1樓：晨'夜影
幾點起床不是關鍵，關鍵是幾點睡覺，你每日的睡眠時間。你每天10點睡6點起，和你2點睡，10點起，睡眠時間是一樣的，就看你的養成的習慣。但是你要每天2點睡，6點起，那就會死的快。
所以長期幾點起床沒什麼特別的體驗。只能說起早，能更早的看到Sunny，僅此而已。
2樓：愛作夢的孩子
學生時代，一年四季幾乎沒有一天在7點之後起床的，一般在6.00前後就起了，懶一點6.30之後，關於早起的最早記憶是小學三年級。早起對我來說已經是刻在骨子裡的習慣了
18年大學畢業後，由於環境的突然改變和各種不適應，生物鐘亂了兩年，今年21年，才重新穩定，起床時間是5.00
早起這件事，我的體驗更多的就是睡醒了就起床，然後看看能做啥，只是單純的不喜歡睡懶覺，也沒有體驗過那些大佬所謂的」爽」是什麼感覺
3樓：「已登出」
自從去年10月後搬家到了乙個離工作很遠的地方，然後必須每天早上6點左右起床，坐上七點左右的車去上班……
現在已經持續了將近快半年了，從之前的不適應到現在的從容，長時間早起，只會導致乙個結果，你會很早就會困，特別到了晚上九點之後，然後我就養成了早睡早起的習慣……
早睡早起習慣養成後，早上精神可以，不過下班的話只想回家，完全不想呆公司，因為回家太久了，稍晚回家的話，到家直接想睡覺～
4樓：你懂的最多
以前絕對起不來，後來慢慢就習慣了，特別說下早上的空氣格外清新，生活很規律，早飯都能在家吃，而不是去外面早餐店吃沒有營養的佐料，自己可以利用化妝的空檔時間弄，營養豐富，每天喝著鮮豆漿，吃著有營養的，心情美美的
5樓：章魚愛跳舞
今年35歲了，一直是晚上九點多睡覺早上六點起床，起來後喝杯溫水，上廁所，洗冷水澡，簡單的鍛鍊一下身體，以前是跑步，腿疼歇了乙個多月，就快走，捲腹等等吧！然後就是看書，寫字，八點之前吃飯。這就是我的生活方式，而且我把早上做的這些看的很重，風雨無阻天天如此當然也有例外的時候了，乙個月最多一天這樣。
因為睡的早，到這個時間就醒了，算一下也睡了八個小時自然就起來了，起來了自然會做點什麼。差不多了有兩年了一直洗冷水澡覺得沒有什麼變化，感冒很少，不過我覺得這個年紀免疫力好，不生病跟洗冷水澡關係不大。最多的就是乙個生活態度，洗澡的時候告訴自己不要鬆懈，砥礪前進，每天加油不要活在舒適圈裡。
上午很少打哈欠，精神很好。每個人的習慣不同，不是一定早起就好，一種生活態度而已，事實記錄不帶有主觀意識。
6樓：黃三水
早起，救了我！！！
一、我為什麼早起？
2023年那年，我二次創業失敗了，虧掉了所有的錢，還背上負債，失敗的陰影一直籠罩著我，第一次感覺到什麼是巨大的壓力，每天失眠，對未來無比迷茫和焦慮。
為了擺脫迷茫和焦慮，我每天泡在遊戲裡，一天連玩幾十把英雄聯盟，除了吃飯睡覺，上廁所，就是玩遊戲。
在2023年的小年夜那晚，我站在陽台上，看著萬家燈火，突然一股巨大的挫敗感，湧上心頭。
這是失敗的感覺，我浪費了一年的時間，這一年裡，我什麼正事都沒有做，是個失敗者。
虧了這麼多錢，身上有這麼多負債，卻什麼事都不做，接下來的人生是不是要完了？還有沒有辦法改變？我自己問自己。
我對未來一片迷茫，卻不知道能做什麼？
乾脆寫個總結吧，總結自己失敗的2023年，也算是做了一件事，心裡冒出了這個想法。
然後開始總結2023年的頹廢經歷，和創業失敗的教訓。
當寫完後，看著自己的總結，突然有一絲暢快感，自己犯下的錯誤，被記錄下來，它成為了過去，而面對新的2023年，我要做點什麼？
於是我開始寫下自己2023年計畫，這個計畫的第一條就是早起！
選擇早起，最根本原因是，我每天中午才起床，起床後發現什麼事情都沒有做，一天又過去了，想要改變，第一步先讓自己起早，找到事情來做。
二、早起的過程
晚上我調了8點的鬧鐘，在那個時候看來是比較早的。
第一天感覺比較新鮮，所以很順利早起，但早起後又不知道做什麼，於是又睡下去了，瘋狂陷入自則中，自己真的是太廢了.
