1樓：樹椏
你雖起床了，但你的靈魂還在床上。
我是早上五點半起床的。
我的經驗告訴我，我是無法在一兩天就改變自己早起的時間。如果需要四點鐘起床，那麼可以慢慢的將起床時間逼近四點。
今天六點鐘起床，感覺還可以，起床很順利，沒有出現懶床的問題，也沒有出現犯睏的跡象。那麼，明天可以嘗試五點半起床，然後一步步往前推進。
一步步的，讓自己的身體適應當下的時間節奏，所謂一口吃不成胖子，一步也登不上天。單純的為了幾點起床而強行起床，折磨的還是自己。
另外，你的允許自己有意外情況。
比如，我昨天晚上去球館打羽毛球了，身體有些疲憊，肌肉也有點痠痛，我需要通過睡眠還使身體得到休息。這種情況下，我晚點起步也是可以的。
一切為了自己舒服，為了自己，不是做給誰看的，這個很重要。
2樓：叄月
洗臉，清醒一下，大聲朗讀。四點起，是幾點睡的呢？也不要一定要起這麼早，早睡可以早起，如果11-12點睡，可以適當晚起，提高學習效率。不要為醒著而醒著，為學習而醒著
3樓：太野叔叔
因為你起床的時間不對。想要不困，你得在5點半左右起床，然後做做運動鍛鍊鍛鍊。按照古時的說法，5點後陽氣始發，這個時候起床並運動起來就能更好地激發身體裡的元氣。
好想早上五點起床，可是發現哪怕六點起床，早上上班都會打瞌睡，想早起學習，晚上下班有時間運動，怎麼辦？
這就是睡眠原因吧，大概什麼時候睡覺，十一點以前睡五點起床保持六個小時睡眠一天就會蠻清醒，中午小睡一下。如果沒辦法六小時睡眠，就4.5小時，3小時，1.5小時，不過很傷身，不建議，六個小時其實足夠也最完美 把所有的工作晚上做完，早上五點起來做事就完全看自己啦，想做什麼做什麼。如果你剛開始養成習慣的話，...
考試周每天倆室友六點起床，我每天六點被吵醒，太痛苦了，不喜歡室友了，這正常嗎？
奧哦 考試周室友早起可以理解吧，而且作息，一般來說在我們這裡有課的話就是兩點上課，那午休一兩點人家有動靜我覺得也很正常，本身要根據正常大家作息來，還是溝通溝通，大家理解 飲冰十年 這很正常，就平和的溝通一下吧，提出自己的訴求。當然也不一定有用，但說了心裡會舒服一些 其實，如果是平時的話，我覺得就必須...
長期六點起床是種怎樣的體驗？
晨 夜影 幾點起床不是關鍵，關鍵是幾點睡覺，你每日的睡眠時間。你每天10點睡6點起，和你2點睡，10點起，睡眠時間是一樣的，就看你的養成的習慣。但是你要每天2點睡，6點起，那就會死的快。所以長期幾點起床沒什麼特別的體驗。只能說起早，能更早的看到Sunny，僅此而已。 愛作夢的孩子 學生時代，一年四季...