1樓：念佛好處多
以前家裡母雞養的多，雞蛋吃多了，吃怕了，怎麼吃怕了，連吃了三個月的油炒飯，蛋炒飯早飯。後來有三年不吃雞蛋，8年不吃蛋炒飯，後來破例吃是到同學家，只有蛋炒飯吃，沒辦法吃了。雞蛋一次性吃多了，打個膈，吐出來的氣，你能聞到一股雞屎味。
別罵我，實話不好聽，雞蛋壞了，很臭的，化學名叫硫化氫氣體。
2樓：李楚連
當然有害！
乙個雞蛋的蛋黃中包含成年人所需的膽固醇含量的三分之二，長期攝入過多會加速人體心血管方面疾病的發生，長期多吃雞蛋，也會加重腎的負擔，造成浪費的同時也不利於腸胃的消化，不能及時消化的蛋白質停留在腸道中，易發生腐敗，對健康造成不利於影響，所以雞蛋最好一天的吃乙個，不宜超過三個！
吃雞蛋過多的壞處：雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發生。其次，多吃雞蛋容易造成營養過剩、導致肥胖。
多吃雞蛋還會造成體內營養素的不平衡，從而影響健康！
3樓：LemonBox檸檬盒子
乙個大雞蛋的蛋黃含有2.7克蛋白質，而蛋清則含有3.6克蛋白質。
雖然蛋清提供更多的蛋白質，但是蛋黃幾乎包含了雞蛋中所有的脂肪、水溶性維生素和礦物質。包括鈣，鐵，鎂，磷，鉀，鈉，鋅。所以撇開口感不談，從營養學的角度來說，吃全雞蛋比只吃蛋白更有益處。
在大多數情況下，蛋黃不會大幅增加膽固醇水平。即使增加，它們也會增加高密度脂蛋白（HDL）也就是「好」的膽固醇，並改變低密度脂蛋白（LDL）的形狀和大小，不會因此提高患高膽固醇病的風險。
4樓：倩婷匠於心
按照2023年中國居民膳食指南，建議每人每天食用乙個雞蛋！中醫說吃蛋黃不僅不會對血液中膽固醇水平產生明顯影響，其中的卵磷脂等物質還會對人體產生多方面的好的影響，吃與不吃，膽固醇都在那裡！因為影響血管斑塊的膽固醇，只有30%來自食物中，其他70%是身體自己合成的，稱為內源性膽固醇～
如果體脂過低，太缺少膽固醇的話，身體的內源性膽固醇合成還會增加，因為膽固醇是細胞膜的組成成分，是身體不可或缺的東西～膽固醇有乙個鮮為人知的重大功能，就是修補動脈壁的滲漏，也就是說血管損傷，血壓高就是這個癥結所在，如果血壓不高，血管壁也就不會受損，膽固醇也就失去了聚集的理由～
通過飲食控制血壓，其中比膽固醇更重要的問題是食物中的鹽，這是引起高血壓的主要原因，所以，預防高血壓健康飲食的標準是飲食清淡～膽固醇是人體必需的一種營養素，即使把所有的膽固醇的食物都忌掉，如果血脂代謝有問題，仍然會血脂高，膽固醇高，更重要的是損害血管健康的主因是血壓高，降壓的本質是少攝鈉，還要置換出體內多餘的鈉～
動脈硬化是心腦血管病的基礎，而導致動脈硬化的關鍵因素並不是膽固醇，而是高血壓～從這個角度講，預防動脈硬化，首先要控制好血壓，血糖高等導致動脈壁損傷的因素～血壓高的人，往往是肥胖的，而高脂肪，高熱量的飲食是常見因素，所以醫生都會限制膽固醇的攝入，那是因為那些食物，經常是脂肪和膽固醇同在的，比如豬牛羊肉肥腸等脂肪高，而雞蛋等脂肪含量不高～中醫對雞蛋的評價，不僅因為它有滋陰的作用，還因為它是乙個完整的生命，陰陽平衡，所以中醫吃雞蛋從來不會只吃蛋清，不吃蛋黃～不僅因為現代醫學發生膽固醇的公升高，而從營養學的角度來說，蛋黃中卵磷脂，是細胞膜的組成～相比其他食物，反式脂肪帶來的健康危害要高出3/4倍，因為現有研究證實，反式脂肪可以增加「壞膽固醇～」
