1樓：
我覺得建議樓主先閱讀一本書，這本書的名字叫你是你吃出來的。當你了解了很多問題的原因才知道如何做選擇，而不是一味的只問這麼一句莫須有的話，保健品對身體有哪些好處？不了解問題的原因的任何解決方案都是錯誤的，沒有好處。
2樓：
有親身經歷，有效果，吃過復合維生素類的保健品但要注意以下幾點
1.有其它疾病遵醫囑
2.不能過量
3.正規品牌
4.選擇適合自己的商品
5.不能過度依賴
6.想要身體好還是要飲食均衡，睡眠規矩，堅持鍛鍊，放鬆精神等其他回答
免疫力下降吃什麼好？
怎麼提高身體的免疫力?
3樓：
保健食品是對身體有好處的，但僅限於國家認證的保健食品，一般都是食藥同源的東西。或者是補充維生素、微量元素類的保健食品。更多的還是需要咱們在生活中健康飲食，運動，睡眠，心理等共同努力，這樣我們才能擁有乙個健康的身體。
4樓：mike
得到國家批文的保健品至少沒壞處，有沒益處就不知道了，正常情況下，食物就能提供給人體各種營養元素，但有些人對某些食物過敏或消化的很差，這時候在醫生的指導下服用保健品應該有好處，其它情況我覺得都是交智商稅。
5樓：Hattie Cygnet
這與個人自身情況密切相關。
如果有的人的基因決定或某些原因身體中缺少某些重要的營養成分，不能自己產生，或不能吸收，或者代謝消耗大，食物攝入又不足，可以使用保健品，對健康是有幫助的。如果本身不缺，食物完全可以滿足需要，就沒有必要吃保健品了。浪費錢。
6樓：且聽風吟
吃保健品總的來說弊大於利，身體調養是需要合理飲食和運動等，保健品不是藥但還是帶點藥的屬性，就是吃藥還需經過大夫診斷先，現在廣告也太不靠譜，把保健品說的多好多玄乎，比真的藥還管用，加上人云亦云盲從心理，保健品實際效果並沒有那麼靠譜，反倒是亂補還會傷身體
7樓：真誠平等
市面上有太多保健品的，不建議買比較實惠的有八珍糕，黑芝麻丸，其它不建議
絕大多數人都是健康的，只要嚴格把控性生活頻率，一周最多一次
適度運動，這個人基本就是健康的，不需要太多補品
8樓：素言
保健品可以起到調理疾病的作用，但也要學會辨別真偽，要根據機體需求科學的補充每日所需要的營養素，真正滿足細胞代謝，組織修復所需要的營養物質！
9樓：人生百態
保健品主要針對亞健康和部分有慢性疾病的人群，健康的人一般不用保健品，通過合理飲食即可。對身體有沒有益處？要看如何選擇保健品，要選擇適合自己身體的，要選擇有小藍帽標識的，正規合法企業生產的產品。
保健品不是藥，藥是用來治病的，保健品是用來調理身體機能的，提高身體免疫功能，幫助人體從亞健康恢復到健康狀態，所以，保健品選對了，還是有益處的。
10樓：
你覺得有你就吃，你覺得沒有也可以不吃，很多長命百歲的老人沒有吃也長命百歲了，可是有很多國家領導人，很多有錢的人都吃一些保健的食品，也是命很長的。很多東西是因人而異的，我覺得如果這個東西是你的身體是缺乏的，那麼對於你來說就有用，如果這個東西是你的身體不缺乏的，那麼對你的身體就是沒用的。
11樓：局外人
保健品跟普通食物的營養成分沒什麼差別，不存在什麼特殊的保健品含有特別的營養物質，營養物質這東西吃多了也會對身體造成傷害，水喝多了會中毒，長期大量吃碳水還會得糖尿病，長期攝入蛋白質過多會影響腎功能，等等，
所以我個人覺得保健品跟普通食物一樣，食物餓了再吃，保健品需要了再補，無病無恙的人，好好吃飯就夠了，想健健康康保持活力，多運動運動比比啥都強，
還有，人終有一老，別怕死，只要不是活受罪少過幾年也無所謂啦
12樓：張喵喵喵喵喵喵
大部分都缺乏結論。
目前保健品只要求：
1，重金屬微生物等安全性指標符合（所以蟲草被開除出保健品了）當然也不允許用明確只能用於藥物的原料
2，宣稱功效的有效成分要標註含量，以及提供相關檢測方法。
3，有效成分實際功能不做審查的。
13樓：問天
要看身體哪一部分的營養缺少在去補充，不要盲目的去吃去補充。
人體所需大部分營養食物中也可以獲取。
實在靠食物難以獲取適當的用保健品代替，選擇保健品綠色天然放第一
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