1樓：觀心解脫
小時候周圍的人都會教你要孝順，要聽話，要老實，當進入青春期的時候，可能你滿腦子都是忤逆的想法。
初中或者高中時，老師讓你踏踏實實的學習、打牢基礎，可能你想的是我天生聰明伶俐，那種簡單的題目一看就會，應該去找一點競賽題做做。
走向社會時，老闆或者領導讓你老老實實安住於崗位，勤奮做事，可能你想的是老闆是為了壓榨我，剝奪了我的價值，限制我的發展，資本主義是萬惡的。
老老實實的概念，無非是心的柔順，而非相上一定要有個姿勢，學很多知識，一定要裝乙個老實的樣子，搞得好像比出家人還出家人。
社會上，我們因為各種各樣的原因，無法讓自心柔順，這種心態形成習慣後會很容易帶入打坐中，比如對抗，比如急躁，這些心態都會在打坐時體現的很明顯。
可能你會說，不要去管它，其實「不要去管他」也是一種對抗的心態，修行中只要對自己的暗示中有否定詞，統統都會走向對抗相反的一面。
真正最好的方式，無非是柔順、老實，順著它，社會上經常講，細心的人總是溫柔的，隨著你越來越老實，心越來越柔順，觀察覺知的能力會越來越細，等到那個時候，身心才會進入另乙個層面，才能轉化負面為正面。
所以老實二字，以心為主。
2樓：寧靜在說話
這個也很簡單。
老實打坐，就是老老實實的去打坐，別搞花樣。
不要超越自己的承受力搞什麼各種坐姿手印咒語觀想啥得。
也不要把打坐想的太高尚太神秘，和你在公園裡散步一樣，全身放鬆，脊柱保持正直。面帶微笑，心存感恩，或數息或念佛或單純的想某個問題～。
3樓：普波居士
只有老實念佛，沒聽說有老實打坐的。你為什麼要打坐啊?很多修行都要打坐的，修禪，氣功，瑜伽，修道等等，雖然都打坐，修行方法都是不一樣的。
就是修禪，佛教中各個宗門的觀照方法也不一樣，藏傳佛教還有三密相應。你究竟要修什麼呢？
老實念佛是類似於老實打坐（坐禪）那樣的一種「念禪」嗎？
唯知念佛一愚人 打坐只是一種修行的形式。禪宗有坐禪有跑禪，淨宗有坐念有繞念。不能說坐念老實，繞念就是不老實。所以老實念佛和打坐是沒有可比性的。老實簡單的可以從三個方面來說。一是修行法門老實，不要今天看淨好，明天看禪好，過幾天又覺得密好，老老實實只修行淨土 二是念佛老實，不要妄念紛飛，心中老老實實只有...
如何常規打坐？
打坐不是和尚道士的專屬，古代讀書人，甚至現代人有些環境下喝茶讀書亦或者做別的事情時，也會盤腿而坐，因為這種姿勢身姿最正，精神最為專注。常規打坐就是放鬆，腰不要使勁，盤腿即可，至於雙盤，沒有一定時間開筋練習，亦或者天生筋骨柔軟，是做不到的。不過時間一久，血脈一堵，腰部腿部都會痠痛，因為氣血不通，這時稍...
張至順具體打坐方法是怎樣的？
滄浪水 張至順道長的具體打坐我不知道，但是我的老師告訴我一上來直接打坐並不適合新手，化龍需點睛 老師傳授的樁功，只要肯堅持，肯學習，見效之快，令人咋舌。這裡我想告訴大家，很多很多關於修行，比如打坐站樁吐納，其實和網路上說得確實有差異，有不同，甚至相反的，比如有的修行講的大藥成就表現，真的只是入門開始...