1樓：Heyma
上網搜了一下
自製納豆是對身體有益的，但是吃多了，就會產生不好的影響。一，納豆可能會破壞女性的荷爾蒙平衡。因為它含有很高的大豆異黃酮，這是會影響荷爾蒙的成分。
二，含有高熱量的成分，會影響人的胃腸道功能的。
平時可以多食用一些新鮮的水果和蔬菜，可以對高血脂的患者有較好的降血脂作用，比如顏色較深的綠色的蔬菜，像菠菜，油菜，芹菜，生菜等等。還有一些當季的水果，盡量選用口感較酸的水果，比如酸的獼猴桃，橙子，柚子，菠蘿等等。這類新鮮的水果和蔬菜富含有大量的維生素C，以及纖維素等成分，可以很好的改善患者體內宿便的排出，促進患者腸蠕動，加快體內油脂代謝，起到一定的降血脂的作用。
建議患者吃水果的時候盡量連果皮一塊吃。但是我爺爺是一直在吃舒百寧，這個吃的更方便，老年人也不會一直去買水果吃什麼的，像這個都是我三個月給他買一次。效果挺好的，到檢查都達標了。
2樓：楊康
納豆是通過納豆菌發酵大豆而成的，營養豐富，長期食用有降三高，強健骨骼，改善消化，排毒養顏等功效。自製納豆因為環境控制無法保證，的確會存在雜菌影響，或者受到菌種活力影響，從而使得發酵的納豆質量不穩定。
納豆比其他形式製成的豆製品營養更容易吸收，因為很多蛋白質在發酵過程中會被降解，更容易消化吸收。
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