蘿蔔牛腩，羊肉胡蘿蔔等，葷素搭配的方式，有效地抑制了動物類食物中「壞」膽固醇的吸收，因為植物類食物中含有一種可以抑制動物膽固醇吸收的物質，就是植物固醇～在腸道內可以與膽固醇競爭，減少膽固醇吸收，有效地降低高脂血症患者血液中的「壞」膽固醇含量，而不影響血液中的「好」膽固醇，對高血脂患者有很好的降脂效果～
【以上內容供參考】
5樓：隔壁和善的老王
雞蛋吃多了對人體有沒有害我不清楚。
知乎看多了肯定對人有害！（手動狗頭）
雞蛋該吃吃，沒事，也不需要扔掉蛋黃，蛋黃相當有營養。
大家經常見到喝酒喝到脂肪肝，膽固醇高，因此住院的。
你見過誰因為雞蛋吃多了導致脂肪肝，膽固醇高住院的？？
6樓：today
整個雞蛋吃，因為蛋黃中含有大量的膽固醇，吃的過多就會造成血液中膽固醇含量過高，容易引起動脈粥樣硬化和心腦血管疾病，建議一天吃2-3個雞蛋就好。如果只吃雞蛋白也要注意適量，對於正常成年人來說，每天要攝入蛋白質量為1.16g/(kg體重)，只要不超過人體一天需要量太多就沒什麼問題了。
7樓：櫻桃小丸子
病情分析：雞蛋中除了蛋清中含有的大量蛋白質，蛋黃中還含有大量的脂肪，如果吃太多的雞蛋，蛋黃中含有的脂肪就可能會給身體帶來負擔，影響人體代謝。蛋黃中含有的膽固醇還可能使血液中的血脂公升高，增大患心腦血管疾病的風險。
而且蛋清中的蛋白質如果食用過多，超過了人體能夠消化吸收的限度，就會在體內大量積累，如果又沒有足夠的運動量消耗，就可能會被轉化為脂肪導致發胖。
8樓：欒鳶
不請自來。哈哈哈哈哈。
我可能太自覺了。
咳。言歸正傳。
說到吃雞蛋，我就想起我大伯父以前就幹過這個事兒，還是我後來聽我爸告訴我的。
我爸當時給我說這事兒的時候，真的是，一臉恐懼，是的，你沒有看錯，就是恐懼。
他說有次去我大伯父家裡，剛看看到他家茶几上放了一盆子雞蛋，目測怎麼也有二十多個，可能更多，像小山一樣。
然後我爸就說，因為他去的時候是中午，差不多一點多，茶几上除了一盆雞蛋，旁邊還有一小堆雞蛋殼，很明顯是已經吃了不少，然後我爸邊和我大伯父說話，邊看他吃，他問我大伯父，為啥不吃飯，大伯父的回答是雞蛋就是飯。
把雞蛋當飯吃。
這是真的不怕膽固醇高啊。
正常人一天攝入的蛋白質10%-15%，乙個雞蛋如果重50g那麼它所含的蛋白質在7g左右。
這就意味著，你不用吃那麼多一天，最多兩個足以，因為你不是一天只吃雞蛋，你還吃其他的飯。
我爸當時說，大伯父大的隔都是一股子雞蛋味，太可怕了，哈哈哈哈。
所以破案了。
我爸就是被那種縈繞在腦海裡的雞蛋隔味道嚇到了，留下了深深的陰影。
所以，別聽別人說什麼補充蛋白質就吃多少雞蛋的話，結果不但你難過，你身邊的人也會很難過。最後
9樓：蘇君雪
有可能引起蛋白質攝入的超標，進而可能會加重腎臟的負擔，因為蛋白質的代謝產物要通過腎臟排出體外，如果雞蛋吃的過多就會引起過多蛋白質的攝入，進而可能會加重腎臟的負擔而導致疾病。還有可能會引起過多膽固醇超標，而膽固醇能夠增加血液脂肪的水平，能夠促進高脂血症、脂肪肝、動脈粥樣硬化的風險，吃雞蛋過多導致眾多心腦血管疾病高發的壞處也非常明顯。
10樓：
好多年以前，聽朋友聊過吃雞蛋。
那時候年輕，這位朋友火氣大，和人打群架，關了幾年。
雖說關起來，可是不屬於重犯，經常讓他們幹體力活勞動，吃的不太好。有一次，警察開車帶著他們去遠處乙個倉庫，警察臨時有事讓他們等一會兒。這幾個人四處轉轉，發現了放雞蛋的筐，偷了一大堆。
回去想辦法煮了，塞個飽。
後來他放出來了，講起這件事的時候說：你猜怎麼著，雞蛋吃太多，噎得慌，晚上打嗝兒都是雞屎味。
