只能向乙個方向滾動。但是如果螺絲松了，車軲...
膝關節腔積液是怎麼回事？
小冉哥運動康復 膝關節正常情況下，會產生少量的關節積液，大約有5 10ml。潤滑液的主要功能是維護關節的正常，起潤滑作用。當關節受到損傷，滑膜組織的吸收和分泌功能都會受到影響，潤滑液無法正常吸收從而導致關節積液。膝關節積水是膝關節滑膜炎的症狀之一，膝關節滑膜炎有急性創傷性滑膜炎和慢性損傷性滑膜炎之分...
什麼運動對膝關節損傷大？
天津中醫一附院王剛 跑步 爬山 深蹲以及蛙跳等,過度的運動,都會對膝關節造成傷害.籃球 騎車 游泳等雖然都是很好的鍛鍊方式，但是操作不當或過度運動都不利於保護膝關節，可能會加劇髕骨，半月板關節面的摩擦，對半月板和其周圍的韌帶帶來傷害，所以選擇合適 適量的運動是非常重要的，而且要掌握正確的健身方式. ...