1樓：黃營養師
無論是生酮飲食還是低碳飲食，調整期間，身體激素水平會處於調整階段，所以身體某些的指標會暫時性公升高或者降低，所以建議在調整期間不進行任何體檢，如果需要體檢，最好是恢復正常飲食一周以上的時間，恢復飲食的基本是降低脂肪攝入，提高碳水攝入。
2樓：易楚
首先確保血檢時離上頓飯相隔至少有10小時。
如果已經隔了足夠久，那麼你的生酮有很大問題（另外高密度脂蛋白水平也偏低）——需要控制一下食物種類。
現在的生酮飲食，由於商業化帶著各種在我看來不好的東西，比如防彈咖啡、乳酪、大量堅果、亞麻籽、洋車前子殼粉、各種生酮點心等等。。。你用的那種商品應該不是什麼好東西……
我已經生酮5年了，不過是在原始飲食的框架下（另外偶爾用紅薯、紫薯、香蕉之類的「爆碳」），我們的甘油三酯水平一般都在0.5左右。
這是我今年1月份測的（葡萄糖水平有些高，因為我那段時間因為天氣寒冷，天天加餐豬油拌紅薯、豬油拌紫薯、豬油拌南瓜……）。
還有這樣的：
這樣的甘油三酯水平才是長期健康生酮之下的結果……
3樓：S菲尼克斯
我生酮期間也一樣，血脂增高，低密度膽固醇增高，高密度膽固醇下降。但是體能和精神狀況都非常好。
同時肝功的其他指標都回歸正常，脂肪肝消失。
應該是因為飲食引起的，不必焦慮。
我結束生酮1週後就都正常了。個人還是不建議長期生酮。
4樓：冰封鑽石
測出來的血脂是當時那個時點的值。回憶一下測之前一兩天攝入的脂肪是不是過多了？
生酮飲食攝入脂肪的目的是一是為了讓身體適應脂肪代謝，二是替代碳水供給熱量。其實在身體適應之後，可以少供脂肪而用內源性身體脂肪替代。這時候應該不會出現血脂高了。
我本人低碳加輕斷食，血脂指標都降了。
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