11樓：夏媛off
雞蛋雖好，但在吃的數量上還是應該講究科學的，若一天吃的雞蛋過多，反而會給身體帶來一些不良的影響。
比如會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發生等等。
人一天最多只能吸收三個雞蛋的營養。
一般成年人每天吃1-2個就可以，老年人每天吃乙個比較好！！
12樓：肌肉鬆弛的夢
我們吃的食物裡面的膽固醇，會經過肝臟消化代謝加工，吃多少膽固醇，和你血液裡多少膽固醇是兩回事。蛋黃每天只能吃乙個，那是上個世紀美國的膳食指南，翻譯引進到國內，幾十年來沒有知識更新，已經不對了。蛋黃營養非常好，每天吃三四個全蛋，對健康人是沒有任何問題的。
當然了，任何東西吃多了，對人體都有害，其實你一天磕幾十上百個雞蛋，你也磕不動的。
13樓：
坐月子，30天吃了四百多個雞蛋。具體：
早餐前：荷包蛋7-8個午餐:荷包蛋5-6個+其他下午茶水煮蛋+水果晚餐：煎蛋1-2個+其他
所以妥妥的產後便秘以及現在三年了再也沒吃過乙個雞蛋，鴨蛋鵝蛋鵪鶉蛋也不想看
老人伺候人太嚇人了
14樓：士多啤梨啵啵
雞蛋不適合吃太多，吃太多對身體也沒有太多好處的，適量就可以了！
雞蛋是高蛋白食物，吃太多會導致代謝產物增多，同時也會增加腎臟的負擔的。
雞蛋中含有的脂肪屬於飽和脂肪酸，攝入太多，會使血清膽固醇急劇上公升的，能促使心血管疾病。
所以每天就吃乙個雞蛋就可以了。
15樓：後街歐萊雅
雞湯吃多了不僅有害，還有毒，整個人都是亢奮與恍惚中無限迴圈，看錯題目了，不過一樣，雞湯是雞做的，雞蛋是雞生的，追根溯源都一樣
16樓：世界的愚者
吃雞蛋吃出毛病前，你首先會吃到反胃～
真如果有各種「高」毛病，不吃雞蛋也好不到哪兒去。
需要特別注意的是，如果半生不熟的雞蛋吃太多，會導致缺乏維生素k。生蛋清導致其不可溶。
17樓：晞晨
我們都知道，如果蛋白質吃多了，那麼是會引起消化不良的。
有些人以為消化不良只會出現在小孩身上，畢竟小孩子的消化系統還不成熟，很有可能會消化不良；
但是，事實上，大人也會出現消化不良這種情況的。
小孩子在長身體的時候，很多家庭都會每天給小孩吃雞蛋。
而不光是小孩子，孕婦在懷孕期或者是坐月子期間，都少不了吃雞蛋，不管是水煮的還是油炸的，都會有幾個。
我媽媽之前做過膽結石手術，到現在都不敢吃雞蛋，一吃就會肚子疼，消化不了。
雞蛋是很難消化的。
雞蛋的營養價值雖高，但是也要正確吃雞蛋才可以起到補充營養得作用。
如果吃雞蛋的方法錯了，或者是吃雞蛋吃得太多，那麼就會造成蛋白質超標，膽固醇超標，補充營養就會變成了消化不良。
所以說，不管吃什麼都要適量，不然超標了就會適得其反。
18樓：AH Plankton
除了檢視一些專業的文獻，這個問題比較適合自己嘗試一下。
人體的機制是比較複雜的，很難用一套標準去適應所有人。就膽固醇這項指標，和你的飲食（包括雞蛋之外的）、運動量、甚至曬太陽的時間都有關係。
19樓：山眠
我我我我是狂熱的雞蛋愛好者！從小到大每一餐都必須有雞蛋，蒸的煮的炒的炸的煎的我通通都愛！每天都能吃三四個雞蛋，已經十幾年了。
最大的感受就是我的嬰兒肥好嚴重啊！兩個臉肉乎乎軟糯糯的嘻嘻，朋友們都肥腸喜歡rua我的臉，也不知道是不是吃雞蛋的緣故，逢人就被說特別特別白。至於對身體有沒有危害我覺得除了臉肉了點好像也沒啥哈哈
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