1樓：熊娃媽咪
具體要看是什麼人吃。
健康成年人，適量吃粗雜糧對身體是有益的。因為相比細糧，粗雜糧富含更多的維生素和礦物質，
因為這類食物膳食纖維較多，如果咀嚼功能不好的人吃，可能會影響進食量。
粗糧對於消化道有疾病的人來說，就不是有益的了，會增加腸胃消化負擔。
2樓：
從醫學上說，吃粗糧是沒有好處的！而從現實來看，吃糠咽菜的老一輩和村裡人，哪乙個能活到80歲？不是醫療好了，而是吃的好了，人才長壽！
粗糧只是乙個營銷的噱頭而已！聰明人應該懂得這道理！
3樓：
粗糧的確對身體有益，但必須注意量，還有自己的體質。
中老年人腸胃功能不好，不能吃的太多，不易消化，而且會阻礙鈣的吸收。即使是年輕人，如果三頓都吃粗糧，也是不好的。
還有針對不同的體質，要適宜挑選，比如綠豆性寒，寒性體質的人不能多吃。還有大公尺濕氣重，不易和小公尺、薏公尺等去濕氣的雜糧同煮。
4樓：龐若谷
1、當然有好處，這個沒什麼爭議。
2、剛開始吃時要注意，大部分人沒有吃粗糧的習慣，因此如果是專門吃五穀雜糧豆漿、營養粉之類的食物，最後不要空腹，否則容易引起脹氣、不消化等。等身體適應了以後可以空腹食用。
長期食用自製納豆真的對身體有益嗎？
Heyma 上網搜了一下 自製納豆是對身體有益的，但是吃多了，就會產生不好的影響。一，納豆可能會破壞女性的荷爾蒙平衡。因為它含有很高的大豆異黃酮，這是會影響荷爾蒙的成分。二，含有高熱量的成分，會影響人的胃腸道功能的。平時可以多食用一些新鮮的水果和蔬菜，可以對高血脂的患者有較好的降血脂作用，比如顏色較...
早晨空腹運動對身體有益嗎？
igrkonze 早上不要空腹運動容易導致出現低血糖反應的，會出現頭暈嘔吐等症狀的，嚴重的話還會引起休克，要吃完早餐之後才進行運動，平常在運動之前要做好熱身運動，以免拉傷肌肉，應該先吃一些易消化 能量比較高的早餐以後經過一小時左右休息，使食物盡可能消化完畢以後再進行運動，此時身體內的血糖濃度較高，能...
吃保健品到底對身體有沒有益處？
我覺得建議樓主先閱讀一本書，這本書的名字叫你是你吃出來的。當你了解了很多問題的原因才知道如何做選擇，而不是一味的只問這麼一句莫須有的話，保健品對身體有哪些好處？不了解問題的原因的任何解決方案都是錯誤的，沒有好處。 有親身經歷，有效果，吃過復合維生素類的保健品但要注意以下幾點 1.有其它疾病遵醫囑 2...