1樓：
有啊。要說好處，應該不僅僅是好看吧，肌肉實際上的用處在於使用。
肌肉就好像發動機，可以幫助你的身體作出某個動作。
大學時代，我是個連完成乙個引體向上都很困難的男生，背部肌肉很弱。自從開始練攀岩，有一天去拉公園裡的桿子，竟然莫名其妙地可以把自己的身體拉起來了。
很明顯，攀岩有助於背部肌肉的鍛鍊。
這就攀岩一年半的我。背肌還不是很明顯，主要吃得不多就比較瘦啦。
2樓：showtime911
感覺問題好像是黑匣子問題似的。又不是看不到攀岩運動情況和攀岩訓練，攀岩要用背部肌肉，然後考慮通過攀岩鍛鍊了背部肌肉，所以對背部肌肉有好處？正常邏輯應該是攀岩需要布拉布拉一大堆包括背部肌肉，所以想玩兒攀岩一定要訓練背部力量，也能鍛鍊背部肌肉，吧？
另外，你想要的好處是什麼呢？形態？力量？什麼樣的力量？爆發力？耐力？絕對力量？
3樓：攀岩 三文魚
豐富的攀岩動作，對於上肢而言不同方位的拉、推等動作，讓背部肌肉群得到充分鍛鍊，尤其能鍛鍊到一些不常用到的小肌肉群，長時間攀岩的人背部成倒三角，肌肉分離明顯。
這樣做引體向上背部肌肉發力對嗎？
毛均 想要有效鍛鍊到你的背闊肌肉，可以嘗試一下等肩寬的反握引體向上。這個動作更容易找到背闊肌發力的，你的肱骨保持內旋的狀態進行乙個內收後伸的動作，這樣背闊肌感受會更深的。用 人話 講，就是你上去的時候要想象用你的胸口去觸碰槓，肩胛骨夾緊，腰腹部收緊。這樣練到你下背就會多一些。以上，耶巴蒂 感覺怪怪的...
肌肉不是越鍛鍊越強嗎，為什麼背部肌肉坐多了反而勞損
張漢民 那是你運動過度，運動方法錯誤。背部 肌肉的運動應以輕柔為主，以腰帶臂，以氣運身。仰臥起坐鯉魚打挺，都易傷背部肌肉。倒立，倒立撐，背橋，彎腰打井水，左右甩臂，對背部肌肉鍛練是很好 體創首席動力熊 你好，久坐久站若可以維持科學的姿勢，是可以避免肌肉損傷，但是不能鍛鍊肌肉。但是很少有人可以百分百時...
攀岩對人有什麼要求？
大阿哥 攀岩就是一次一次的跟自己死磕，磕技術，磕體能，磕耐力。所以周圍玩攀岩堅持下來的基本上都是比較自律，踏實，持之以恆的人。又因為攀岩時間久了會見到很多大神，和大神的大神，所以大家的心態也都比較平和，喜歡裝b的人上牆了就會被光速打臉。所以，攀岩對人的要求，或者說攀岩玩的比較久的人，總體來說就會比較...