1樓：步社行悟
作為乙個哲學愛好者簡單說說，僅供參考。
這個實用經驗主義的以果導因邏輯還真是有說服力，作為隨遇而安沒啥大錢的一般人還真是辯無可辯。那麼這個成功人士的成功標準是幾點睡覺麼？那麼失眠症患者都被迫成為成功人士嘍？
不發他錢都對不起他早期？科學說保證八小時睡眠是正確的，然後為了成功三四點起也是科學，那每天吃完晚飯就睡覺既保證了八小時也保證了成功作息嘍？但是只保證乙個點起一般人就能替代成功人士了？
這成功也太好賺了吧你說呢？所以我說人成不成功一是命運的實現，這個只能活著自己別人無法取代，乙個是文化素養的積澱，你準備的多了到了成功的點自然就可以了，要是睡眠不足迷糊過去了就失身又失機了。
經濟繁榮的文化動力 - 知乎
步社行悟：經濟繁榮的文化動力
2樓：金剛
談不上科學不科學，個人習慣和壓力所致，沒有什麼值得研究的。乙個人想出人頭地，一定會根據自己的習慣拼時間的，有夜貓子型的，有百靈鳥型的，僅此而已。
3樓：季亮
因人而異，三四點起床不具有普遍性。成功人士三四點起床的比列有可能高一些，剛起床頭腦清醒，這時段受外界干擾較少，便於集中思考問題。
重要的是早點入睡，午夜的0—3點鐘能進入深睡眠狀態。根據自己的生物鐘，把握哪個時段睡眠效果最好，哪個時段工作效果最好，再把作息時間大致固定下來，事半功倍。
4樓：Chinsong
啊，原來這樣啊，那我終於知道自己為什麼不成功了，不過，要我每天都三四點起床？那我絕對堅持不了多久的，恐怕，堅持不到成功那天就倒下了…
5樓：Rui Ho
中國大地，從東到西橫跨了5個時區，黑龍江的凌晨4點與烏魯木齊的凌晨4點，是完全不同的概念。任何鼓吹某一確定時間點入睡、起床的觀點，不需要仔細研究，我們都可以直接判斷為無用觀點。
6樓：光錐之內
他們喜歡三四點起床而已。
晚上大腦因為堆積了一天的資訊，可能很難集中精力工作，所以他們把工作時間整體前移了。但實際上工作時間前移也必然會導致疲勞點的前移。
三四點起床還有個原因，就是我比別人起的早，於是就產生了一種超前工作的感覺，我在別人工作前已經完成了不少工作。超前意識會激勵你不斷超前工作。
其實所謂晚睡晚起理論上也是沒什麼影響的，只要固定睡覺和起床時間而且保證睡眠時間就問題不大。比如說你可以每天1點睡9點起，天天這樣理論上來說也是可以的。
不建議熬夜是因為往往早上會因為上學或者工作等等原因，不能保證每天都能睡到那麼晚，所以就導致作息不規律和睡眠不足。
最重要的是找到適合自己的作息，幾點睡幾點起精力最好，能幹更多事情。然後把作息時間穩定下來就OK。
7樓：知無-不言
推薦一本書《睡眠革命——R90睡眠法》
這是目前對睡眠研究比較深入的書了。
目錄第2章一座無人居住的小島
第3章與你的晝夜節律同步
第4章你屬於哪種睡眠型別？
第5章掌控你的睡眠型別
第6章周一小結與實踐
第8章睡眠週期
第9章制定你的R90睡眠方案（1）
第10章制定你的R90睡眠方案（2）
第11章睡前要做什麼
第12章醒後要做什麼？
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笑笑 第一星座網 帶一起去了解成功人士面相特徵，下面就一起來看一看吧。1 眼睛細長且眼神敏銳的人 這類人做事很有眼光，開始時可能只是給別人打工，或處於基層，但他們會逐步以小搏大，步步高公升，他們對事情的判斷比較準確，會找準時機一下子能把握住，該出手時會果斷的出手，常常穩賺不賠，這樣的人也容易白手起家...