喝茶對身體有好處嗎？

1樓：設計太抖

從理論上來說是有好處的，茶葉中的多酚類、多醣類以及茶紅素、茶黃素、茶褐素等物質都是證明存在且對人體有益的。

不過，喝茶養生，貴在堅持。好處是建立在堅持長期飲用的基礎上的。

2樓：溼評台幹評台

喝茶對身體的好處是補充水分，加速代謝，消食利尿等。

但是，非常不好的是浪費時間。

喝茶對身體並不完全是好的，中醫講究的是陰陽平衡。

茶，雖好，但要善用之。否則，飲之成疾。

必須學會知茶性而科學泡茶和知己知茶而健康飲茶。

3樓：木舟茶事

喝茶對身體大有裨益。

喝茶有益於身心健康主要靠這四大元素

1. 茶多酚為天然的保鮮劑抗癌降脂抗氧化

2. 茶色素為天然美容劑延緩衰老美容養顏

3. 茶氨酸是天然鎮定劑能提高大腦功能

4. 茶多醣為天然藥理成分抗輻射降血糖提高免疫力但飯後不宜馬上喝茶——

由於茶葉中含有豐富的酚類化合物，容易與食物中的蛋白質結合形成絡合物，影響蛋白質在腸胃內的消化吸收，從而降低食物的營養效果。

除此之外，茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，如果長期飯後飲濃茶，容易導致體內缺鐵導致貧血因此，飯後不宜馬上喝濃茶。

任何事物都是過猶不及，儘管喝茶有著諸多益處，但也要適量飲用。

4樓：器之

我認為喝茶對身體來說最大的好處就是補充水分。

要說保健啥的得看茶水裡的各種成分，還要看劑量。目前有確鑿的證據表明日常飲茶具有保健功效嗎？

大可不必考慮喝茶與養生的關係，只需喝眼前的茶，品眼前的茶。

5樓：筱悠

大部分人起初喝茶主要的目的無非是養生、喝水、提神，逐漸因為身體對茶的反應不同而產生了對茶不同的喜好，拿我個人來說，喝茶的好處基本表現在以下幾個方面：

1、多喝水

尤其上班的時候，喝水不及時是很常態的事情，後來逐漸讓自己在辦公室也要泡茶，即便是杯泡，也總有點什麼掛念著，所以不知不覺中就會多喝一些水，早上到公司先泡一杯茶，逐漸形成習慣以後，上班喝水少的問題也就不存在了。

2、靜靜心

喝茶的形式雖然在有一些人看來有些繁瑣，但我反而覺得這是一件好事，可以借助喝茶的時間讓自己沉澱下來，靜靜心，去想一想事情，尤其是在生氣的時候，逼迫自己坐下來去喝點茶，是一種非常容易讓自己冷靜下來的辦法。

3、其他

筱悠：喝茶的好處（建議收藏）

6樓：小小王是王旭

適量喝茶對人體是有很多的好處的：

1、預防和抗腫瘤。茶葉含有豐富的對人體有益的抗氧化物質，其中的茶多酚對於增強細胞免疫功能、預防和抗腫瘤起到積極的作用。

2、預防心腦血管疾病。實驗證明，綠茶提取物可能會幫助血管內壁抑制動脈粥樣硬化的形成，達到預防心血管疾病的目的。

3、抑菌、消炎和解毒。茶多酚有很好的抗菌作用，還可以預防齲齒，有消炎和解毒的功效。

常飲茶，對身體有益。同時茶還有興奮中樞神經系統作用的氟，不宜一次性和太多過濃的茶。