1樓：
維生素d補充的最佳時間就是有太陽的時間。任何攝入的維生素d。都沒有直接Sunny照射產生的維生素d來的直接且有效果。
人體每天需要曬30分鐘到一小時來補充足夠的維生素d。所以Sunny是人體維生素d的最好補充劑。不是在玻璃房裡曬太陽。
玻璃會影響Sunny透射的光譜，進而影響維生素d的形成。所以一定要Sunny直曬。這樣才會有效果。
2樓：Alice
1.維生素d最好是建議在飯後的半個小時內服用，因為空腹服用的話會快速的被吸收進入血液的，還沒有被人體吸收就可能被腎臟排出了。
2.如果是晚上服用維生素d的話，一般選擇在晚上睡前1-2小時補充鈣。
3.小孩子服用的話不要超過三歲，一般一天一粒，v平時多曬太陽，多參加戶外活動。
3樓：[已重置]
只要別空腹服，什麼時候服都可以。維生素類藥口服後主要由小腸吸收，如果是在飯前服用，胃腸道內沒有食物，空腹服時藥物會被迅速吸收，進入血液，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎臟通過尿道排出體外。所以，建議大家最好是在飯後服用。
維生素D的服用時間沒有很嚴格的規定，但是如果孩子同時在補鈣，則適合先服用維生素D，後補鈣。人體的血鈣濃度在夜裡喝第二天清晨時最低，所以一般選擇在晚上睡前1-2小時補充鈣，白天補充魚肝油。當然如果只補充魚肝油的話，晚上也可以。
4樓：秤子偉營養派吃貨
維生素D隨餐吃比較合適
根據美國一項研究，那些在空腹或者少量食物的狀態下，特別是早餐/午餐的時候，食用維生素D補充劑；對比那些食用同樣計量的維生素D，但是是在豐富美食的晚餐；在2-3個月後，研究者發現，那些在「大餐」隨餐食用維生素D的人，血漿維生素D濃度公升高了56.7%。維生素D是脂溶性的，所以膳食中含有脂肪的那一餐隨餐吃是最合適的。
基於「維生素D選擇在脂肪含量最高的那一餐最合適」的說法。另外一項近期的研究，是乙個一日週期的實驗，50000IU維生素D在早餐食用，但是分別是含脂早餐和不含脂早餐中做對比。那些含脂早餐的維生素D血漿濃度峰值（食用補充劑後12小時的數值）比不含脂早餐的高出了32%。
與單不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸的比例無關。（Bess Dawson-Hughes, 2014）
多種維生素的作用是什麼，補充多種維生素哪個牌子好？
嗨起來 湯臣倍健多種維生素礦物質片這個就很不錯！湯臣倍健男士多種維生素使用的人群也是非常的廣泛，壓力繁重的，精力不足的，容易疲勞的，腰痠背痛的，菸酒應酬過多等，都需要額外補充一定量的維生素，湯臣倍健男士多種維生素是專門針對男士補充維生素片的一款產品，補充多種維生素和礦物質！ 忽然覺得 每一種維生素的...
維生素什麼時候吃最好
ywlong 維生素盡量在早飯後半小時服用，這個時候效果最好。維生素什麼時候吃，這是乙個很深刻的問題要知道什麼時候使用維生素最為合適，首先必須認識到以下幾點。維生素主要靠小腸吸收，很多維生素就算吃飯一樣吃多餘的都會排出體外，這一類維生素是水溶性的。而還有的維生素則會在人體內聚集累積過多會產生危害，這...
為什麼需要補充維生素？
沙迦 維生素 英語 Vitamin 是一系列有機化合物的統稱，曾依音譯，稱作 維他命 它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。維生素不能像醣類 蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，但會對生物體的新陳代謝起調節作用。 曉明 如果，你的日常飲食能夠做到 全面 均...