1樓：梯姐大人
個人看法：
跑步不適合我們所有人。
我自己試著跑過一段時間，可能是因為方法用錯了，只跑了不到10天，膝蓋就開始隱隱的作痛。
而且，胸前兩點也磨的不舒服。
後來聽朋友建議，我又買了跑步鞋，跑步服，總之搞了一套看起來很專業的裝置。
然並卵，買了之後，沒多久，我就沒堅持下去。
所以，跑步健身，只適合那些特別想要改變自己的朋友，並不適合我們這些普通大眾。
2樓：小泥猴
有一些風景，如果你不跑步，將永遠無法看到； 有一些感受，如果你不跑步，將永遠無法體會。
1.不想受瑣碎生活的羈絆；
2.跑步中期待奇蹟的發生，比如超越自己的極限；
3.改變生活的一種方式：是喜是悲，跑步去；
4.換個地方，欣賞移動中的風景；
5.開闊眼界，在跑步中認識各種各樣的人；
6.品味跑步中的各種艱難、困苦與堅持；
7.換個心情，為下一段現實生活積攢能量。
3樓：mr.J
跑步健身是非常好的一項運動，可以大大提高心肺功能，不過跑步看似簡單，其實裡邊學問非常大。正所謂花錢的遊戲最貴，人人都會的跑步其實細節非常多。跑步的呼吸方法，腳掌的落地方式，手臂的擺動等。
這些學會以後還需要學習跑步裝備的選擇，每個人的腳掌不同，腳的情況不同，選擇的跑鞋也有很大差異
4樓：土人先生
跑步健身是一項很好的運動！！大家完全可以根據自己的興趣和愛好，選擇主要的健身訓練專案！從而更好地堅持和達到健身的效果和目標！
5樓：楊世安騎士
生命在於運動。跑步健身是一項非常好的體育運動，對身體有好處！但是，跑步的運動量要有限量，也就是說度！適可而止。
另外，跑步健身要堅持不懈，不能三天打魚，兩天曬網！那是沒有健身效果的。
6樓：Tracy
跑步挺好的，幾年前我跑過，參加了乙個百人百天的線上打卡活動，就從小白練成了跑10公里，又跑了一陣，還去蘭州參加了半馬，感覺那是人生的輝煌時刻。後來，北京霧霾多了，就改成練瑜伽了，不過偶爾也會跑個5公里，還計畫增加到10公里。
7樓：獨人13
強壯體格開始有效果了，腹部肌肉開始隱隱溫痛，其實健身不需要跑步，跑過會導致關節過度磨損，所以跑步對關節有害，健身只需要重力訓練就行了，也不需要特別大力度，短時間健身出碩大肌肉對肌肉也有害，所以只需要每天睡覺前堅持輕度重力訓練就夠了，，，
你們怎麼看待健身教練的？？
朕要一靠 我自己是ACE教練，各種培訓也拿了不少，做了兩年 現在沒有做了。郭大爺說了，最怕的就是死同行，我現在不是了，就能說說我這兩年的見聞吧 說說我身邊的教練吧。優秀的，道，一節私教課600起，專業過硬，不斷學習充實自己，訓練規律，生活很自律，身材當然棒，那麼ta的業務一定也不差，會員都會介紹朋友...
你是怎麼看待健身這個行業的。？
白鯊 健身這個行業可分為健身培訓機構 健身房 工作室等等。因本人從事過健身教練行業，就簡單說一下健身教練這個職業吧。個人覺得健身教練這個職業門檻不高，所以教練的水平也有很大的差距。一些在培訓機構學幾個月之後出來當教練的在前期肯定不會獲得很大的收穫，所以就導致很多新教練學完出來沒當多久教練就轉行了。我...
每天跑步健身會怎麼樣？
境由心生 我從2020年8月份換了工作崗位，和之前的崗位相比相對輕鬆一點，就想開始鍛鍊身體。先開始是每天快走，後來是快走加跑步，我當時體重78公斤，到現在降到72公斤，最主要的是精神比以前好多了。 intern61 高中生都每天學習，有的上了清華北大耶魯哈佛，有的沒考上大學。人們每天吃飯，有的腸肥腦...