如何改善過度自我防禦導致的攻擊性性格

1樓：彭小牧

本來寫了一長串分析原因以及我和你類似的經歷。想了想還是刪了。我從小學到高中一直是個與周圍人處不來的問題青少年，現在我信奉的是Nothing is important.

我想說，造成這種現狀不完全是因為你自己的原因，周圍的環境（家庭，社會）都是很重要的因素。你現在要做的就是擺好心態（當然這是廢話），然後找個能包容你現在這種狀態的人（你內心並不壞，只是缺乙個可以理解你的人）做一點內心的交流，最後再談個戀愛吧～

2樓：不安理智

3樓：公升起

喝一聽芬達，打個飽嗝說句世界真美好啊，一次不行再來一次

直到自己心情完全舒展愉悅為止，每次想要暴虐的時候，就這樣訓練自己

還有，兄弟自信點，別人沒有必要去攻擊你……【這事兒沒意義】

4樓：leo kang

自我分析脈絡基本靠譜，如同一片葉子中間的主脈絡一樣。

但僅依靠這些，你什麼也做不了。一片葉子還有無數的支脈和細胞。

首先，你能體會到發作狀態，這很好，說明你很有反思精神。但你有沒有想過，可能還有很多發作狀態是你沒有撲捉到的。在玩兒遊戲的時候，因為那是虛擬的場景，可以摒棄你在日常生活中」預防自己發作「的枷鎖，所以你就發作了———那個環境裡你可以痛快的發作。

但在日常生活中，你可能只能變形的發作。

其次，什麼讓你發作？你撲捉到了」別人不聽我的「的時候。也就是說，遊戲中直接的意見分析。那在日常生活中還有沒有別的因素讓你發作？為什麼這些因素會讓你發作？

第三，日常生活中，你怎麼不像遊戲中那樣發作？你給自己的枷鎖是什麼？如果這些枷鎖是既符合你的利益又符合社會要求的，那就沒問題。

但如果這些枷鎖讓你憋出內傷，從而要以別的方式發洩，那就是值得深究的。只是，」別的發洩方式「是什麼，那是潛意識故意要騙過你的，換句話說，是你注定找不到的，或者要花非常多的時間才能找到的——也許是白日夢，也許是借題發揮，甚至更隱晦的以你完全無法察覺的發生發洩。

（順便表達一下對弗洛伊德的敬佩，他才是真的天才。是他發現了人會通過騙自己的方式發洩，稱之為潛意識。最極端的潛意識發作是癔症、軀體反應，表現為歇斯底里的誇張表現或者軀體麻木。

軀體麻木哇！潛意識居然會用軀體麻木的方式隱藏想法。一般人肯定會去看外科、內科，萬萬想不到是心理問題。

可見人在騙自己方面有多麼的聰明）

如此龐大的工程，如此深入的細節，所以還是建議去找乙個專業的諮詢師幫你。別人我也就不對他這麼建議了，可你都已經開始反身自觀了（勇氣）也看到一些現象了（能力），你的身心似乎已經做好準備接受諮詢了。