第二天再次在8點鐘起床，這次我強迫自己一定不要睡覺，然後離開房間，去找點事來做。
經過斷斷續續的早起，我開始有意識對自己各方面，進行改變，因為內心總有乙個聲音告訴我，已經控制了早起，你一定還能變得更好。
三、早起的好處
於是，我開始把早起的時間慢慢的調到了6點、5點，讓自己能夠有更多的時間。
有意識去做能讓自己成長起來的事，比如讀書、跑步、參加讀書會、寫作等。
也正是這個不斷向前的過程，越來越明白自己需要的是什麼。
想明白這一點後，我開始培養自己的核心技能，時間越久技能越強，就可以進入更深層次的圈子，獲得更多的資源。
人生就是乙個不斷提公升競爭力的過程，在這個過程中，找到自己的核心競爭力，不斷去打磨和迭代，就會比90%的人要強。
有了這個想法後，我給自己設定了三項核心競爭力【寫作、演講、溝通】，這些競爭力我會用十年的時間去打磨，讓自己變得更好。
於是我開始有意識，每天做計畫和做覆盤，先從寫作開始，不斷打磨自己的核心競爭力，在這個過程中，我收穫了很多東西，包括人脈，錢，健康，自我覺醒等。
所以，如果你問我這三年來，做得最正確的事情是什麼，那我一定會說，早起！
通過早起，我意識到自己原來是可以改變的，並且可以變得更好。
然後，我不斷尋找自己的缺點，並且想辦法去克服這些缺點，讓自己變得更好。
正如南懷瑾所說「控制了早起，就控制了人生！」
最後，希望你也能早起，成為更好的自己！
7樓：西西西down
體驗就是……太內疚了
5點45
準時被室友吵醒
卻還是死魚一樣躺在床上
啊我怎麼這麼困啊室友都開始刷牙啦啊對床是在疊被子了嗎啊可是我還是好累不想起啊
煩死了讓爺再眯一會
什麼你們偷學早起又被門外目光炯炯有神的宿管老師發現了整挺好6點鈴響了？
起！真的累了
估計這又是個沒人看的吐槽貼
反正我就是廢物唄
又菜又多餘
倒數！！！是爺人生新的體驗！！！
:-( 亂七八糟
8樓：辛迪讀書
曾經的我頂多只能堅持早起4天最近用了這個辦法已經堅持早起16天了分享給你這1招最簡單的早起方法
針對以上三點，我都寫了解決辦法，但都不是最簡單的，你可以先看看；最簡單的那1招，我放在最後了，你可以直接下拉到第3章就能看到
（1）每天寫成功日記，記錄一點點的收穫；
（2）提高自己的配得感，對自己肯定，對自己說你值得他人的讚美；
（3）接納過去的自己：
如果覺得自己太慘，找乙個可以安慰自己的方式，和自己抱抱、起來打個卡再回去睡覺、起來打個卡去刷抖音電視劇集娛樂。
接受TA，進步就是一點點的前進後退，接納自己的後退，承認自己懷念以前的舒適，也承認自己現在因為自律成長帶來的不舒適。
看見往後退了，就問問自己是不是最近太累了，還要不要繼續。
如果不繼續會有什麼樣的結果，自己能不能接受。
如果繼續下去會有什麼樣的結果，自己能不能接受。
接納過去的自己，才能迎接未來的自己
一起在你的腦袋裡想一下，讓我們不要把「早起」和「自律」掛鉤？
把「早起讀書成長」換成「早起刷劇跟綜藝」
堅持早起是不是就會變得容易了？
曾經的我頂多只能堅持早起4天，最近用了這個辦法已經堅持早起16天了
雖然「早起刷劇跟綜藝」不能讓我自律成長，但是讓我早起了呀，也間接性的讓我早睡了，生活作息更健康了
有時候一次做成功一件事就很難得了，當你又想早起又想自律成長的時候，不妨試試先把「早起」這件小事做好
每天進步一點點
生活前進一大步
9樓：遲暮
很多人看起來是煎熬折磨，但只有長期堅持的人才知道早睡早起，規律作息的好處
我長期都在五點五十起床，六點完成洗漱，鍛鍊半小時，吃早餐十分鐘，然後獨自去教學樓自習，晚上十點五十之前睡覺，堅持下來之後是真的很爽
10樓：冷離
6點起床。對於我來說，還在努力。
對於其他已經成功起來的人，是人生進步的一大步。6點，是頭腦清醒的時候。
是一天的開始，也是人生的開始。
如果我們每個人每天都能6點起床，學習一項新的技能，那麼，我相信。我們每個人都能掙到自己想要的 。
都能成為自己想成為的人。人生的意義就是不斷的努力，不斷的付出。不斷的去探索你不知道的東西。而這一切需要時間。這個時間就可以來自於早起。
