1樓：孟秋一
這問題我能回答！
我高中試過一次吃10個茶葉蛋
吃撐著了…
畢竟蛋黃太膩了…
也不知道算多還是少…
突然發現大家都是從人體均衡的角度回答
我…真不愧是吃貨
我是從能吃多少來回答的…
2樓：braziny
我媽特別喜歡吃雞蛋，除了肉湯裡燉雞蛋幾乎各種做法都愛吃。她最高紀錄一天九個，早上吃個兩個雞蛋的雞蛋灌餅，中午炒雞蛋，晚上炒雞蛋。其實她也不在乎是不是吸收，就是喜歡那個味道。
3樓：奧斯卡最佳男主角
從小就喜歡吃雞蛋，到什麼程度呢就是不管桌上其他的菜有多難吃多不合胃口只要煎兩個荷包蛋滴幾滴醬油我就能扒下一大碗公尺飯，這也導致我養成了無蛋不歡的習慣。
當然，從小家裡就說雞蛋不能多吃怕膽固醇偏高堵住血管啥的，但是我從未因吃雞蛋太多而感到不適。我也沒有試過說一天或一次吃十個蛋那麼誇張，主要是蛋不能當飯吃，但是每天4個，一周25-30個蛋對我來說是家常便飯。
我也很好奇為啥我這麼喜歡吃蛋，起初我以為是味蕾吸引著我如煎荷包蛋的醬香（因為滴了醬油）、炒雞蛋與各種食材分別結合後的昇華（番茄、韭菜、豆角、紫菜）或者是蒸蛋的嫩滑細膩。但是最終我發現即便是最普通的水煮蛋我也是怎麼吃都不膩。
所以我可以不科學的解釋一下我的這種熱衷吃蛋的現象，或者是基因的選擇導致的，雞蛋能夠產生一些特定的物質讓我覺得舒適從而誘導我的身體去涉及，雖然沒有到那種成癮的地步但是如果三兩天沒吃確實會有點奇怪感覺少了點什麼。
我也有想過我或者是缺蛋白質的體質，不過確實我是比較吃豆腐、內臟、海鮮等食物，但是這些還是沒有雞蛋那麼的吸引我，因為雞蛋在我心中已經是接近滿分的食物。第一是便宜管飽，早上比較匆忙沒有時間吃早餐就可以吃兩雞蛋和一包子基本上午肚子都不會叫喚，第二是儲存時間久，只要有冰箱或者陰涼點地方，兩三個月甚至小半年基本都能放。第三是營養價值高，這就不多解釋了（其實我只記得蛋白質的重要性參與人體內各種化學反應）
但是這只是我的個人情況，或者我也還沒有作死吃過量的雞蛋導致過敏啥的所以暫時對我來說就像碳水一樣日常所需並不會刻意控制數量。但是身邊也有一些容易蛋白質過敏的人或者痛風的人確實會比較擔心攝入量。最好的方法還是到醫院裡測一下血常規和過敏源參考醫生的指示行事。
最後，祝大家身體健康吃嘛嘛香！
4樓：ladder
個人觀點，雞蛋可以吃好幾個，但是蛋黃吃乙個就夠了。
乙個蛋黃已經基本接近一天需要的膽固醇量了，特別是對於垂體或者腎上腺皮質功能比較強甚至亢進的人來說，膽固醇是類固醇激素（腎上腺皮質激素和性激素）的合成原料，如果過多會導致這些激素的過多分泌。
尤其是性激素分泌過多，你們懂吧。
5樓：營養耿妞妞
如果各種營養均衡的情況下，成年人一天乙個雞蛋就夠了，老年人和兒童一天半個即可。
但是很多人營養不均衡，高熱量、蛋白等攝入過多的情況下，最多乙個。
每天熱量不夠的情況下，按照熱量計算用雞蛋來擔當主要營養攝入，多吃幾個也沒什麼關係，還能補充營養。
所以食物沒有錯，錯的是自己不清楚自己的狀態，不知道如何運用它們。
6樓：「已登出」
7樓：百事可樂
人的身體不會那麼脆弱
