1樓：Bza
基本上人人都有這種現象。你在家無事可做，沒了工作壓力就表現出困頓，如果去上班，精氣神就足了，因為沒精神工作是做不好的。正如人在週未就習慣睡賴覺，沒壓力了，放鬆了人就犯睏了。
2樓：墨承
這是身體的一種心理暗示，想著今天不用上班就不用去做事在家無聊感覺就會犯睏，但是上班心理會有乙個暗示要幹活了，身體收到訊號會打起精神來去面對今天的工作，其實也是身體亞健康的表現，缺乏鍛鍊
3樓：海綿寶寶
題主的問題有非常多的可能哈，很難通過題主比較簡單的描述得出結論。
首先，如果題主在家感覺到「精力不足」「疲勞」等現象很嚴重，建議直接就醫，不要在網路尋找答案。
然後，在無數種可能中，說幾種可能性比較大的：
1.心理因素，題主平時在家休息在外工作的生活節律很好，導致一旦在家，容易暗示自己進入鬆懈休息的狀態。從而導致沒有幹勁。
畢竟家裡有太多看到就會暗示人們開始聯想平時休息經歷的事物。這是很難避免的。
2.題主飲食改變，例如上班時會準時吃飯，吃的食物蛋白質、糖模擬較充足，在家時飲食不規律，甚至不吃。導致營養和能量都不充沛，自然就沒精神。
如果題主認為與飲食有關，可以適當規律飲食就餐時間，在缺乏精力時飲用一些功能飲料，如果想順便調理身體，還可以喝一些發酵植物蛋白粉。這裡不作具體推薦。如果選擇中國產，請選擇藍帽子認證的。
如果選擇北美，建議選擇有加拿大衛生部NPN認證號，或者美國FDA認證的。如自然之寶、吉益君、健美生等。
最後，這些都只是隨手想到的一些無數種可能種，比較不容易說錯的可能，但其實多得是其它可能，至於缺乏某種營養導致不上班就困，一上班就精神，這很難回答，也很難想到合適的可能。
4樓：高醫生輕說
是不是睡得好，主要看：
1.有沒有入睡困難
2.有沒有睡著後頻繁醒來
3.有沒有早上很早或半夜就醒了，並且再也睡不著4.白天的精神狀態如何
如果你前三項都沒有問題，區別只是在第四項，也就是白天在家時很睏，在外面時精神狀態就不錯。那你缺得不是覺，是充實的生活和適合你自己身體的運動。
家是休息的地方，在家困是好現象，但白天長期在家，不活動，就容易有各種各樣的問題。
5樓：經方方士
這就是心理狀態問題，有明確目標的情況下，更有利於人的身體健康，所以做事不僅是人生價值的需要，也是身體的需要，生命在於運動。
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