你怎麼看待現在健身大咖氾濫的現狀？

1樓：Noir

別的健身領域我不懂。如果光說健美的話，大即是正義，沒什麼好說的，你比我大你就算用頭撞龍門架我都跟你學。這樣子對我來說可能學習效率不一定高，但是本來這就是乙個沒有什麼絕對標準的東西，因人而異的東西太多，多向不同的大佬學習，總吉他們的共同點和不同點，然後在自己身上一一試錯，這就是最好的學習辦法。

那些比你大的人，也是這麼大出來的。

2樓：小安的寂寞天堂

最近早上晨跑，遭遇一對夫妻（應該是），年紀麼大概30-40歲。男人身材不錯，女人麼就普通中年的身材。他們在那裡有一搭沒一搭在跑步，跑跑停停。我覺得蠻正常，畢竟新手。

我就翻白眼了，我是個跑步小白，速度和跑量都一般，每天也就4公里，配速7左右。這對夫妻的跑步速度和跑量遠不如我，他們一般就是跑200公尺不到就走一走這樣子。速度也很慢不是變速跑這種。

那女的跑起步來腳步聲啪啪啪的，一看就是業餘到不行的。就這還敢直播教人跑步，我也是無語了。

所以直播的健身大咖不可信，誰知道鏡頭後面他們是什麼樣子。現在成為大咖的成本太低了，好好甄別吧。

3樓：納特健身學院

這是因為「玄學健身」的存在！！！

健身在國內發展時間還比較短，健身知識的普及就比較薄弱，很多人會根據「我練的大，我有腹肌」來說明自己的訓練方式是科學的，然後就出來一套「xx訓練體系」。自然就會出現很多大咖！

其實能夠練出6塊腹肌，有比較好的身材這本質上是乙個比較個性化的事情，你會發現身邊有一些人不怎麼鍛鍊，但是就是擁有比較好的身材。曾經的網紅扁擔哥，每天吃家常菜，「訓練方式」是拖貨……可是……因為完美腹肌、胸肌在網路走紅，卻從未進行過科學健身！難道我們也要發明乙個「扁擔哥訓練法」？！

其實訓練本質上應該是科學的研究結果，而不是個體成功的總結，因為每個人的身體結構、體質都有差別，這種差別會讓個體成功的方式在其他人身上無法成功。

所以在體能訓練發達的美國，相對而言，訓練的邏輯和方法大同小異，已經逐步出現較大的機構和訓練體系普及的情況。

4樓：一身腱子肉

健身這個事情本身就是誰練得大誰說了算，三分練七分吃現在都小康社會了吃的好練得大的人自然就多大咖就自然多其實大咖多不多的無所謂，健身的路有千萬條，你找到適合你的就好，那些大咖說的有對的有錯的，都沒關係，關鍵適不適合你，這才是重要的，當你真真熱愛真的認真練的時候才會體會到大咖說的對不對。