我覺得雞蛋不能多吃的原因是
1.費錢畢竟乙個也要一塊多
2.身體吸收不了吃太多了營養沒完全融入身體拉出來了3.你會膩甚至想吐我一天最多就吃8個還是小小的那種自家老母雞產的我建議你精緻點的
第一類擴充菜譜
茶葉蛋煎蛋荷包蛋水煮蛋西紅柿炒雞蛋紫菜蛋花湯第二類完善品種
鵪鶉蛋雞蛋鴨蛋鵝蛋都可以試試
8樓：大匠
我想起乙個高中時候的事，我乙個同學，家裡人去學校看他，帶了一籃子煮熟的雞蛋。夏天啊！家長大概對我們學校住宿情況有什麼不切實際的幻想吧。
然後晚飯他們乙個宿舍都在拼命吃雞蛋，吃最多的乙個人吃了五個。實在吃不進去了。
照這麼算，一天三頓，大概能吃十五個吧。
9樓：李德寶
你說的是正常應該吃多少還是可以吃多少，記得看電視說，成年男人如果不是重體力的勞動者，一天1個或者2個就可以，多了也沒用。像有的孕婦一天吃20多個也是正常的。
10樓：
說說我自己吧，可以頓頓都有。曾經有一次，一天早上兩個鵝蛋，中午五個雞蛋，晚上又是兩個糖水鵝蛋
坐月子時候，除了飯。頓頓五個雞蛋，一天四頓
現在我感覺我還是好想吃蛋
11樓：BTV我是大醫生
人們擔心，雞蛋中的蛋黃含有大量膽固醇，吃多了對身體不好，所以雞蛋不要一次性吃太多，其中的蛋黃更加要少吃。
這是真的嗎？人一天之內應該吃多少數量的雞蛋為宜呢？
《中國居民膳食指南2016》建議，在其他食物（奶類、肉類和魚蝦）都正常攝入的情況下，每週不要吃超過7個雞蛋。
但是，如果沒有其他途徑攝入膽固醇時，雞蛋多吃幾個，也沒有什麼問題。
那麼，具體每天該吃多少個雞蛋最好呢？
身體健康的成年人，建議每天吃1個雞蛋
兒童、孕婦以及健身的人，建議每天吃1~2個雞蛋
膽囊炎患者可以吃蛋清，但蛋黃要慎重
肝腎功能障礙患者，最好少吃點雞蛋
雞蛋的營養價值
雞蛋是一種非常優質的食材，它被評為營養密度最高的食品之一。雞蛋富含各種脂溶性和水溶性的維生素，維生素A、維生素E，B族維生素，雞蛋的蛋清中的蛋白質含量很高，而且特別適合人體的吸收，吸收率高達98%以上，是為人體補充營養的好食材。除此之外，雞蛋中還富含各種微量元素，補鐵、補鈣、補鋅補硒，都可以通過食用雞蛋來補充。
在蛋黃中還有一種營養物質不得不提，那就是卵磷脂，卵磷脂被譽為出蛋白質、維生素外的「第三營養素」，對於腦、神經系統、血液迴圈系統、肝腎、心臟等部位，都是不可或缺的營養素。
雞蛋膽固醇含量高，吃多了會高血脂？
這是乙個科學謠言，其實科學家早就證明，高血脂並不是因為攝入過多的高膽固醇食物造成的。人體對於膽固醇的吸收、利用、代謝、排洩都是有一套完整的系統的，高血脂產生的主要原因，主要是因為身體對於脂質的代謝出現了問題，導致了攝入和排出的不平衡造成的。因此，雖然雞蛋的膽固醇確實含量不低，但對於高血脂患者來說，每天吃乙個雞蛋也不必丟棄蛋黃，吃雞蛋對血脂的影響微乎其微，可以忽略不計。
如果因為血脂高而不敢吃雞蛋，反而會導致營養的不均衡，導致身體出現其他的問題。
吃雞蛋太多會發胖嗎？
