1樓：李阿阿阿
目測腿形沒什麼問題，
如果您覺得有什麼不適
可以先檢查一下自然站立時雙腳是否全腳掌支撐，是否有單側受力或區域性受力不平衡
比如我，自然站立時幾乎都是右腳支撐，左腳只是左邊略微著力，左腳拇指和足弓幾乎不發力
時間長了就導致左小腿更粗，左腳踝穩定性差，右側整條腿長時間處於發力緊繃狀態，臀部也是，包括豎脊肌的
您先學會腳掌如何正確發力
2樓：蘭鴿
屬於輕度x型腿，輕度膝外翻，力線不直，可通過外部矯形器穿戴定型，這不是什麼疾病，不要聽個什麼名詞就覺得自己有問題，x型腿好矯正不用擔心，外力矯形一穿就直，隨身穿戴效率很快
3樓：悠然
這是吹毛求疵啊！有X0的傾向，沒必要糾正，避免久坐和翹二郎腿就可以。肚子和大腿、臀部是容易長肉的部位，控制飲食、多站少坐。
4樓：
抱歉之前提問時一加描述就被刪出問題了，以下是描述：
我這個是否是盆骨前傾導致的XO型腿呢？還是一些的生活習慣導致的呢？
補充：1站立時收緊臀部，可以感受到胯骨前移，是否需要繼續收緊呢？
束腰對盆骨前傾有用嗎？有沒有矯正盆骨前傾的運動？
划船不用槳 怎麼最近老是刷到這個詞？先問你幾個問題 你知道什麼是盆骨前傾嗎？盆骨前傾有哪些危害？你含胸駝背嗎？你是大肚子男士嗎？你平時鍛鍊嗎？你怎麼知道自己盆骨前傾？是別人告訴你還是網上方法自測？一般來說，盆骨前傾沒有太大實質意義，唯一影響的一點可能就是在腰部凸出的時候喜歡含胸駝背了，但經常鍛鍊的人...
骨盆前傾矯正之後，xo型腿的情況是不是就改善了？
李敬洋 不一定但是從骨盆來進行矯正的思路沒有錯，把骨盆矯正了在從足底出發，膝蓋只是個受害者 足底相當於底座，底座好了，到骨盆都在正常的位置上，你的腿型自然就改善了。 物理治療師王俊淇 xo腿於髖關節的旋轉活動度 肌肉力量 踝關節的靈活性有一些相關，與足弓是否有塌陷也有相關。解決骨盆前傾，對於腿型應該...
盆骨前傾和翹臀的區別
體創首席動力熊 骨盆前傾 是由於腹肌和臀肌的肌力不平衡造成的，屬於一種不正常的體態，常常會被誤以為是 翹臀 很多女生本來很瘦，但是小肚子一直很大，而且經常穿高跟鞋，一般這種就是典型的骨盆前傾，我們要做的就是練習我們的腹肌和臀肌，讓我們的骨盆回到原本的位置，下面介紹幾個動作幫你放鬆臀肌和訓練核心 一 ...