早起是對我們的考驗，我們是否能經得住考驗，是我們想要吃生活的苦，還是學習的苦決定的，加油吧。我們一起努力。
11樓：兜兜想喝冰闊落
可能有點不合群？？？
我是不需要睡太久的人，基本上睡個5、6個小時第二天就很精神了。但是照我室友的話說我就是不需要睡覺的那種人哈哈哈
其實沒啥不好的，起得早相應睡得也早，而且不長痘痘還不容易胖。早上6點起基本上6點半出門去學校，然後考研期間剛好可以多點時間看書，早上早出門晚上回去的晚剛好錯開大多講閒話的時間，多好
只要是自己習慣的生活作息就不用在意別人的眼光啦～最後，希望俺能成功上岸廈大
12樓：
沒什麼軟用，我離家遠不住校早上五點五十起床，聽我們班住校生講早上也是六點起來跑操我只是能看見早晨好風景而已，住校生可以鍛鍊身體。
13樓：
在編教師路過，家離學校十六公里，每天六點多起床開車去學校，習慣了，學校的早點花樣多還好吃，也是早起動力，結果就是週末姐姐我也早醒早起，結果愛上了運動，週六起來跑步，晚上還游泳。
14樓：flywhale
這個根據自己的身體體質來吧。我屬於早起廢一天的那種人。
從小學到大學到我的第乙份教師工作，我的學校離家都特別遠，坐車需要1個多小時的路程。我每天都要5點半起床，6點出門，急急忙忙的一天真是心臟病都要犯了。我剛醒的時候很精神，但是只要一到上午9點，我就開始止不住的犯睏，直到天黑。
上學時打瞌睡，上班後講課都不知道自己講的什麼，腦子一片暈乎。哪怕運動和午睡都不能彌補一天的睏意。（我每天都10點睡覺，有一段時間每天9點半就睡，可是還是沒效果。
）但是節假日我自然醒睡到8點左右，一天就神清氣爽的。完全沒有睏到意識模糊的感覺。也可能和我個人的身體狀況有關。
現在我換了工作，每天7點多起床，雖然還是經常犯睏，但是比原來真的好了不要太多!
所以早起真的不適合我。。。
15樓：蘇陌姐姐
長期五點半起床，來自二胎單親媽媽。
你以為我是自律嗎？並不是。其實也算是。
五點半起床是因為家裡有個初中的孩子，必須起來給他做完飯，做完早飯等他吃完要送他上學，送完老大回來，接著把小二叫起來。接著看著上小學的她吃完飯，再收拾一下，就該搗鼓搗鼓自己，搗鼓完自己就來送小二上學，送完小二上學，再自己上班去。
忙碌完一天的工作，要去接小二回家，然後做飯吃飯收拾一下，這個時候你想是不是可以休息一下了？答案是否定的。這時要看著小二做作業，初入小學，很多東西還不太懂，必須要大人輔導，基本上到9點左右，讓小二去玩一會兒再洗洗睡覺，我還要再陪老大一會兒，默寫什麼的。
一天下來你想做點自己的事情，其實根本沒有自己的時間。
希望明年會好點，有點自己的時間，現在挺享受孤獨的。
好想早上五點起床，可是發現哪怕六點起床，早上上班都會打瞌睡，想早起學習，晚上下班有時間運動，怎麼辦？
這就是睡眠原因吧，大概什麼時候睡覺，十一點以前睡五點起床保持六個小時睡眠一天就會蠻清醒，中午小睡一下。如果沒辦法六小時睡眠，就4.5小時，3小時，1.5小時，不過很傷身，不建議，六個小時其實足夠也最完美 把所有的工作晚上做完，早上五點起來做事就完全看自己啦，想做什麼做什麼。如果你剛開始養成習慣的話，...
每天堅持早上六點起床，10點睡覺是什麼體驗？都是哪些人？
已登出 期末考完試啦，最近在期末考試，每天基本晚十一點半以後睡，早上六點半起，一天除了學習就剩吃飯，畢竟四天考六科，而且沒有複習周，周五上完課下周一直接開始考試，這乙個星期過的像乙個月那麼長，乙個星期學會了三個月的知識，相當佩服自己，早晨剛醒的時候大腦潛意識裡全都是重點。 菜菜菜菜 我，新晉小學老師...
考試周每天倆室友六點起床，我每天六點被吵醒，太痛苦了，不喜歡室友了，這正常嗎？
奧哦 考試周室友早起可以理解吧，而且作息，一般來說在我們這裡有課的話就是兩點上課，那午休一兩點人家有動靜我覺得也很正常，本身要根據正常大家作息來，還是溝通溝通，大家理解 飲冰十年 這很正常，就平和的溝通一下吧，提出自己的訴求。當然也不一定有用，但說了心裡會舒服一些 其實，如果是平時的話，我覺得就必須...