對於健康的成年人，如果愛吃雞蛋，每天吃2~3個雞蛋都沒問題，雞蛋可以為身體補充多種營養，但其熱量並不是太高，100g雞蛋所含熱量大約是114大卡，這個量高不高？比起公尺飯饅頭，真的不算高，也就是精公尺白面的三分之一左右，因此，對於雞蛋來說，吃太多了雖然可能會發胖，但適量的吃雞蛋，完全不必擔心導致發胖的問題。
雞蛋怎麼吃最營養健康？1. 水煮雞蛋最健康營養，水煮蛋最大限度的保持了雞蛋中的營養，比煎蛋、荷包蛋，雞蛋湯等吃法都要營養成分好；
2. 水煮蛋煮成溏心蛋最營養？這個說法並不準確，如果您是口感喜好溏心的雞蛋，可以這麼吃，但全熟蛋對比溏心蛋，營養成分流失並不大，但安全性卻更好，溏心蛋的內部溫度僅僅70度左右，如果有稍耐熱的致病菌，反而不安全。
3. 豆漿和雞蛋不能一起吃，這個謠言來自豆漿中的胰蛋白酶會影響雞蛋中蛋白質的吸收，但真相是，豆漿在煮沸的過程中，胰蛋白酶早已消失殆盡，根本不會影響雞蛋的營養吸收。因此，放心的吃就是。
12樓：歡有魚
一頓吃過20多個雞蛋，油煎後再拿韭菜湯煮，大補！。。。原因：去看以前小時候帶我的保姆趙婆，然後她一高興在家給我做吃的，不好意思推辭，結果一直吃了有20個，好不容易吃完，她又從雞圈裡撿了5.
6個出來油煎好直接盛到了碗裡，沒法啊，硬撐，吃完感覺很飽，沒什麼問題的。
13樓：歐恬柔
成年人一天能吃多少我不太清楚，但是小孩子一天絕對不能吃6個水煮雞蛋！！特別是煮完醃白糖那種。十多年過去了，這段痛苦的經歷依舊深深印在我的腦海，只記得吃完隔後的兩天多都在痛苦中度過。
14樓：
公司的早餐是自助的
剛開始見到拿5個雞蛋的人會感覺很奇怪
漸漸，就不以為奇
現在嘛，見過的最高記錄的某個人一次拿了10個，10個！
15樓：
一天我不知道，但我知道一頓飯可以吃7個！！！！！
母上單位早餐是自助，學校給補貼，所以基本算免費食堂有阿姨煎荷包蛋，一般大家就是拿乙個就走直到新來了乙個博士，第一天去吃早餐就插隊上去說：要7個食堂阿姨說怕吃不完
7個，要7個！
食堂阿姨又說後面人都在等，你先拿3個，吃完再來7個！然後就真的拿了7個
母上排在後面憋笑憋的好辛苦，回家給我學了3遍！
你以為這就完了嗎？
博士來的第二天，食堂不做荷包蛋了，改成了水煮蛋，進了門一人發乙個沒有多的！
一時間傳為美談......
好多年過去了，買東西問要多少的時候，如果我戲精附體說要7個，母上和我都會笑出聲哈哈哈哈哈
16樓：菏藕
我老公當年乙個人住的時候
每次炒飯都要放五個蛋
那還叫蛋炒飯嗎？明明是飯炒蛋啊！
有朋友回覆:
他吃的比你還好，你可不用掛著他了！
17樓：
2023年了，害有人覺得吃雞蛋黃膽固醇會超標呢？？？
你身體器官合著不會反饋的？
健身一年平均下來每天5個全蛋，也妹啥事啊？最多的時候一天10個蛋了，也妹啥事啊？
乙個雞蛋就6g蛋白質，蛋黃裡有3g，不吃蛋黃光吃蛋白那效率也太低了？
至於一些運動員不吃蛋黃，是因為人家怕攝入過多脂肪好嗎？真當人家怕膽固醇超標呢？藥都敢打的人怕膽固醇超標是不是有點可笑？
所以看你的需求吧，1天吃20個雞蛋除了容易胖以外也沒啥事，就跟帶著肥肉的豬排乙個道理。
18樓：甜子姜
你愛吃多少吃多少呀，
只能吸收乙個雞蛋?
意思是說吃十個雞蛋跟吃乙個雞蛋一樣？
不懂什麼營養問題，但我知道你一天吃十個雞蛋能活下去，一天乙個雞蛋長期下去會餓死的
19樓：
我試過一天吃十個雞蛋. 前兩年，我母親每週會跟山里人家訂七八十個雞蛋，給我小侄子侄女吃.有次沒有提前預約，臨時取貨，只剩二十多個.
後來我母親索性在自己買的一塊地那種菜養雞養鴨，結果高產，雞蛋鴨蛋太多了，有些送親戚，有些自留.
自留的部分，早上水煮蛋，炒的幾道菜裡頭有三道都是加了蛋，中午再吃蛋湯，晚上吃麵食也會再加雞蛋.一天下去特奔潰.我跟我爸媽都吃怕了.第二天馬上換選單.
20樓：
因人而異吧，有些人一天能吃好幾個，有些人吃兩三個就不想吃了。
只要吃完沒覺得身體不舒服，那就沒事，不過一頓不要吃太多，特別是小孩和老年人，會加重腸胃負擔。
以前鄰村一壯漢，一頓吃了6個雞蛋，結果活活撐死。他應該是身體有其它疾病，雞蛋吃得過多只是誘發因素，還是很讓人唏噓。
我以前吃雞蛋，被撐哭過，一次吃了三個，土雞蛋。因為還吃了飯，當時就感覺胃裡像壓了一塊石頭，悶得難受。
有一次，因為酷愛吃皮蛋，連續吃了三個，吃完後悔不已，一嘴的皮蛋味不說，感覺胃已經不是自己的，撐得喘粗氣。
後來再也不敢那麼吃，吃煎雞蛋或者打散炒著吃，會好很多，我也只吃2個就不想吃了。
保命要緊。
成年人一天吃多少個香蕉？
牙醫張小五 這個問題讓我很好奇 我還是頭一次知道有人吃香蕉為生的 我差點看成 成年猴一天吃多少個香蕉 不過既然是人又是成年人 自己能發現自己的食量吧 不撐不餓就挺好啊 老厚 只要別吃撐，多吃點無妨，我有時候某一頓飯沒吃，就微波爐加熱幾根香蕉吃了，省時省力。而且加熱過的香蕉更香更甜更軟，更好吃好消化。...
一天可以吃多少個雞蛋，只吃蛋白的那種
清流映帶 按營養學觀點，普通人每天應當攝入150 200克蛋白，且最好是兩個物種以上的動物蛋白。其餘攝入26個物種以上的植物營養，包括水果 蔬菜 穀類 豆類等，補充人體必須的纖維素 維生素 礦物質和各種果酸等元素，確保營養平衡。 丁利君 雞蛋的蛋白質營養質量很高，是廉價的優質蛋白質 完全蛋白質，不僅...
乙個成年人可以單手掐住另乙個成年人的脖子舉起來嗎（就像很多影視劇中的樣子）？
影視劇剪輯師 體重差距大的話沒問題，那也得是經常鍛鍊的人才可以！我單手拖我兒子，他現在54斤，真心費勁了，但也可以舉起來 以後就不行嘍 Caspar Cui 能。我哥能給我從床上薅起來 夾著我一起去上班。當時我才110斤，我哥有170 吧 現在150斤的胖子了，他應該是拿不起來我了。 問道 這是不可...